Иногда голливудским красоткам ради роли приходится экстремально быстро набирать килограммы, а бывает и так, что им хочется расслабиться и отпустить себя, съев парочку гамбургеров (ну разве они не люди?!) И вот еще сегодня мы видим на фотографиях папарацци располневшую Кристину Агилеру, а уже через несколько недель она же уже демонстрирует свое шикарное тело на красной дорожке. Магия? Нет. Хорошая диета. И теперь и вы узнаете об их маленьких секретах.
1. Дженнифер Лопес
Диета «Теплое молоко»
Потеря веса: -5 кг в неделю
Суть: как вы, наверное, догадались – в молоке. Дженнифер выпивает по 100 граммов подогретого молока каждые 2 часа. Таким образом из организма выводится жидкость.
Рацион: завтрак обычно состоит из отварного яйца и кусочка черного хлеба. На обед можно съесть 1 печеную картошку или же пюре, в полдник перекусить сухофруктами, а на ужин позволяется 200 г отварной курицы или же рыбы, приготовленной на пару.
2. Джулия Робертс
Шведская диета
Потеря веса: -3 кг в неделю
Суть: диетологи из Швеции считают, что здоровое питание человека обеспечивают именно жиры, а точнее – продукты, которые насыщенны этими элементами. А вот вещи, которые содержат сахар и крахмал, лучше вообще исключить из своего меню.
Рацион: на завтрак рекомендуется съедать 150 граммов гречки, запивая ее стаканом молока. В обед употребляйте овощи и сыр, на ужин же можно позволить себе немного отварного картофеля и свекольный салат (конечно же, без добавления майонеза), а также рыбу или мясо.
3. Ума Турман
Палеодиета
Потеря веса: -4 кг в неделю
Суть: эта диета довольно экзотическая, так как она основана на убеждении, что современный человек поправляется и страдает от различных заболеваний потому, что питается совершенно не тем, чем должен. И именно на этом и строится вся данная программа питания – питайся, как пещерный человек, т.е. необработанной пищей, которая не содержит соли и сахара, и будешь строен и здоров.
Рацион: завтрак может состоять из яблока, 150 г мяса и стакана фрэша. В обед съешьте овощной салат, рыбу или мясо, запивая водой. Перекусывайте между основными приемами пищи сухофруктами и орехами. На ужин подойдет запеченная рыба и немного овощей.
4. Кристина Агилера
«Три на три»
Потеря веса: -4 кг в неделю
Суть: если вы так же, как и певица, не можете изнурять себя строго регламентированными диетами, то тогда эта система питания для вас. Суть в том, чтобы каждый прием пищи состоял из трёх равных частей – белков, углеводов и овощей.
Рацион: завтрак и обед могут состоять из рыбы, мяса, курицы с картофелем или макаронами на гарнир. И не забывайте об овощах. Для ужина же подойдет что-то более легкое. К примеру, творог или салат.
5. Сальма Хайек
«Щелочный баланс»
Потеря веса: -5 кг в неделю
Суть: данная диета основывается на убеждении, что каждый продукт имеет две среды – щелочную и кислотную. И если последняя провоцирует плохое самочувствие и различные заболевания, то щелочь же их как раз нейтрализует, а потому именно на продукты с такой средой и стоит делать упор.
Рацион: завтракайте зелеными и красными овощами или йогуртом со свежими фруктами. На обед отварите себе 200 г курицы, гарниром к которой пусть будет овощной салат. Ужинайте 150 г печеной рыбы с овощами или йогуртом.
6. Шарлиз Терон
Дробная диета
Потеря веса: -1,5 кг в неделю
Суть: ешьте абсолютно все, что захотите, только разделяйте это на несколько частей. Начните вначале есть только половину из того, что вы употребляете в пищу обычно, затем уменьшайте порции. Под строжайшим запретом находятся только хлеб, морепродукты и красное мясо.
Рацион: данная диета предполагает, что вы будете есть мало, но часто, а потому строгого разделения на завтрак, обед и ужин здесь нет. Так что ешьте сколько хотите, когда захотите и что захотите (кроме, конечно, перечисленных выше запрещенных продуктов). Идеально, не правда ли?
7. Меган Фокс
Диета на основе моцареллы
Потеря веса: -3 кг в неделю
Суть: диета, которой придерживалась звездная красотка, основана на одном простом продукте – моцарелле. Считается, что именно этот вид сыра содержит тот особый компонент, который и помогает расщепить жиры.
Рацион: не злоупотребляйте мучным и жаренным. В остальном же строго прописанного графика питания у данной диеты нет. Просто съедайте перед каждым приемом пищи немного моцареллы. Звучит, словно приятный бонус, не правда ли? Но результат просто сногсшибательный!
