В наше время достаточно большое количество женщин столкнувшихся с проблемой лишнего веса ищут эффективные народные средства для похудения. 

И не зря, многие методы народного похудения основаны на использовании натуральных ингредиентов, по этому, народные средства не только помогут похудеть, но и смогут насытить ваш организм витаминами и полезными веществами. А так же повысить и укрепить иммунитет, а еще благотворно отразиться на состоянии вашей кожи.

Еще одним звоночком о том, что народные средства для похудения, скорее методы укрепления организма, повышения обмена веществ и налаживания пищеварительной функции, а не именно цель похудения, является то, что нынешние стандарты фигуры ранее считались не то что не красивыми, а даже не приемлемыми. Женщина тех времен должна была быть фигуристой и иметь достаточно пышные формы, ни в коем случае не тучные и полные, а именно пышные, ведь это было необходимо для продолжения рода, выполнения тяжёлого труда и выносливости. А само слово «худой» применялось в качестве синонима слову «плохой». По этому, все ниже перечисленные народные хитрости были направленны именно для укрепления и улучшения работы организма, а уж наши современные дамы выбрали именно те, которые бы сослужили эффективную службу в процессе похудения.

Свежевыжатые соки для похудения

Приемники народных средств, для похудения активно применяют соки из свежевыжатых овощей, фруктов, зелени и даже сока некоторых деревьев. Вещества свежевыжатых соков активно влияют на работу организма в целом, будь то ускорение обмена веществ, или вывод шлаков из организма, или банальное подавление голода, все эти свойства помогут в борьбе с лишними килограммами.

• капустный сок – способствует более активному сжиганию жиров, а так же нормализации обмена веществ. Капустный сок препятствует образованию жира из «быстрых» углеводов, улучшает пищеварение и выводит накопившиеся в организме токсины и шлаки;
• тыквенный сок – улучшает работу желудочно-кишечного тракта и печени, а так же выводит лишнюю воду из организма, предотвращая отечность;
• сок сельдерея – способен ускорять обмен веществ, понижать уровень холестерина в крови, а так же повышать иммунные свойства организма. Сок сельдерея имеет легкие мочегонные свойства, что позволяет избавиться от лишней воды в организме;
• томатный сок – способен снижать аппетит и вызывать более быстрое чувство насыщения. Он улучшает обменные процессы в организме и повышает иммунитет;
• огуречный сок – стимулирует процесс обмена веществ, улучшает процесс пищеварения, является легким мочегонным средством;
• грейпфрутовый сок – способен влиять на более быстрое расщепление жировых отложений, выводит шлаки и токсины из организма, а так же снижает уровень холестерина в крови;
• баклажановый сок – снижает аппетит и чувство голода, а так же понижает уровень холестерина в крови;
• арбузный сок – способен снижать тягу к различным сладостям и вызывает чувство сытости, выводит лишнюю жидкость из организма и понижает уровень холестерина в крови;
• свекольный сок – выводит шлаки и токсины из организма, улучшает работу кишечника и щитовидной железы, а так же очищает и укрепляет стенки сосудов;
• березовый сок – значительно повышает обменные процессы в организме, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Как видите, влияние соков на различные процессы в организме достаточно значимы и необходимы. Однако это вовсе не означает, что вы должны соками заменить обычную еду, напротив это может послужить развитию различных расстройств и сбоев в работе организма. Для того что бы натуральные свежевыжатые соки влияли на процесс похудения, они должны как бы дополнять ваш ежедневный правильный рацион. Если же вы решили, что запив капустным соком картошку фри или огромный масляный торт, он никоем, образом не скажется на вашей фигуре, то очень ошибаетесь. Огорчу вас, еще не нашли безопасного средства для того, что бы можно было есть вредную высококалорийную пищу и при этом не толстеть. По этому, что бы похудеть с помощью соков, вам все-таки придётся пересмотреть свой рацион и изменить его в сторону правильного питания. Более того решив дополнять свое меню соками, нужно знать достаточно много нюансов о каждом соке, ведь каждый из них имеет сои назначения и противопоказания, а так же суточную норму, об этом вы можете прочесть здесь.

Эффективные травы для похудения

Раз уж мы заговорили об эффективных народных средствах для похудения, тут уж просто не обойтись без различных трав. Здесь уж кто на что горазд, и различные отвары для похудения и настойки, из одной травы или целого сбора различных трав. Почему то многие считают, что если это трава сены, например, то она абсолютно полезна, и не имеет ни каких побочных действий и противопоказаний, это конечно совсем не так. Да действительно существуют травы способствующие похудению, но эта функция происходит за счет влияния на различные процессы в организме и что бы ответить на вопрос какие травы именно для похудения, нужно разобраться в их влиянии на организм. Разделим травы на следующие группы:

• мочегонные травы для похудения – лопух, ромашка, подорожник, толокнянка, хвощ полевой, цикорий, брусничный лист, медвежьи ушки и другие. Такие травы способствуют выведению лишней жидкости из организма и как следствие выведение токсинов и шлаков, именно этот механизм и приводит к снижению веса. Однако не стоит увлекаться мочегонными травами с целью похудения, это может привести к обезвоживанию, нарушению работы почек, диарее, тошноте, рвоте и плохой циркуляции крови.
• слабительные травы для похудения – кора крушины, ревень, укроп, солодка, тмин, крапива, жостер слабительный, сенна, анис, клевер, облепиха. Слабительные травы очищают кишечник и нормализуют его работу, стимулируют работу всей пищеварительной системы, выводят шлаки, это и приводит к снижению веса. Однако использовать слабительные травы для похудения, особенно на протяжении длительного периода чревата привыканием организма к легким опорожнения, что при окончании приема таких трав влечет за собой запоры. Более того возможно развитие авитаминоза и обезвоживания.
• желчегонные травы для похудения – бессмертник, одуванчик, барбарис, пижма, володушка, расторопша, кукурузные рыльца. Желчегонные травы улучшают процесс окисления жиров, которые в последствии лучше усваиваются и превращаются в энергию не успевая откладываться на проблемных зонах и различных органах. Нормализуют выработку и выведение желчи, улучшают работу желчного пузыря и печени. В этом и заключается влияние желчегонных трав на процесс похудения. Однако желчегонные травы имеют целый ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать. Не принимайте такого рода травы, если у вас имеются следующие заболевания: панкреатит, гепатит, синдромом раздраженного кишечника, а также те, у кого анализы показывают повышенное количество печеночных ферментов.
• травы подавляющие аппетит для похудения – льняное семя, корень алтея, дягиль, спирулина (водоросль). Пожалуй, такая разновидность трав наиболее подходит для похудения. С помощью употребления настоек, чаев и отваров, используя вышеперечисленные травы, вы сможете потреблять значительно меньше калорий, что естественным путем сможет привести к похудению. Такие травы как бы обманывают организм, снижая чувство голода и увеличивая быстроту насыщения организма во время приема пищи. Но опять-таки не стоит слишком беспечно относиться к народным средствам, корень алтея в некоторых случаях может вызывать индивидуальную непереносимость, а льняное семя не рекомендуется употреблять в течении длительного времени, более того он противопоказана людям с гепатитом и холециститом.
• успокаивающие травы для похудения – валериана, пустырник, дягиль лекарственный. Известный факт, что во время стрессов многие дамы попросту начинают заедать свои горести и проблемы, что и является началом проблем с фигурой, по этому, принимая, так скажем, успокаивающие травы, вы сможете предотвратить нецелесообразные приемы пищи.

Травяные ванны для похудения

Травяные ванны это еще одно народное средство, которое позаимствовали современные дамы для достижения идеальной фигуры. Более того с помощью травяных ванн можно не только бороться с лишними жировыми отложениями, но и улучшить состояние кожи всего тела.

Березовая ванна для похудения. Березовая ванна поможет вам восстановить водно-солевой обмен, улучшить капиллярное кровоснабжение. Так же березовая ванна способна расщеплять жировые отложения, что на прямую влияет на процесс похудения. Ванну можно приготовить из листьев или молодых стеблей, так же можно использовать березовый сок. Если заготавливаете сырье впрок, лучше делать это весной. И так для березовой ванны вам потребуется 600 г. сырья (листья, стебли, сок), которые необходимо залить тремя литрами кипятка и довести до кипения. После этого отвар необходимо слегка остудить, процедить и добавить в ванну.

Липовая ванна для похудения. Липовая ванна обладает потогонным действием, а так же выводит из организма соли и способствует более быстрому сжиганию жировых отложений. Курс таких процедур составляет 14 дней, их лучше выполнять в вечернее время перед сном. Время пребывания в такой ванне не должно превышать более 15 минут. Для приготовления липовой ванны вы можете использовать любые части липы (сухие соцветья, листья, семена, кора, почки). И так вам потребуется 300 г. сырья липы, которые необходимо залить пятью литрами воды (можно кипятка). Поставить на огонь и дать закипеть, после чего слегка остудить, процедить и добавить в ванну.

Ванна с душицей для похудения. Такая ванна улучшает кровоснабжение, в том числе и проблемных зон, вызывает потоотделения, по средствам которого организм избавляется от токсинов и шлаков. Для ощутимого эффекта курс принятия таких ванн не должен быть менее 10- 15 раз. Для того что бы приготовить ванну с душицей вам понадобиться 400 г душицы (сушеной), которую нужно залить пятью литрами кипятка, после чего поставить на огонь и дать закипеть. Далее немного остужаем отвар, процеживаем и добавляем в ванну.