• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
ВСЕГДА В ФОРМЕ!
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

8 специй и трав, которые помогут похудеть

18 апреля 2019
  • 18
  • 36
  • 11
  • 1
  • 2
Показать публикацию

Наверное, ни для кого не станет открытием, что еда прямым образом влияет на то, как мы выглядим, и в первую очередь это касается нашего тела: от регулярного переедания и неправильной пищи тело начинает становиться дряблым и покрывается слоем жира, а при правильном рационе напротив мы выглядим свежими и подтянутыми. 

Но каким образом те или иные специи и травы могут повлиять на наш внешний вид? Вы удивитесь, но некоторые из них помогут ускорить процесс жиросжигания и приблизить вас к заветной цели.

Анис

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Уникальные питательные свойства этой специи были оценены по достоинству еще в Древнем Египте и Древней Греции. Анис, обладающий терпким запахом, использовался для борьбы с чувством голода у рабов, которым приходилось выполнять тяжелую физическую работу. Употребляли анис и в Древней Руси, однако широкое распространение в нашей стране он получил только в XIX веке.

В качестве пряности в кулинарии используют преимущественно плоды аниса, которые обладают освежающим свойством и сладковатым вкусом. Анис оказывает стимулирующее действие на моторную и секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, обладает отхаркивающими и дезинфицирующими свойствами. Особенно полезен тем, что улучшает пищеварение, увеличивает выделение желудочного сока и мочеотделение, что благоприятно влияет на процесс похудения.

Орегано

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Орегано по праву считается самой популярной травой итальянской кухни. Причина тому не только его интересный вкус. Орегано обладает прекрасными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Эта специя является хорошим помощником в борьбе с лишним весом в первую очередь потому, что улучшает пищеварение и усвоение пищи.

Кроме того, эта специя является действенным профилактическим средством в борьбе с раком. Подтверждением тому являются недавние исследования американских ученых, установившие непосредственную связь между элементом карвакролом, содержащимся в орегано, и препаратами для лечения раковых заболеваний. Орегано главным образом подходит для мясных блюд, потому что усиливает вкус и аромат.

Имбирь

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Раньше имбирь называли "панацеей от всех болезней". И действительно, эта специя содержит в себе практически все необходимые аминокислоты. Помогает имбирь и тем, кто мечтает похудеть. Недавние исследования показали, что имбирь эффективно снимает мышечную боль, возникающую после интенсивных тренировок. Поэтому спортсменам и просто тем, кто следит за фигурой и занимается спортом, советуют добавлять имбирь в смузи и энергетические коктейли.

Имбирь также подавляет боли в желудке, успокаивает тошноту, стимулирует работу мозга. А приятный запах этой пряности выступает лекарством от утомляемости, апатии, вялости. Свежий имбирь используется в блюдах азиатской кухни, а молотый – в сладкой выпечке. Важный момент: если добавить имбирь в начале приготовления блюда, вкус и аромат будут сильнее.

Корица

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Корица представляет собой ароматическую кору вечнозеленого дерева, родиной которого является Шри-Ланка. Она обладает одним из крупнейших запасов антиоксидантов. В магазинах ее можно встретить либо в виде небольших палочек, либо молотую. Корица помогает существенно ускорить обмен веществ. Кроме того, она стабилизирует уровень сахара в крови, скачки которого отвечают за появление повышенного аппетита.

Американские ученые провели исследование, в результате которого было установлено, что в корице содержатся особые вещества, снижающие способность жировых клеток аккумулировать жир. Именно корица приходит на помощь сладкоежкам и подавляет тягу к вкусным лакомствам, а также создает ощущение сытости. Запах корицы также способствует развитию внимания и памяти. Эту пряность можно добавлять в кофе, утреннюю овсянку, фруктовые салаты.

Куркума

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Куркума – это основной ингредиент индийского карри. Да-да, та самая знаменитая ярко-желтая специя. Будучи прекрасным натуральным антибиотиком, она придает любому блюду изысканные солнечные нотки. Куркума очищает кровь, укрепляет желудок. Ученые установили, что эта пряность способна снижать плотность жировых тканей организма, препятствует отложению жиров и улучшает метаболизм, тем самым, способствуя снижению веса.

Кроме того, куркума богата энзимами. Эти ферменты укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с инфекциями. Куркуму добавляют в блюда из риса, к овощам и супам, соусам, молочным напиткам.

Перец чили

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Перцом чили называют красный острый стручковый перец. Слово "чили" в названии происходит из ацтекского языка и не имеет прямого отношения к стране Чили или степени остроты этой специи. На протяжении многих тысячелетий перец чили широко использовался индейскими племенами, а после экспедиций Христофора Колумба и открытия Нового Света перец чили появился и в Европе.

При употреблении перца чили в пищу повышается иммунитет. Кроме того, в мозг передаются особые сигналы, которые стимулируют выброс эндорфинов, тем самым обеспечивая эмоциональный подъем и легкость. Поможет перец чили и худеющим. Капсаицин, вещество, которое содержится в нем, способствует сжиганию жира и активирует процессы окисления. В небольших количествах перец чили способен подавлять аппетит и ускорять обменные процессы в организме. Интересен тот факт, что зачастую эту пряность используют в процессе изготовления антицеллюлитных препаратов. Действует перец чили следующим образом: вызывает прилив крови к проблемным зонам и стимулирует распад жировых клеток.

Ваниль

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

В древности ваниль использовалась в качестве денег. Ацтеки, например, собирали налоги ванильными стручками. Со временем уникальная ценность этой пряности подтвердилась, но изменилось ее качественное содержание. Стало известно о полезных и целебных свойствах ванили, которые стали стимулом к использованию этой пряности в кулинарии и медицине.

Ваниль настоятельно рекомендуется тем, кто страдает от шоколадной зависимости. Приятный и мягкий вкус ванили благотворно влияет на мозг и синтез гормонов, стимулирующих аппетит, и создает ощущение быстрого насыщения. Кроме того, эта пряность снимает стресс и тревогу. Ваниль активно используется в приготовлении элитных кондитерских изделий: шоколада, суфле, муссов, тортов. Ее можно добавлять в кофейные напитки, творог, пудинги, ореховые печенья.

Базилик

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Базилик справедливо окрестили "королевской травой". В нем, как и в куркуме, в большом количестве содержатся ферменты, энзимы, которые способствуют распаду и сжиганию жиров в организме. Кроме того, употребление базилика в пищу может стать отличной профилактикой некоторых заболеваний.

Душистая, ароматная пряность обладает ценными лечебными свойствами. Так, эта трава укрепляет нервы, нормализует сон, стимулирует умственную деятельность и поддерживает молодость клеток. Высокое содержание антиоксидантов повышает способность организма реагировать на внешние раздражители, снижает риск возникновения раковых заболеваний.

+44
  • 18
  • 36
  • 11
  • 1
  • 2
Елена
созерцатель
  • Активность: 124k
  • Пол: Женщина
Елена созерцатель
Публикации месяца
Семь продуктов, которые полезны для вашей печени
Семь продуктов, которые полезны для в...
2864 5
«Йога для ленивых»: 10 упражнений, которые избавят от хворей и подарят красивое тело
«Йога для ленивых»: 10 упражнений, ко...
2758 6
Натуральные способы избавиться от дряблой кожи
Натуральные способы избавиться от дря...
2445 10
Продукты, которые делают вас больными и толстыми
Продукты, которые делают вас больными...
3638 19
9 лучших альтернативных источников витамина D
9 лучших альтернативных источников ви...
2001 0
Продукты для здоровья желудка
Продукты для здоровья желудка
1740 2
Пища, которая предотвращает появление морщин
Пища, которая предотвращает появление...
1988 6
Хандра, уходи: 9 бодрящих напитков против зимней депрессии
Хандра, уходи: 9 бодрящих напитков пр...
1692 6
Разрешенные сухофрукты при похудении — как есть и не толстеть
Разрешенные сухофрукты при похудении ...
1973 3
Способы разбудить спящие волосяные луковицы: лучшие рецепты
Способы разбудить спящие волосяные лу...
2436 6

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Мила Орехова
ученик
  • Активность: 846
  • Репутация: 1
  • Пол: Женщина
Мила Орехова ученик
8 месяцев назад

имбирь помог похудеть, корица отбила тягу к сладкому, куркума даёт долгое чувство сытости ( по моим наблюдениям)

+3

5 комментариев

Мила Орехова
ученик
  • Активность: 846
  • Репутация: 1
  • Пол: Женщина
Мила Орехова ученик
8 месяцев назад

None

Показать комментарий

имбирь помог похудеть, корица отбила тягу к сладкому, куркума даёт долгое чувство сытости ( по моим наблюдениям)

+3
Валентина Нарчук
новичок
  • Активность: 1108
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Валентина Нарчук новичок
8 месяцев назад

None

Показать комментарий

СПАСИБО!!!!!! Будем принимать витаминчики! Это всегда полезно после зимы!!!

+1
елена лопанцева
ученик
  • Активность: 3695
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
елена лопанцева ученик
8 месяцев назад

None

Показать комментарий

многое не могу принимать, только в мизерных количествах в блюдах, потому на вес не влияет( Для сжигания жира ем грейпфрут и ещё комплекс Сжигатель жира Диета перфетта.

-2
Анжела Коловская
ученик
  • Активность: 10k
  • Репутация: 8
  • Пол: Женщина
Анжела Коловская ученик
8 месяцев назад

None

Показать комментарий

Имбирь+лимон+мёдзабыла про простуду

+1
Валери Ландерс
тролль
  • Активность: 19k
  • Репутация: -12
  • Пол: Женщина
Валери Ландерс тролль
8 месяцев назад

None

Показать комментарий
0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

10 пар продуктов, которые совсем не сочетаются друг с другом
1630 7

10 пар продуктов, которые совсем не сочетаются друг с другом

История женщины с картины. Легкомысленная или роковая женщина? Леди Элленборо. Художник Йозеф Карл Штиллер
744 4

История женщины с картины. Легкомысленная или роковая женщина? Леди Элленборо. Ху...

Воспоминание (Стих)
615 37

Воспоминание (Стих)

Банк «Возрождение», долго офомляют документы
133 2

Банк «Возрождение», долго офомляют документы

Хотят девочку! Муж и четверо сыновей актрисы Глафиры Тархановой
516 6

Хотят девочку! Муж и четверо сыновей актрисы Глафиры Тархановой

15 возможностей микроволновой печи, о которых известно немногим
1377 4

15 возможностей микроволновой печи, о которых известно немногим

Ремонт на кухне в подарок для жены
931 2

Ремонт на кухне в подарок для жены

Летаем на метлах и ходим на шабаши: какая вы ведьма по знаку Зодиака?
889 0

Летаем на метлах и ходим на шабаши: какая вы ведьма по знаку Зодиака?

Скандинавский стиль и коты в маленькой квартире в Мневниках
545 6

Скандинавский стиль и коты в маленькой квартире в Мневниках

Осенний костёр (Стих)
855 33

Осенний костёр (Стих)

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Густые, блестящие и крепкие волосы: рецепты для ополаскивания травами

Густые, блестящие и крепкие волосы: рецепты для ополаскивания травами

1046 3
Елена
Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном для похудения

1290 4
Елена
Куркума для похудения

Куркума для похудения

687 1
Елена
7 простых упражнений, чтобы убрать второй подбородок

7 простых упражнений, чтобы убрать второй подбородок

969 3
Елена
Как подтянуть обвисшую кожу после похудения

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения

1220 6
Елена
Обертывание для похудения живота

Обертывание для похудения живота

596 0
Елена
Масла, полезные для сухой кожи

Масла, полезные для сухой кожи

5 0
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Трофейные советские 76,2-мм орудия: опыт немцев во Второй мировой войне

Трофейные советские 76,2-мм орудия: опыт немцев во Второй мировой войне

321 6
Дмитрий
Чихалка и спотыкалка по дням недели

Чихалка и спотыкалка по дням недели

560 2
Оле-Лукойе
Дружить как кошка с собакой

Дружить как кошка с собакой

844 17
Оле-Лукойе
Удобные сапожки из старых джинсов

Удобные сапожки из старых джинсов

833 4
Оле-Лукойе
Стихия (Стих)

Стихия (Стих)

1353 41
Рамарадж Кришнапур

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, ВСЕГДА В ФОРМЕ!
[[plusRating]]
[[minusRating]]