Совсем недавно мы рассказывали про продукты, которые можно есть после шести. 

Сегодня мы решили рассказать про продукты, которые лучше не употреблять на ночь. 

Хоть эти продукты невероятно полезные, но на ночь их лучше не употреблять.

Творог

Этот молочный продукт благоприятно влияет на пищеварительную систему. Однако положительные свойства проявляются лишь при употреблении творога днем. Крайне не рекомендуется употреблять творог на ночь, если вы склонны к простудным заболеваниям. Плюс к этому, творог способствует образованию слизи.

Рис

В рисе содержится много углеводов. Употребляя рис утром, организм успевает сжечь полученные калории в течение суток. Если кушать рис на ночь, то через короткое время вы обнаружите лишние килограммы.

Яблоко

Многие знают, что в яблоках содержится пектин, который помогает вывести из организма канцерогены и благоприятно воздействует на ЖКТ. Однако употребляя яблоки на ночь, вы обрекаете организм на работу в ночное время. Плюс к этому, содержание органических кислот вызовет в желудке дискомфорт, т. к. повысится кислотность.

10 продуктов, которые не рекомендуется есть после шести, факты, интересные факты

Сладости

Лучше всего употреблять сладости утром. Именно по утрам вырабатываемый организмом инсулин лучше справляется с сахаром. Да и за целый день сжечь лишние калории не составит большого труда. Чего не скажешь про вечернее время. Поедая сладости на ночь, вы в скором времени наберете лишний вес. Также, сахар оказывает на пищеварительную систему раздражающее воздействие, что приведет к беспокойному сну и частому пробуждению ночью.

Бананы

Съедая бананы в начале дня, вы понижаете кислотность в желудке и способствуете нормализации пищеварения. А вот в вечернее время кушать бананы не рекомендуется, т. к. повышается риск подцепить простуду. Крайне не рекомендуется кушать бананы на голодный желудок, т. к. это может привести к расстройству желудка из-за высокого содержания магния в желудке.

Мясо

Каждый знает, что в мясе содержится много белка. Съедая кусок мяса утром, вы повышаете концентрацию и физические силы. Однако в вечернее время большое количество белка может привести к тяжести в желудке. Из-за этого вы будете часто просыпаться ночью.

Грецкие орехи

Грецкие орехи содержат большое количество полезных веществ, которые улучшают состояние мозга. Употребляя грецкие орехи на ночь, вы не нанесете организму какого-нибудь ущерба, однако полезное действие ореха никак не скажется на состоянии вашего мозга. Лучше всего съесть орехи утром.

10 продуктов, которые не рекомендуется есть после шести, факты, интересные факты

Инжир

Начинать день с употребления инжира – хорошая идея. Он способствует ускорению обмена веществ и нормализует работу пищеварительной системы. А вот в вечернее время от употребления инжира лучше всего отказаться. Он приводит к образованию газов и несварению в желудке.

Сыр

Многие вегетарианцы видят в сыре достойную замену мяса. Употребление в умеренных количествах сыра помогает избавиться от лишнего веса и устранить вздутия живота. Однако на ночь употреблять сыр не стоит. Желудок очень плохо переваривает сыр в вечернее время, что приводит к набору веса и несварению.

Молоко

Это десятый продукт и мы решили немного схитрить. Молоко, наоборот, лучше всего употреблять вечером. Особенно, если оно теплое. Теплое молоко помогает успокоить организм и настраивает его на сон. А вот днем молоко можно пить лишь в случае физических тренировок. При обычных физических нагрузках лучше воздержаться от приема в пищу молока, т.к. это может сдвинуть привычный график приема пищи.

Источник