• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
ВСЕГДА В ФОРМЕ!
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Продукты в борьбе с целлюлитом

25 января 2018
  • 6
  • 14
  • 4
  • 2
Показать публикацию

Целлюлит – злейший враг многих женщин и если кто-то считает, что этот недуг преследует лишь дам с лишним весом, то он ошибается, от целлюлита могут страдать и стройные барышни, которые питаются не так как нужно, пьют мало воды и игнорируют занятия спортом. 

Да, питание играет чуть ли не ключевую роль в появлении целлюлита в жизни каждой женщины и если перебирать со сладостями, есть пищу богатую консервантами и трансжирами, то апельсиновая корка будет вам обеспечена. Если вы мечтаете избавиться от целлюлита или не хотите чтобы он у вас появился, включите в свой рацион эти 10 продуктов.

Жирная морская рыба

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Возникновение целлюлита может быть вызвано недостатком жирных кислот в рационе. Лучше всего их искать в жирной морской рыбе, богатой аминокислотами омега-3, которые способствуют укреплению клеток кожи, улучшают ее структуру и эластичность. Ко всему прочему, рыба содержит в себе белок, который является оружием номер 1 против "апельсиновой корочки". Выберите на ужин океанскую сельдь, скумбрию или сардины, приготовьте их на пару. Это поможет не только визуально уменьшить целлюлит, но дать организму много полезных веществ.

Лимон

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Цитрусовые продукты способны уменьшить воздействие углеводов на тело. Благодаря им углеводы усваиваются быстрее и преобразуются в сахар, что позитивно влияет на уровень инсулина в организме. Также эти продукты способны очистить печень, а этот фактор крайне важен для поддержания нужного уровня эстрогена в теле. Выдавите немного сока лимона в салат не только для аромата, но и для здоровья.

Красное вино

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Большое количество алкоголя ведет к увеличению целлюлита. Однако есть приятное исключение в виде одного бокала красного вина. Оно способно улучшить ваше кровообращение и вывести шлаки из организма. Главным тузом этого напитка является такой компонент, как резерватол, который участвует в синтезе коллагена. В свою очередь, именно коллаген делает кожу гладкой и эластичной. Именно поэтому красное вино часто употребляется не только, как напиток, но и как один из ингредиентов косметической продукции против целлюлита.

Куриная грудка

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Постное мясо, например, куриная грудка без кожи, отлично подходит для нормализации уровня инсулина. Также белок является одним из важных компонентов при строении мышечных клеток. Чем больше белка мы будем употреблять в пищу, тем больше будет строительного материала для наших новых мышц, а следовательно, сгорит большое количество жира.

Лук и чеснок

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Лук и чеснок уже давно известны своими целебными свойствами. Они тоже способны снизить уровень инсулина. Лучше всего потреблять эти продукты сырыми, добавляя их в салаты. Это поможет вывести лишние шлаки и токсины из организма. Ко всему прочему, так вы сумеете поддержать ваш иммунитет в форме.

Сыр

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Сыры, а в особенности сыры с плесенью, богаты конъюгированной линолевой кислотой (CLA). Это соединение помогает снизить уровень эстрогена естественным образом. Вы можете найти CLA в продуктах, основанных на коровьем молоке, таких как масло, сыр и молоко. Но в большом количестве эта кислота содержится именно в сырах. Однако будьте бдительны, CLA может увеличить риск увеличение инсулина у лиц, страдающих ожирением.

Спаржа

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Длительный стресс может повысить уровень жиров в вашем организме, что может привести к образованию целлюлита. Для того, чтобы избавиться от плохого настроения, добавьте в ваш рацион спаржу. Она содержит в себе фолиевую кислоту, которая эффективно помогает бороться со стрессом. Ко всему прочему этот компонент способен улучшить жировой и углеводный обмен в организме.

Вишня

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Вишня хороша тем, что отлично контролирует ваш инсулин. Эта ягода имеет низкий гликемический индекс, благодаря чему сахар в крови не повышается, в отличие от других фруктов. Вишня также является одним из важнейших источников фолиевой кислоты, о важности которой мы говорили не раз.

Огурцы

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Одна из причин возникновения целлюлита — это недостаток жидкости в организме . Помимо воды, которой нужно употреблять не менее 2 литров в день, добавьте в ваш ежедневный рацион пищу, богатую водой. Например, огурец, который на 90% состоит из нее. Если вы хотите больше разнообразия, то обратите внимание на такие продукты, как сельдерей, арбуз, капусту и помидоры.

Зеленый чай

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Зеленый чай известен тем, что содержит в себе различные антиоксиданты. Один из них — теобромин, который стимулирует выброс накопленного жира, что помогает бороться с целлюлитом.

Этот напиток также ускоряет метаболизм, в результате чего происходит быстрая потеря веса. 

+32
  • 6
  • 14
  • 4
  • 2
Елена
созерцатель
  • Активность: 155k
  • Пол: Женщина
Елена созерцатель
Публикации месяца
8 минут для осанки и позвоночника сидя
8 минут для осанки и позвоночника сидя
3312 14
Как очистить кишечник и похудеть на 15 кг, используя 2 ингредиента
Как очистить кишечник и похудеть на 1...
4339 27
Цинк: для чего он нужен организму и чем грозит дефицит элемента
Цинк: для чего он нужен организму и ч...
2620 4
8 минут для осанки и позвоночника лежа: тренировка от сутулости
8 минут для осанки и позвоночника леж...
3498 5
Топ-10 полезных продуктов для поджелудочной железы
Топ-10 полезных продуктов для поджелу...
2302 6
7 напитков, которые нужно пить перед сном, чтобы похудеть
7 напитков, которые нужно пить перед ...
2994 7
8 минут для укрепления мышц спины
8 минут для укрепления мышц спины
1945 2
Топ-10 лучших продуктов для завтрака: что съесть утром
Топ-10 лучших продуктов для завтрака:...
2001 2
Как укрепить сосуды в домашних условиях
Как укрепить сосуды в домашних условиях
2004 2
Топ-10 продуктов с высоким содержанием антиоксидантов
Топ-10 продуктов с высоким содержание...
1265 3

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

3 комментария

Подгорнов Анатолий
тролль
  • Активность: 8704
  • Репутация: -21
  • Пол: Мужчина
Подгорнов Анатолий тролль
3 года назад

None

Показать комментарий

Примечательная строчка!

*** Этот напиток также ускоряет метаболизм, в результате чего происходит быстрая потеря веса. ***
Не забываем, что точно так происходит БЫСТРОЕ старение организма.

За всё нужно платить.

-1
Валери Ландерс
тролль
  • Активность: 26k
  • Репутация: -14
  • Пол: Женщина
Валери Ландерс тролль
3 года назад

None

Показать комментарий
0
Вероника
новичок
  • Активность: 64
  • Репутация: 0
Вероника новичок
3 года назад

None

Показать комментарий

Спасибо за советы, мне еще нравится делать обертывания и скрабы. Из аптечных полюбился лимфодренажный скраб хорс форс. Еще кожу хорошо подтягивает.

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

18 раз, когда люди описывали знаменитые фильмы самым нелепым образом, но на деле всё так и есть
818 2

18 раз, когда люди описывали знаменитые фильмы самым нелепым образом, но на деле ...

17 собак, которые так похожи на людей, что в них можно разглядеть знакомые черты
655 3

17 собак, которые так похожи на людей, что в них можно разглядеть знакомые черты

Совкомбанк, кредит без проблем
350 0

Совкомбанк, кредит без проблем

20 очень жизненных шуток в картинках
800 4

20 очень жизненных шуток в картинках

Несколько гениальных открыток
1349 1

Несколько гениальных открыток

Причины перегруженности школьников
402 3

Причины перегруженности школьников

17 примеров убойного маркетинга, которые обречены на успех
1000 1

17 примеров убойного маркетинга, которые обречены на успех

Доставка товаров по-советски
478 1

Доставка товаров по-советски

Человек как объект исследования
470 1

Человек как объект исследования

7 вредных привычек, которые приводят к появлению прыщей
637 1

7 вредных привычек, которые приводят к появлению прыщей

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Маска для волос с миндальным маслом

Маска для волос с миндальным маслом

19 0
Елена
Имбирь — полезные свойства для женщин

Имбирь — полезные свойства для женщин

42 4
Елена
11 лучших натуральных заменителей энергетических напитков

11 лучших натуральных заменителей энергетических напитков

41 1
Елена
Почему появляются прыщи на лбу и подбородке

Почему появляются прыщи на лбу и подбородке

16 0
Елена
Как используют масла для кожи

Как используют масла для кожи

1178 2
Елена
Какие действия оказывают яйца для волос

Какие действия оказывают яйца для волос

978 5
Елена
Чем полезны витамины для кожи

Чем полезны витамины для кожи

789 3
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Как католики превратили «восемь злых мыслей» одного монаха в «Семь смертных грехов»

Как католики превратили «восемь злых мыслей» одного монаха в «Семь смертных грехов»

929 4
Полина
Цветочные клумбы в телефонных клумбах

Цветочные клумбы в телефонных клумбах

452 0
Наталья
Лучшие видеоплееры для macOS

Лучшие видеоплееры для macOS

696 0
Юрий
17 нехитрых лайфхаков, которые хоть раз в жизни да пригодятся

17 нехитрых лайфхаков, которые хоть раз в жизни да пригодятся

1317 7
Мирослава
Под прицелом – высокоточная стрельба

Под прицелом – высокоточная стрельба

375 0
Алексей Кузнецов

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2021, ВСЕГДА В ФОРМЕ!
[[plusRating]]
[[minusRating]]