• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
ВСЕГДА В ФОРМЕ!
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

7 продуктов, которые мы едим неправильно

08 февраля 2018
  • 30
  • 113
  • 11
  • 3
Показать публикацию

Обычно мы едим те или иные продукты, так как нас приучили это делать в детстве и, становясь взрослыми, оставляем эти привычки, потому что нам так удобнее. Но действительно ли это правильно и готовя еду так, как нас учили мама и бабушка мы сохраняем в ней все полезные вещества и витамины? 

Только представьте, сколько всего полезного мы упускаем, всего лишь неправильно готовя или храня продукты. Мы подготовили для вас несколько секретов, которые помогут сохранить в продуктах всё то, чем их наделила природа.

Киви

продукты мы едим неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

Киви - это богатый источник витамина С, кислот омега-3 и антиоксидантов. Недавние исследования показали, что киви лучше есть вместе со шкуркой. Так организм получает еще больше аскорбиновой кислоты и фибры. Конечно, в современных реалиях нужно здраво подходить к этому вопросу. Если вы не уверены в качестве продукта, то лучше не рисковать. А если же вы отдыхаете в жаркой стране и убеждены, что ваш киви выращен в естественных природных условиях, например, в Новой Зеландии, Чили или в других странах экспортерах-киви, то смело вкушайте полезный плод.

Брокколи

продукты мы едим неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

Капуста брокколи содержит в своем составе большое количество минеральных веществ, витаминов, особенно группы В. Брокколи положительно влияет на работу пищеварительной системы и улучшает состав крови. Многие совершают распространенную ошибку, употребляя в пищу только соцветия этой капусты, в то время как в стеблях содержится еще больше витаминов А, С, К и полезных веществ, которые улучшают и ускоряют детоксикацию организма.

Молоко

продукты мы едим неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

"Пейте, дети, молоко, будете здоровы!" — это утверждение из детской песенки ничуть не теряет актуальности. Коровье молоко состоит из незаменимых ценных веществ, которые так необходимы человеческому организму для нормальной жизнедеятельности. Ни один другой продукт не содержит столько полезных элементов.

Здесь важно помнить, что все это не относится к обезжиренному молоку. Оно, в свою очередь, никакой пользы организму не несет. К тому же, чтобы убрать лишний жир из продукта, нужно добавить в него что-то еще, что не всегда является благом.

Мясо и карамелизированный лук

продукты мы едим неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

Особенно актуально это для мяса, которое готовится на барбекю. Да, эта идеальная и любимая многими парочка на самом деле не совместима, если вы хотите иметь свежий и подтянутый вид и быть здоровым человеком. Дело в том, что в процессе жарки на открытом огне и карамелизации сахар вступает в реакцию с белком. Это запускает гликацию. Именно этот процесс несет ответственность за старение кожи и возникновение различных заболеваний. Например, проблем с сердечно-сосудистой системой или болезни Альцгеймера. Отдавайте предпочтение полезным альтернативам — тушению и запеканию.

Корица

продукты мы едим неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

Основная проблема корицы состоит в том, что зачастую ее недооценивают. В основном пряность добавляют в кофейные напитки или в десерты. Это далеко не единственные варианты применения корицы. Отлично корица сочетается с овсянкой. Можно добавлять ее также в чай и даже в обычную питьевую воду. Еще одна причина, по которой стоит обязательно включить корицу в рацион — она помогает регулировать уровень сахара в крови и контролировать аппетит.

Гранат

продукты мы едим неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

Гранат позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Однако очистить этот полезный фрукт иногда бывает очень нелегко. Вам нравится перспектива забрызгать все вокруг гранатовым соком? Нам тоже нет. Чтобы очистить гранат быстро и легко, вам понадобятся нож, ложка и глубокая миска. Сперва срезаем верхушку граната. Затем делаем надрезы вдоль прожилок. Переворачиваем плод и постукиваем по нему ложкой. Готово!

Чеснок

продукты мы едим неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

Чеснок — это эффективное противовоспалительное, антисептическое средство. Он богат не только витамином С, но и другими полезными витаминами и минералами. Ученые насчитали более 100 ценных веществ, которое важны для организма человека. Как же правильно его употреблять? Чеснок нужно давить, а не резать. А после этого в идеале еще нужно дать ему время полежать. Около 10 минут будет достаточно, чтобы чеснок раскрыл все свои полезные свойства. 

Источник

+120
  • 30
  • 113
  • 11
  • 3
Елена
созерцатель
  • Активность: 105k
  • Пол: Женщина
Елена созерцатель
Публикации месяца
Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень
Мощнейшие продукты, которые естествен...
5820 17
Полезный жир: 10 продуктов, которых вообще не нужно бояться
Полезный жир: 10 продуктов, которых в...
4143 7
Продукты для похудения: 15 сумасшедших ускорителей Вашего метаболизма
Продукты для похудения: 15 сумасшедши...
5287 22
15 продуктов, которые вы можете есть сколько угодно и все равно не поправитесь
15 продуктов, которые вы можете есть ...
4526 22
20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать
20 причин, чтобы приседать, приседать...
3879 0
4 повода добавить яблочный уксус в свою ванну
4 повода добавить яблочный уксус в св...
3895 3
10 привычек, которые ускоряют процесс старения
10 привычек, которые ускоряют процесс...
2384 9
Утренние привычки и похудение
Утренние привычки и похудение
4537 29
Как не есть после шести и не умереть от голода: 7 советов профессионального диетолога
Как не есть после шести и не умереть ...
4287 12
Топ-8 натуральных красителей для волос
Топ-8 натуральных красителей для волос
1983 3

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
JuliyaDrakones
ученик
  • Активность: 45
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
JuliyaDrakones ученик
1 год назад

Если у меня после готовки остается кочерыжка брокколи, я готовлю с ней овощной суп. Кочерыжку использую вместо картофеля

+10
Елена Иванова
новичок
  • Активность: 126
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Елена Иванова новичок
1 год назад

светлана, "Отличить кассию от корицы просто — корица светлее и закручена всегда с обоих концов — в разрезе завитки напоминают бараньи рога. Кассия либо не закручена вовсе, либо с одной стороны. Она более серая и грубая[4], твёрдая, практически не мелется электрокофемолкой."

+3

4 комментария

JuliyaDrakones
ученик
  • Активность: 45
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
JuliyaDrakones ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Если у меня после готовки остается кочерыжка брокколи, я готовлю с ней овощной суп. Кочерыжку использую вместо картофеля

+10
Валери Ландерс
тролль
  • Активность: 18k
  • Репутация: -12
  • Пол: Женщина
Валери Ландерс тролль
1 год назад

None

Показать комментарий
-1
светлана соловьева
новичок
  • Активность: 726
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
светлана соловьева новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Пишем про корицу, а на рисунке кассия - не самая полезная пряность. Вся тема правдива и описывает свойства именно корицы.

+2
Елена Иванова
новичок
  • Активность: 126
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Елена Иванова новичок светлана соловьева
1 год назад

None

Показать комментарий

светлана, "Отличить кассию от корицы просто — корица светлее и закручена всегда с обоих концов — в разрезе завитки напоминают бараньи рога. Кассия либо не закручена вовсе, либо с одной стороны. Она более серая и грубая[4], твёрдая, практически не мелется электрокофемолкой."

+3

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Рыцарь на белом коне: четверо мужчин по знаку зодиака, которые относятся к своим женщинам как к королевам
832 7

Рыцарь на белом коне: четверо мужчин по знаку зодиака, которые относятся к своим ...

18 уморительных историй для отличного настроения
2151 16

18 уморительных историй для отличного настроения

F-15 возвращается: Пентагон готовится закупить около 200 машин
457 14

F-15 возвращается: Пентагон готовится закупить около 200 машин

Кухня: светлая, просторная
887 5

Кухня: светлая, просторная

Самые распространенные оправдания, которые придумывают неверные мужчины
503 6

Самые распространенные оправдания, которые придумывают неверные мужчины

Достопримечательности Гоа
677 1

Достопримечательности Гоа

Хрустящий жареный и печеный лук. 2 добавки к хот-догу, бургеру да и вообще к всему
617 0

Хрустящий жареный и печеный лук. 2 добавки к хот-догу, бургеру да и вообще к всему

Сумка для покупок в стиле боголан своими руками
1312 6

Сумка для покупок в стиле боголан своими руками

Обычная американская учительница потратила 19 тысяч долларов на пересадку почки коту
568 10

Обычная американская учительница потратила 19 тысяч долларов на пересадку почки коту

Вспыльчивость или сдержанность? Планеты-покровители расскажут о чертах характера каждого знака зодиака
1114 5

Вспыльчивость или сдержанность? Планеты-покровители расскажут о чертах характера ...

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Как разогнать метаболизм: 5 лучших способов

Как разогнать метаболизм: 5 лучших способов

1435 2
Елена
Обертывания для похудения - рецепты для домашнего применения

Обертывания для похудения - рецепты для домашнего применения

84 0
Елена
Домашние маски для жирных волос у корней и сухих на кончиках

Домашние маски для жирных волос у корней и сухих на кончиках

69 0
Елена
Как правильно ухаживать за кожей лица после 35

Как правильно ухаживать за кожей лица после 35

509 0
Елена
Основные принципы правильного питания для похудения. Топ-10 коктейлей для похудения

Основные принципы правильного питания для похудения. Топ-10 коктейлей для похудения

1363 1
Елена
10 привычек, которые ускоряют процесс старения

10 привычек, которые ускоряют процесс старения

2384 9
Елена
Правильный уход за кожей лица — все этапы

Правильный уход за кожей лица — все этапы

1422 0
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Автомобиль "Рендж Ровер Эвок": отзывы владельцев

Автомобиль "Рендж Ровер Эвок": отзывы владельцев

244 0
Дмитрий
Как пользоваться программой CCleaner

Как пользоваться программой CCleaner

2148 45
Юрий
18 уморительных историй для отличного настроения

18 уморительных историй для отличного настроения

2151 16
Полина
10 народных средств для лечения бесплодия

10 народных средств для лечения бесплодия

634 1
Елена
15 забавных случаев, когда влюбленные очень тонко подшутили друг над другом

15 забавных случаев, когда влюбленные очень тонко подшутили друг над другом

1854 5
Диана

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, ВСЕГДА В ФОРМЕ!
[[plusRating]]
[[minusRating]]