Счастливых людей, живущих где-нибудь в глубинке на севере Италии, утром будят лучи ласкового солнца и пение птиц. А вот большинство жителей мегаполиса – крепкий кофе. Чем больше, тем лучше.
И часто без чашки бодрящего напитка мозг просто не включается. Но что будет, если вместо положенной дозы кофеина выпивать утром тёплую воду с лимоном? Результат заставил уже тысячи людей пересмотреть свою рутину.
Начинать утро с тёплой воды с лимоном стало модным.
Отзывы о пользе воды с лимоном не так давно просто всполошили интернет. Употребление «чая без чая» имеет все шансы превратиться в настоящий культ с ярыми приверженцами. «Вирусная» популярность простого средства не могла пройти мимо журналистов. И даже уважаемое во всём мире издание Business Insider решило проверить шумиху вокруг лимонного напитка опытным путём.
Журналистка Business Insider решила испытать действие популярного напитка на себе.
Для этого их журналистка согласилась в течение целого месяца начинать утро не с любимого кофе, а с чашки тёплой воды, в которую положили пару ломтиков лимона и растворили сок 1/4 цитрусового. Вот, какие эффекты почувствовала девушка «на собственной шкуре».
1.Улучшилось пищеварения и ушли частые отеки
Прощайте, отеки и вздутый живот.
Это был самый первый эффект, который Холли Смит (журналистка) ощутила уже через несколько дней после начала «лимонного марафона». За комментариями журналист обратилась к гастроэнтерологу, и он подтвердил: лимонная кислота действительно «будит» желудок по утрам, так что хорошее пищеварение в течение дня обеспечено. Кроме того, сочетание лимонной кислоты и тёплой воды обладает мягким мочегонным и слабительным действием. А за счёт этого утренние отеки и даже «мешки» под глазами уходят уже до обеда. Правда, будьте готовы: придётся побегать до уборной и обратно.
2.Кожа стала чище
Состояние кожи с новой привычкой значительно улучшилось.
Жирный блеск не беспокоил естествоиспытательницу до самого вечера, а и без того нечастые прыщи и вовсе исчезли. Холли не может назвать разницу «поразительной», но определенно замечает её в зеркале. Очевидно, причиной тому послужили улучшения в пищеварении, которые избавили организм (и кожу в том числе) от всего лишнего. Так что девушкам с проблемной кожей стоит взять этот лайфхак на заметку. Всё дешевле, чем дорогие пенки и сыворотки.
3.Энергии и бодрости значительно прибавилось
Тёплая вода с лимоном добавляет энергии получше чем кофе.
Как и миллионы других «ранних пташек», раньше девушка и подумать не могла, что может продержаться без кофе до самого обеда. Оказывается, это возможно. Уже на 10-ый день марафона заядлый кофеман сократила потребление любимого напитка почти в три раза и при этом чувствовала себя бодрее, чем прежде. За что стоит сказать «спасибо» как тонизирующим свойствам лимона, так и банальному эффекту плацебо. Ведь получая порцию теплой воды организм «по привычке» думал, что это кофеин. Отличный способ отучить себя пить кофе вёдрами.
4.Простуда проходит быстрее и легче
Вода с лимоном помогает иммунитету бороться с вирусами.
Примерно в середине лимонного марафона Холли подхватила грипп. Даже на заслуженном больничном девушка не прекратила свой эксперимент, а напротив – увеличила потребление «чая без чая» в два раза. Уже через пару дней журналистка была снова в строю. А разумное объяснение, как и почему простая вода с лимоном помогла не хуже таблеток, получила от терапевта: тёплое питьё увеличивает отток слизи и тем самым облегчает симптомы кашля и «забитого» носа. Кроме того, оно спасает от характерной для жара дегидрации. А витамин-C помогает иммунной системе воевать с вирусами.
5.Денег в кошельке в конце месяца явно прибавилось
На кофе можно сэкономить.
Мы редко подсчитываем, во что нам обходятся привычки. Особенно, вредные. А ведь тот же кофе – далеко не бесплатен (если только вы не работаете в прогрессивном офисе). А если пить по 4-5 кружек в день, то и сумма набегает немалая. В то же время одного лимона хватает на 3-4 дня. Так что в конце месяца на сэкономленные деньги можно себя чем-то с чистой совестью порадовать. Мелочь, а приятно же!
