• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
ВСЕГДА В ФОРМЕ!
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Самые полезные из орехов

01 августа 2017
  • 20
  • 91
  • 24
Показать публикацию

Разнообразие орешков из разных стран, представленных на полках продуктовых магазинов, может кого угодно сбить с толку.

Чтобы такой проблемы не возникало, перед их покупкой следует узнать: какие орехи самые полезные для организма, в чем их особенность?

Этим сейчас и займёмся.

Грецкий орех

Грецкие орехи

Первое место среди всех разновидностей этого продукта, бесспорно, принадлежит грецкому ореху. Уникальные лечебные свойства, которыми он наделён, объясняют наличием в его составе большого количества:

  • Йода;
  • Железа;
  • Кобальта;
  • Магния;
  • Фосфора;
  • Антиоксидантов;
  • Витамина С, группы В.

Употребление грецкого ореха способствует полноценному функционированию мозга, сердца, нервной системы. Наличие в нём железа и кобальта, позволяет успешно применять его в лечении малокровия. Самыми полезными среди всех видов ореховых плодов, грецкие орехи будут также для тех, кто:

  • Страдает от ишемической болезни сердца, гипертонии;
  • Имеет заболевания печени, кожных покровов, щитовидной железы;
  • Часто болеет простудными заболеваниями;
  • Мучается от бессонницы;
  • Подвержен нервным расстройствам;
  • Хочет снизить вероятность развития катаракты, болезни Альцгеймера.

Употреблять грецкие орехи также часто советуют беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и всем, кто находится на стадии восстановления после оперативного вмешательства. Эти плоды ореховых деревьев помогут всем им укрепить иммунную систему, не прибегая к использованию химических препаратов.

Неоценима польза грецких орешков и для женской красоты. Большое содержание в них витамина Е, способствует сохранению молодости кожи, защищает её клетки от воздействия негативных факторов в виде постоянных стрессов, агрессивного солнца, неблагополучной экологической обстановки.

Фундук

фундук

Уникальный состав позволяет ему находиться в числе лидеров по лечебному воздействию здоровье человека. При регулярном употреблении этого лесного орехового плода:

  • Улучшается функционирование кровеносной и сердечно – сосудистой системы. Фундук уменьшает концентрацию вредного холестерина, чистит кровь, регулирует уровень гемоглобина. Под действием веществ, присутствующих в лесных орешках, кровеносные сосуды становятся эластичными и крепкими. В связи с этим фундук широко применяют в терапии варикоза, тромбофлебита;
  • Удаётся предупредить преждевременное старение организма;
  • Можно остановить дальнейшее распространение раковых клеток. В фундуке находится уникальное вещество паклитаксел, которое помогает эффективно бороться с онкологией;
  • Выводятся шлаки и токсины;
  • Укрепляется иммунитет, повышается сопротивляемость организма к инфекциям и возбудителям различных болезней;
  • Можно справиться с хронической усталостью, расстройствами нервной системы. Фундук считают незаменимым природным лекарством для тех, чья работа связана с тяжёлым физическим трудом или постоянными стрессами;
  • Уменьшается газообразование в кишечнике;
  • Растворяются камни в почках.

Важно! За день следует употреблять не более 30 г фундука. В противном случае появляется риск возникновения побочных эффектов в виде аллергических проявлений, головных болей, нарушений в работе кишечника.

Бразильский орех

Бразильский орех

Он на 2/3 состоит из жиров, значительная часть из которых – ненасыщенные жирные кислоты, способствующие выведению из крови вредного холестерина. Как и в других орехах, в нём много протеинов и клетчатки. Они нормализуют работу кишечника, помогают очищать организм.

В бразильском орехе также отмечается существенная концентрация:

  • Селена. Он оказывает профилактическое действие, предупреждая появление и дальнейшее распространение злокачественных опухолей молочной и поджелудочной железы, лёгких. Для этого достаточно ежедневно съедать 2 орешка;
  • Метионина. Это важнейшая аминокислота, способствующая укреплению защитных сил организма.

Самыми полезными эти ореховые плоды будут для людей с патологиями щитовидной железы, сердечно – сосудистой системы, страдающих от атеросклероза и катаракты. Употребляя их, можно улучшить метаболизм, состояние кожных покровов, избавиться от хронической усталости.

Миндаль

миндаль

В рейтинге наиболее полезных орехов он занимает почётное четвёртое место. Его рекомендуют есть диабетикам, так как он снижает уровень сахара в крови. Помимо этого, миндаль:

  • Регулирует работу желудочно-кишечного тракта. Его польза неоценима в лечении хронических колитов и гастритов, запоров, рака толстой кишки;
  • Повышает иммунитет, подавляет действие вирусов;
  • Улучшает состояние кожи и волос;
  • Используют при терапии малокровия, онемении рук и ног, кашле, астме;
  • Помогает бороться с лишним весом.

Масло, содержащиеся в плодах этого ореха, используют для лечения воспалений внутреннего уха, при ослаблении слуха после перенесённой болезни. Его закапывают в ушные раковины по 5–7 капель. Ещё миндальное масло рекомендуют использовать в качестве питательного и противовоспалительного лекарства при пролежнях, опухолях, воспалениях кожных покровов.

Кедровые орешки

Кедровые орехи

В них присутствует вещества, укрепляющие кости и зубы. Они также способствуют интеллектуальному развитию, улучшают работу мозга. Кедровые орехи будут полезны людям с избыточной массой тела. С их помощью можно снизить аппетит, если употреблять их перед едой. Но следует помнить, что суточная норма таких орешков не должна превышать 100 г, ведь в них много калорий.

Постоянное употребление плодов кедровой сосны помогает:

  • Снизить холестерин;
  • Улучшить состав крови;
  • При бессоннице, тревожных состояниях, стрессах;
  • Нормализовать работу пищеварительной системы;
  • Вылечить различные кожные заболевания.

Мужчинам кедровые орешки помогут повысить потенцию, женщинам – улучшить лактацию, увеличить питательность грудного молока, избавиться от неприятных симптомов климакса.

Фисташки

В Китае они получили название «орехи счастья». Плоды фисташкового дерева не только вкусные, но и очень полезные. Их считают рекордсменами среди всех орехов по способности предотвращать образование холестериновых бляшек. Фисташки называют природными афродизиаками, поэтому их советуют есть мужчинам при нарушениях половой функции.

Повышенное содержание клетчатки в таких орешках положительно действует на функционирование кишечника, печени. Они выводят желчь, очищают протоки, облегчают боли при печёночных коликах. Незаменимым лекарством такие орешки будут также для людей, ежедневно сталкивающихся с интеллектуальной нагрузкой, страдающих от хронической усталости.

Теперь вы знаете, какие орехи будут самыми полезными для вашего организма, но помните, что употреблять их нужно в меру, иначе вместо пользы можно нанести существенный вред организму.

+71
  • 20
  • 91
  • 24
Елена
созерцатель
  • Активность: 105k
  • Пол: Женщина
Елена созерцатель
Публикации месяца
Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень
Мощнейшие продукты, которые естествен...
5770 17
Полезный жир: 10 продуктов, которых вообще не нужно бояться
Полезный жир: 10 продуктов, которых в...
4104 7
Продукты для похудения: 15 сумасшедших ускорителей Вашего метаболизма
Продукты для похудения: 15 сумасшедши...
5229 22
15 продуктов, которые вы можете есть сколько угодно и все равно не поправитесь
15 продуктов, которые вы можете есть ...
4469 22
20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать
20 причин, чтобы приседать, приседать...
3764 0
4 повода добавить яблочный уксус в свою ванну
4 повода добавить яблочный уксус в св...
3861 3
Утренние привычки и похудение
Утренние привычки и похудение
4483 29
Как не есть после шести и не умереть от голода: 7 советов профессионального диетолога
Как не есть после шести и не умереть ...
4260 12
Топ-8 натуральных красителей для волос
Топ-8 натуральных красителей для волос
1954 3
10 привычек, которые ускоряют процесс старения
10 привычек, которые ускоряют процесс...
1788 6

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Виктор
ученик
  • Активность: 5529
  • Репутация: 11
  • Пол: Мужчина
Виктор ученик
2 года назад

все орехи ХОРОШИ - выбирай на вкус

+3
Виктор
ученик
  • Активность: 5529
  • Репутация: 11
  • Пол: Мужчина
Виктор ученик
2 года назад

Катя,
"Арахис вовсе не орех - это бобовый"
"и правильно что в этой статье о нем ни слова"

+3

18 комментариев

Виктор
ученик
  • Активность: 5529
  • Репутация: 11
  • Пол: Мужчина
Виктор ученик
2 года назад

None

Показать комментарий

все орехи ХОРОШИ - выбирай на вкус

+3
Валерий
ученик
  • Активность: 1359
  • Репутация: 9
  • Пол: Мужчина
Валерий ученик
2 года назад

None

Показать комментарий

Короче, жрать необходимо ВСЕ орехи подряд...

+2
Катя
ученик
  • Активность: 520
  • Репутация: 1
  • Пол: Женщина
Катя ученик Валерий
2 года назад

None

Показать комментарий

Валерий, а вот и не все.....арахис - самый бесполезный орех.... и правильно что в этой статье о нем ни слова...

0
Виктор
ученик
  • Активность: 5529
  • Репутация: 11
  • Пол: Мужчина
Виктор ученик Катя
2 года назад

None

Показать комментарий

Катя,
"Арахис вовсе не орех - это бобовый"
"и правильно что в этой статье о нем ни слова"

+3
Катя
ученик
  • Активность: 520
  • Репутация: 1
  • Пол: Женщина
Катя ученик Виктор
2 года назад

None

Показать комментарий

Виктор, Во первых я писала Валерию....во вторых....прежде чем умничать и подрабатывать занудой --
Арахис — Википедия
ru.wikipedia.org›Арахис
Ара́хис культу́рный, арахис подзе́мный или земляно́й оре́х (лат. Arāchis hypogaēa)

0
Виктор
ученик
  • Активность: 5529
  • Репутация: 11
  • Пол: Мужчина
Виктор ученик Катя
2 года назад

None

Показать комментарий

Катя,
свои ЧАСТНЫЕ вопросы решайте в Личке , а не в открытом Чате , где есть слово КАЖЕННОМУ , кроме Неучей с Википедией

+1
Катя
ученик
  • Активность: 520
  • Репутация: 1
  • Пол: Женщина
Катя ученик Виктор
2 года назад

None

Показать комментарий

Виктор, КАЖЕННОМУ - ??? неуч у тебя в зеркале....грамотей из семейства бобовых.

0
Лара
ученик
  • Активность: 5421
  • Репутация: 31
  • Пол: Женщина
Лара ученик Катя
2 года назад

None

Показать комментарий

Катя, специально для такой спорщицы, как Вы.
"Арахис – это не орех, как думают многие, а масличная культура, однолетнее невысокое травянистое влаголюбивое и теплолюбивое растение семейства бобовых. Калорийность арахиса – в 100 г содержится 551 ккал. Имеет кустовые и стелющиеся формы, резко отличается от других видов семейства бобовых (сои, фасоли или гороха) устройством цветка и особенностью образования плода. Плоды арахиса, формой своей напоминающие шелковичный кокон, вызревают под землей (подобно клубням картофеля), отчего их называют еще земляными орехами. Внутри кокона (боба) заключены семена (или орешки) различной формы и окраски: светло-розовые, светло- и темно-красные, черно-фиолетовые, иногда пестрые."
Только ребенок, наверное, не знает, что арахис - это растение семейства бобовых, а не орех.. )))
Ну, еще и Вы, Катя. ))))

+1
Катя
ученик
  • Активность: 520
  • Репутация: 1
  • Пол: Женщина
Катя ученик Лара
2 года назад

None

Показать комментарий

Лара, тебя не спрашивали..... и спорили не с тобой... еще одна в каждую дырку затычка... умозаключения беззубых бабок меня не интересуют......

0
Лара
ученик
  • Активность: 5421
  • Репутация: 31
  • Пол: Женщина
Лара ученик Катя
2 года назад

None

Показать комментарий

Катя, во-первых, как сказал Виктор - "свои ЧАСТНЫЕ вопросы решайте в Личке , а не в открытом Чате , где есть слово КАЖЕННОМУ , кроме Неучей с Википедией".

А, во-вторых, хамло ты , Катя, неумытое и необразованное. Иди рот прополощи, а то помои из него льются.

+2
Виктор
ученик
  • Активность: 5529
  • Репутация: 11
  • Пол: Мужчина
Виктор ученик Лара
2 года назад

None

Показать комментарий

Лара,
ой,
не нужно Опускаться до уровня простолюдинки .
Я, например , ейные посты просто не читаю : не мой уровень.
Пусть АБСЧАИТЦА Сс валерами ,
но
За ЕДИНОМЫСЛИЕ - благодарю

+1
Валентина Эфендиева
ученик
  • Активность: 481
  • Репутация: 16
  • Пол: Женщина
Валентина Эфендиева ученик
2 года назад

None

Показать комментарий

Благодарю за советы! Взяла себе на заметку!

0
Татьяна Корчина
новичок
  • Активность: 141
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Татьяна Корчина новичок
2 года назад

None

Показать комментарий

Хорошая информация да только стоили бы эти орешки подешевле.Их ведь не 100гр надо съесть в год, а брать каждый раз понемногу...так цены кусаются. Вот и подумаешь то ли мяса взять то ли орешков

0
Лара
ученик
  • Активность: 5421
  • Репутация: 31
  • Пол: Женщина
Лара ученик Татьяна Корчина
2 года назад

None

Показать комментарий

Татьяна, да уж лучше съесть горстку дорогих орехов, чем полкило трупа убитых животных. ))))

+2
Виктор
ученик
  • Активность: 5529
  • Репутация: 11
  • Пол: Мужчина
Виктор ученик Лара
2 года назад

None

Показать комментарий

Лара,
Вы - ПРАВЫ

+1
Татьяна Корчина
новичок
  • Активность: 141
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Татьяна Корчина новичок Лара
2 года назад

None

Показать комментарий

Лара, и в этом я с вами с каком то смысле согласна

0
владимир ветров
ученик
  • Активность: 1964
  • Репутация: 41
  • Пол: Мужчина
владимир ветров ученик
2 года назад

None

Показать комментарий

семечки орешки, а сколько, и как.....

0
Ирина Звонова
новичок
  • Активность: 1406
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Ирина Звонова новичок
2 года назад

None

Показать комментарий

А кешью?

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Создан «умный» пистолет, который стреляет только из руки своего хозяина
597 4

Создан «умный» пистолет, который стреляет только из руки своего хозяина

Чудо-остров, чудо-остров, жить на нём легко и просто)
1345 5

Чудо-остров, чудо-остров, жить на нём легко и просто)

10 советов для похудения, которые помогут увидеть результаты уже через неделю
1641 1

10 советов для похудения, которые помогут увидеть результаты уже через неделю

Кухня: моя Скандинавия
1528 5

Кухня: моя Скандинавия

Декор на день Святого Валентина/ Топпер LOVE IS
529 0

Декор на день Святого Валентина/ Топпер LOVE IS

Антифриз в крови: финские дети ездят в школу на велосипедах при температуре — 17C
426 4

Антифриз в крови: финские дети ездят в школу на велосипедах при температуре — 17C

Экс-советник Обамы: Трамп подарил России больше, чем она могла мечтать
753 3

Экс-советник Обамы: Трамп подарил России больше, чем она могла мечтать

100-метровый экскаватор, двигатель весом в 2000 тонн и еще 7 самых больших механизмов в мире
595 14

100-метровый экскаватор, двигатель весом в 2000 тонн и еще 7 самых больших механи...

Невероятные скульптуры персонажей поп-культуры в стиле стимпанк
363 3

Невероятные скульптуры персонажей поп-культуры в стиле стимпанк

Детали, которые помогут создать жилье с неповторимым характером
821 1

Детали, которые помогут создать жилье с неповторимым характером

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Как разогнать метаболизм: 5 лучших способов

Как разогнать метаболизм: 5 лучших способов

67 0
Елена
Обертывания для похудения - рецепты для домашнего применения

Обертывания для похудения - рецепты для домашнего применения

52 0
Елена
Домашние маски для жирных волос у корней и сухих на кончиках

Домашние маски для жирных волос у корней и сухих на кончиках

39 0
Елена
Как правильно ухаживать за кожей лица после 35

Как правильно ухаживать за кожей лица после 35

39 0
Елена
Основные принципы правильного питания для похудения. Топ-10 коктейлей для похудения

Основные принципы правильного питания для похудения. Топ-10 коктейлей для похудения

1266 1
Елена
10 привычек, которые ускоряют процесс старения

10 привычек, которые ускоряют процесс старения

1788 6
Елена
Правильный уход за кожей лица — все этапы

Правильный уход за кожей лица — все этапы

1164 0
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Коса-краса: африканская художница создает удивительные скульптуры из собственных волос

Коса-краса: африканская художница создает удивительные скульптуры из собственных волос

1049 15
Оле-Лукойе
Очень грустная история.. (Стих)

Очень грустная история.. (Стих)

905 60
Нина Гайворонская
Вспоминая советские катушечные магнитофоны

Вспоминая советские катушечные магнитофоны

1262 53
Дмитрий
Лучшие программы для очистки компьютера от мусора

Лучшие программы для очистки компьютера от мусора

2231 8
Юрий
Мировые достопримечательности с необычного ракурса

Мировые достопримечательности с необычного ракурса

478 2
Оле-Лукойе

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, ВСЕГДА В ФОРМЕ!
[[plusRating]]
[[minusRating]]