• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
ВСЕГДА В ФОРМЕ!
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас

13 мая 2019
  • 5
  • 11
  • 5
  • 4
Показать публикацию

Если соль белая смерть, то сахар сладкий яд? Пожалуй, мы согласимся с этим утверждением. Все люди уже давно знают о том, что рафинированный сахар не несёт в себе ничего полезного. 

Он разрушает наши зубы, заставляет толстеть, а главное развивает зависимость от сладкого. Но есть один главный момент, который мешает нам отказаться от сахара – это вкуснейшие сладости, приготовленные на его основе. Но разве пирожные и тортики важнее вашего собственного здоровья?

Сахар — это наркотик

Сахар — это весьма и весьма коварное вещество. Оно по-особенному действует на наш организм, и это влияние подобно зависимости от наркотических веществ. Попробовав однажды какую-нибудь сладость, организм будет требовать ее снова и снова.

Такое пристрастие может превратиться в пагубное, а жизнь без сахара станет невозможной. Однако стоит лишь преодолеть сложный и тяжелый период "ломки", как все встанет на свои места. Поэтому не следует считать себя безнадежным любителем сладкого: вам вполне по силам переломить ситуацию в свою пользу.

Сахар портит кожу

сахар белая смерть, сахар вред

Косметологи единодушны в своей антипатии к сахару. Он ощутимо портит кожу. Регулярное употребление сладостей и кондитерских изделий в больших количествах неумолимо отразится на состоянии эпидермиса.

Кожа будет уязвима и подвержена появлению прыщей, акне, воспалений и покраснений. Чтобы этого не допустить, старайтесь контролировать количество сахара, которое поступает в ваш организм.

Кроме того, молекулы глюкозы обладают свойством склеивать молекулы коллагена и эластина между собой, в результате чего их действие приостанавливается. А они, в свою очередь, отвечают за упругость и молодость вашей кожи.

Сахар вместо спортзала и медитации

сахар белая смерть, сахар вред

Психологи установили, что, употребляя большое количество сахара, человек пытается как бы "заесть" свои проблемы и временно позабыть о них. Связано это с тем, что сладости вырабатывают в организме эндорфины, то есть гормоны счастья. Не удивительно, что в минуты стресса человек по старой привычке потянется за шоколадкой, не думая о последствиях такого шага.

Тем временем чудодейственные эндорфины, которые не оставляют хандре и депрессии ни малейшего шанса, вырабатываются и при занятиях спортом. Это куда полезнее для общего тонуса организма, не вредит фигуре и укрепляет иммунитет.

Когда вам захочется отведать плитку шоколадки, займитесь медитацией. Попробуйте успокоиться и найти душевное равновесие. Когда употребление сахара перестанет казаться единственным выходом из ситуации, приступайте к анализу вашей проблемы. Попытайтесь понять, почему вас тянет на сладенькое и постарайтесь решить проблему без применения "сахарного допинга".

Сахар — это причина лишних килограммов

сахар белая смерть, сахар вред

Пожалуй, самое заметное пагубное воздействие сахара на организм человека — это лишние сантиметры на талии и рыхлое тело. Набрать такие килограммы можно с легкостью и очень быстро. Некоторые даже и не замечают, как это происходит. А вот избавиться от них будет гораздо труднее.

Кроме того, простые углеводы, в которых можно найти больше всего сахара, коварны. Они дают чувство сытости и насыщения лишь на очень короткое время, а затем провоцируют голод с новой силой. Как следствие, вы съедаете еще больше, и эта пища явно идет не на пользу вашему организму.

Сахар нагружает поджелудочную железу

сахар белая смерть, сахар вред

Поджелудочная железа человека также не будет довольна от слишком большого количества сахара в рационе. И это вполне объяснимо. Вкусовые рецепторы от десерта приходят в восторг, а вот вышеупомянутому органу приходится работать в полную мощность. Ведь поджелудочная железа отвечает за гормон инсулин, который необходим для усвоения сахара.

Чем больше сладкого ест человек, тем большая нагрузка возлагается на его поджелудочную. А она в определенный момент может не выдержать и дать сбой. Таким образом, сахар не будет усваиваться организмом правильно и начнет накапливаться в крови. Диагноз весьма печален — сахарный диабет.

Сахар портит зубы

сахар белая смерть, сахар вред

Стоматологи бьют тревогу! Повальное увлечение сладкими продуктами портит состояние зубов. Так как зубы — это еще и первое, с чем сталкивается сахар, попадая в организм, то негативное воздействие весьма ощутимое и серьезное.

Дело в том, что сахар в сочетании с влажной средой полости рта представляют собой идеальное место для размножения бактерий. Некоторые могут усомниться в этом утверждении, ведь эмаль зуба — это самая твердая ткань человеческого организма. Однако и у нее есть свои слабые места. Так, эмаль восприимчива к кислотам, которые активно выделяют бактерии в процессе своей жизнедеятельности.

В связи с тем, что сахар — это залог создания питательной среды для размножения бактерий, эмали он вредит: она размягчается, разрушается, и появляется ненавистный кариес.

Сахар находит слабые места в организме

сахар белая смерть, сахар вред

В целом сахар обладает суперспособностью, которая для человека приобретает негативный окрас. Попадая в организм, он ищет слабые места и бьет именно по ним.

Немного подробнее о самом процессе. Из желудка сахар плавно перетекает в кровь. Если его концентрация превышает допустимую норму, то он превращается в токсичное вещество. Тогда сахар уже может пагубно действовать на все органы человека в зависимости от того, в каком состоянии они находятся: сосуды, почки, глаза, мозг.

Так, если человек страдает от лишнего веса, то есть риск развития сахарного диабета, а если у него слабые сосуды — инсульта.

Сахар может стать причиной рака

сахар белая смерть, сахар вред

Вышеперечисленные заболевания — это лишь несколько примеров возможных проблем со здоровьем, которые могут развиться, если злоупотреблять сахаром. Онкологические заболевания также следует включить в этот список.

Повышенный уровень сахара крови, научное название которого гликемия, по мнению большинства медиков, представляет собой благоприятную среду для развития раковых клеток. То, что сахар приводит к возникновению злокачественных образований, было доказано немецкими учеными еще в середине XX века.

Статистика подтверждает научное открытие прошлого столетия. Среди любителей сладкого чаще диагностируется рак толстого кишечника, предстательной и молочных желез.

Сахар вредит сердечно-сосудистой системе

сахар белая смерть, сахар вред

Сердечно-сосудистая система при регулярном употреблении больших объемов кондитерских и мучных изделий, а также газировки, фастфуда и алкоголя также испытывает значительный гнет.

Повышенный сахар в крови способствует структурным изменениям сосудов. В результате таких перемен развивается атеросклероз. На этом проблемы не заканчиваются. Это заболевание имеет серьезные осложнения: инфаркт миокарда, инсульт головного мозга и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Сахар ослабляет иммунитет

Если вы считаете, что злоупотребление сладостями грозит только людям с явными проблемами со здоровьем, то спешим предостеречь. Медицинские исследования показали, что регулярное употребление большого количества сахара ослабляет иммунитет человека в 17 раз!

В результате защитные силы организма падают, и он становится восприимчив к пагубному воздействию внешних раздражителей, к которым и относится сахар. В кишечнике формируется сладкая среда, в которой активнее размножают бактерии, в том числе грибки. А как известно, правильная работа кишечника и хорошая микрофлора — это залог крепкого иммунитета.

Поэтому минимизировать количество сахара в рационе строго рекомендуется всем без исключения.

+12
  • 5
  • 11
  • 5
  • 4
Елена
созерцатель
  • Активность: 124k
  • Пол: Женщина
Елена созерцатель
Публикации месяца
Семь продуктов, которые полезны для вашей печени
Семь продуктов, которые полезны для в...
3022 5
«Йога для ленивых»: 10 упражнений, которые избавят от хворей и подарят красивое тело
«Йога для ленивых»: 10 упражнений, ко...
3062 6
Натуральные способы избавиться от дряблой кожи
Натуральные способы избавиться от дря...
2696 10
Продукты, которые делают вас больными и толстыми
Продукты, которые делают вас больными...
3795 19
9 лучших альтернативных источников витамина D
9 лучших альтернативных источников ви...
2172 0
Продукты для здоровья желудка
Продукты для здоровья желудка
2019 2
Пища, которая предотвращает появление морщин
Пища, которая предотвращает появление...
2134 6
Способы разбудить спящие волосяные луковицы: лучшие рецепты
Способы разбудить спящие волосяные лу...
2612 6
Хандра, уходи: 9 бодрящих напитков против зимней депрессии
Хандра, уходи: 9 бодрящих напитков пр...
1863 9
Разрешенные сухофрукты при похудении — как есть и не толстеть
Разрешенные сухофрукты при похудении ...
2186 3

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Том4чик
ученик
  • Активность: 3133
  • Репутация: 4
  • Пол: Женщина
Том4чик ученик
7 месяцев назад

Ндааа, вот все бросила и побежала отказываться от сахара только потому, что это мне велела непонятная незнамо кем состряпанная статья в инете, а плюсом еще и от соли, хлеба, мяса с колбасой и от всего прочего от чего рекомендовали отказаться в других статьях.Аага будем веточки жевать и водичкой запивать

+4
Каролина 12345
новичок
  • Активность: 830
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Каролина 12345 новичок
7 месяцев назад

завтра выяснится, что сахар был полезен)))

+3
Николай Егоров
новичок
  • Активность: 385
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Николай Егоров новичок
7 месяцев назад

бред это всё. Я ем сахар каждый день причём столько сколько хочу и никогда себя в нём не ограничивал и прекрасно себя чувствую в свои 65 выгляжу на 40. занимаюсь спортом каждый день и каждый день общаюсь со своей женой....

+3

6 комментариев

Каролина 12345
новичок
  • Активность: 830
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Каролина 12345 новичок
7 месяцев назад

None

Показать комментарий

завтра выяснится, что сахар был полезен)))

+3
Том4чик
ученик
  • Активность: 3133
  • Репутация: 4
  • Пол: Женщина
Том4чик ученик Каролина 12345
7 месяцев назад

None

Показать комментарий

Каролина, И таки полезен, в нормальных дозах конечно. сахар - первейшее топливо для мозга. Сахар нужен и важен тем кто регулярно занимается спортом. Недостаток сахара (гликемия) грозит очень нехорошими последствиями.

+1
Том4чик
ученик
  • Активность: 3133
  • Репутация: 4
  • Пол: Женщина
Том4чик ученик
7 месяцев назад

None

Показать комментарий

Ндааа, вот все бросила и побежала отказываться от сахара только потому, что это мне велела непонятная незнамо кем состряпанная статья в инете, а плюсом еще и от соли, хлеба, мяса с колбасой и от всего прочего от чего рекомендовали отказаться в других статьях.Аага будем веточки жевать и водичкой запивать

+4
Николай Егоров
новичок
  • Активность: 385
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Николай Егоров новичок
7 месяцев назад

None

Показать комментарий

бред это всё. Я ем сахар каждый день причём столько сколько хочу и никогда себя в нём не ограничивал и прекрасно себя чувствую в свои 65 выгляжу на 40. занимаюсь спортом каждый день и каждый день общаюсь со своей женой....

+3
ElenaGelich
ученик
  • Активность: 1011
  • Репутация: 4
ElenaGelich ученик
7 месяцев назад

None

Показать комментарий

И вот ни одна из причин, а не то что все 12, не заставила меня, почему-то, тут же отказаться от сахара. Да я всех покусаю через день! нак что, нечего огород городить. Люди ели, едят и будут есть сладкое, мучное и вкусное.

+2
Зиновья
новичок
  • Активность: 540
  • Репутация: 0
Зиновья новичок
6 месяцев назад

None

Показать комментарий

К сожалению, иногда организм дает сбои и вот это пристрастие может привести к сахарному диабету. Болезнь не приятная. За здоровьем нужно следить всегда, и от сладкого можно отказаться. Особенно это касается тех кто в группе риска. Склонные к полноте или у кого в роду были диабетики. Я кроме правильного питания, еще и олиджим чай пью, нормализует уровень сахара, я с ним я чувствую себя намного лучше.

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Флагман или свалка истории: какое будущее ждёт штурмовые самолёты
713 6

Флагман или свалка истории: какое будущее ждёт штурмовые самолёты

Дофин Франции. Не правивший наследник
804 4

Дофин Франции. Не правивший наследник

Что произойдёт с организмом если смешать лимон с оливковым маслом
577 0

Что произойдёт с организмом если смешать лимон с оливковым маслом

3 обряда от невезения и бедности
1001 8

3 обряда от невезения и бедности

Сувениры своими руками: пошаговая инструкция
1144 0

Сувениры своими руками: пошаговая инструкция

10 интересных фактов о нашем теле
950 1

10 интересных фактов о нашем теле

Любовный гороскоп на неделю с 9 по 15 декабря 2019: Водолеям лучше не молчать о проблемах
659 0

Любовный гороскоп на неделю с 9 по 15 декабря 2019: Водолеям лучше не молчать о п...

Вязание в стиле пэчворк: идеи, мастер-класс для начинающих
631 1

Вязание в стиле пэчворк: идеи, мастер-класс для начинающих

Как распознать альфонса при знакомстве в интернете
643 14

Как распознать альфонса при знакомстве в интернете

Восхитительная вышитая брошь: 35 идей для вдохновения
980 3

Восхитительная вышитая брошь: 35 идей для вдохновения

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Какие маски помогут вашим окрашенным волосам в домашних условиях

Какие маски помогут вашим окрашенным волосам в домашних условиях

513 1
Елена
14 поз йоги, которые помогут вам подтянуть тело и сбросить лишний вес

14 поз йоги, которые помогут вам подтянуть тело и сбросить лишний вес

210 0
Елена
Что делать, если сильно сохнут, трескаются и шелушатся пятки

Что делать, если сильно сохнут, трескаются и шелушатся пятки

75 0
Елена
Как сжигать жир, а не мышцы: строгая диета для сохранения мышц при похудении

Как сжигать жир, а не мышцы: строгая диета для сохранения мышц при похудении

79 0
Елена
Густые, блестящие и крепкие волосы: рецепты для ополаскивания травами

Густые, блестящие и крепкие волосы: рецепты для ополаскивания травами

1355 3
Елена
Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном для похудения

1591 4
Елена
Куркума для похудения

Куркума для похудения

1512 2
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
9 бесценных идей, которые стоит взять на заметку владельцам маленьких квартир

9 бесценных идей, которые стоит взять на заметку владельцам маленьких квартир

1078 1
Роман
Торт «Пломбир» со вкусом мороженного

Торт «Пломбир» со вкусом мороженного

1067 10
Светлана Аниканова
Как подготовить картофель и почву к посадке?

Как подготовить картофель и почву к посадке?

322 1
Диана
Реакция кошек на первый снег: 25 фото, которые поднимут вам настроение

Реакция кошек на первый снег: 25 фото, которые поднимут вам настроение

745 3
Оле-Лукойе
Жизнь с привкусом бумеранга

Жизнь с привкусом бумеранга

360 3
Оле-Лукойе

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, ВСЕГДА В ФОРМЕ!
[[plusRating]]
[[minusRating]]