И тут все сладкоежки встрепенулись и прильнули к мониторам, чтобы узнать, чтобы такого съесть, чтобы похудеть. Но мы не будем давать вам ложных надежд, что от сладостей не толстеют и уж тем более мы не изобрели новый вид лакомств, которые позволят объедаться ими, не только не набирая лишних килограммов, но и худея. 

Мы просто поделимся с вами 10-ю безобидными десертами, которые при правильном употреблении подсластят жизнь сладкоежкам без вреда для фигуры.

Черный шоколад

10 полезных сладостей, полезные лакомства

Захотев полакомиться шоколадкой, отдавайте предпочтение именно черному шоколаду с большим содержанием какао-бобов. В этом виде шоколада меньше жира и сахара, чем в молочном шоколаде, но зато магния, кальция, железа, белка, антиоксидантов и витаминов предостаточно.

Зефир

10 полезных сладостей, полезные лакомства

Изготавливается это вкусное лакомство из яблочного пюре, не содержащего никаких жиров. Благодаря этому зефир считается вкусностью, которая не принесет никакого вреда вашей фигуре.

Мармелад

10 полезных сладостей, полезные лакомства

Мармелад можно по праву назвать полезным лакомством. Связано это с содержанием в нем пектина, способного понизить уровень холестерина и улучшить деятельность желудка.

Пастила

10 полезных сладостей, полезные лакомства

Состав пастилы мало чем отличается от состава зефира, поэтому, не злоупотребляя ей, никакого вреда от него не будет.

Мед

10 полезных сладостей, полезные лакомства

Мед во все времена считался лекарством от многих болезней, к тому же в нем находится суточная норма марганца, железа и магния, а также многочисленные витамины, минералы и аминокислоты.

Халва

10 полезных сладостей, полезные лакомства

Своим омолаживающим для организма действием халва обязана присутствию в ней витаминов А, Е и группы В.

Цукаты

10 полезных сладостей, полезные лакомства

В этом низкокалорийном лакомстве содержатся ценнейшие витамины-антиоксиданты, которые помогут улучшить память, сосредоточиться, снять усталость и держать нервы под контролем.

Фрукты и ягоды

10 полезных сладостей, полезные лакомства

Эти продукты не только натуральны и низкокалорийны, но и являются настоящим кладезем витаминов. В них содержатся органические кислоты, эфирные масла, белки, углеводы, дубильные, пектиновые вещества и клетчатка.

Запеченные яблоки

10 полезных сладостей, полезные лакомства

Если категорически не хватает сладкого, можете приготовить их с половинкой чайной ложки меда. Он калориен, но пользы от него все-таки больше, чем от сахара и конфет.

Сухофрукты

10 полезных сладостей, полезные лакомства

Сухофрукты - после шоколада лучшее из лакомств. Натуральный продукт, в котором витамины, пектины, клетчатка, антиоксиданты, фруктоза и биофлавоноиды – все в наличии. Полезный и одновременно калорийный продукт, не меньше 250, но и не больше 300 кк на 100 граммов.
При склонности к запорам, можно замочить сухофрукты с вечера и утром натощак выпить получившийся компотик. Главное – себя не обманывать. Сухофрукты – это тот же чернослив, курага, сушеные яблоки или груши с естественной сладостью, но никак не засахаренные фрукты «ядовитых» цветов. 

Источник