• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
ВСЕГДА В ФОРМЕ!
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Продукты помогающие в борьбе с целлюлитом

27 декабря 2019
  • 4
  • 1
Показать публикацию

Целлюлит – злейший враг многих женщин и если кто-то считает, что этот недуг преследует лишь дам с лишним весом, то он ошибается, от целлюлита могут страдать и стройные барышни, которые питаются не так как нужно, пьют мало воды и игнорируют занятия спортом.

Да, питание играет чуть ли не ключевую роль в появлении целлюлита в жизни каждой женщины и если перебирать со сладостями, есть пищу богатую консервантами и трансжирами, то апельсиновая корка будет вам обеспечена. Если вы мечтаете избавиться от целлюлита или не хотите чтобы он у вас появился, включите в свой рацион эти 10 продуктов.

Жирная морская рыба

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Возникновение целлюлита может быть вызвано недостатком жирных кислот в рационе. Лучше всего их искать в жирной морской рыбе, богатой аминокислотами омега-3, которые способствуют укреплению клеток кожи, улучшают ее структуру и эластичность. Ко всему прочему, рыба содержит в себе белок, который является оружием номер 1 против "апельсиновой корочки". Выберите на ужин океанскую сельдь, скумбрию или сардины, приготовьте их на пару. Это поможет не только визуально уменьшить целлюлит, но дать организму много полезных веществ.

Лимон

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Цитрусовые продукты способны уменьшить воздействие углеводов на тело. Благодаря им углеводы усваиваются быстрее и преобразуются в сахар, что позитивно влияет на уровень инсулина в организме. Также эти продукты способны очистить печень, а этот фактор крайне важен для поддержания нужного уровня эстрогена в теле. Выдавите немного сока лимона в салат не только для аромата, но и для здоровья.

Красное вино

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Большое количество алкоголя ведет к увеличению целлюлита. Однако есть приятное исключение в виде одного бокала красного вина. Оно способно улучшить ваше кровообращение и вывести шлаки из организма. Главным тузом этого напитка является такой компонент, как резерватол, который участвует в синтезе коллагена. В свою очередь, именно коллаген делает кожу гладкой и эластичной. Именно поэтому красное вино часто употребляется не только, как напиток, но и как один из ингредиентов косметической продукции против целлюлита.

Куриная грудка

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Постное мясо, например, куриная грудка без кожи, отлично подходит для нормализации уровня инсулина. Также белок является одним из важных компонентов при строении мышечных клеток. Чем больше белка мы будем употреблять в пищу, тем больше будет строительного материала для наших новых мышц, а следовательно, сгорит большое количество жира.

Лук и чеснок

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Лук и чеснок уже давно известны своими целебными свойствами. Они тоже способны снизить уровень инсулина. Лучше всего потреблять эти продукты сырыми, добавляя их в салаты. Это поможет вывести лишние шлаки и токсины из организма. Ко всему прочему, так вы сумеете поддержать ваш иммунитет в форме.

Сыр

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Сыры, а в особенности сыры с плесенью, богаты конъюгированной линолевой кислотой (CLA). Это соединение помогает снизить уровень эстрогена естественным образом. Вы можете найти CLA в продуктах, основанных на коровьем молоке, таких как масло, сыр и молоко. Но в большом количестве эта кислота содержится именно в сырах. Однако будьте бдительны, CLA может увеличить риск увеличение инсулина у лиц, страдающих ожирением.

Спаржа

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Длительный стресс может повысить уровень жиров в вашем организме, что может привести к образованию целлюлита. Для того, чтобы избавиться от плохого настроения, добавьте в ваш рацион спаржу. Она содержит в себе фолиевую кислоту, которая эффективно помогает бороться со стрессом. Ко всему прочему этот компонент способен улучшить жировой и углеводный обмен в организме.

Вишня

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Вишня хороша тем, что отлично контролирует ваш инсулин. Эта ягода имеет низкий гликемический индекс, благодаря чему сахар в крови не повышается, в отличие от других фруктов. Вишня также является одним из важнейших источников фолиевой кислоты, о важности которой мы говорили не раз.

Огурцы

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Одна из причин возникновения целлюлита — это недостаток жидкости в организме . Помимо воды, которой нужно употреблять не менее 2 литров в день, добавьте в ваш ежедневный рацион пищу, богатую водой. Например, огурец, который на 90% состоит из нее. Если вы хотите больше разнообразия, то обратите внимание на такие продукты, как сельдерей, арбуз, капусту и помидоры.

Зеленый чай

продукты против целлюлита, продукты от целлюлита

Зеленый чай известен тем, что содержит в себе различные антиоксиданты. Один из них — теобромин, который стимулирует выброс накопленного жира, что помогает бороться с целлюлитом.

Этот напиток также ускоряет метаболизм, в результате чего происходит быстрая потеря веса. 

+21
  • 4
  • 1
Елена
созерцатель
  • Активность: 150k
  • Пол: Женщина
Елена созерцатель
Публикации месяца
12 симптомов дефицита витамина «Д», которые приводят к проблемам
12 симптомов дефицита витамина «Д», к...
2851 3
Чудо-продукты, которые помогут ускорить ваш обмен веществ
Чудо-продукты, которые помогут ускори...
2165 10
Суставная гимнастика: особенности и почему нужно делать
Суставная гимнастика: особенности и п...
3665 2
12 растяжек на каждый день, которые на 100% защитят от боли в спине и мышцах
12 растяжек на каждый день, которые н...
2016 4
Какие продукты помогут повысить иммунитет человеку
Какие продукты помогут повысить иммун...
1877 11
7 признаков дефицита цинка и продукты, которые могут помочь
7 признаков дефицита цинка и продукты...
2538 1
С Новым Годом!
С Новым Годом!
1187 6
Разоблачение «полезных» продуктов, которые на самом деле вредные
Разоблачение «полезных» продуктов, ко...
2594 12
О чём говорит цвет употребляемых нами фруктов и овощей
О чём говорит цвет употребляемых нами...
1081 1
7 продуктов, которые пора исключить из рациона
7 продуктов, которые пора исключить и...
1149 8

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

3 комментария

елена лазарева
ученик
  • Активность: 6366
  • Репутация: 4
  • Пол: Женщина
елена лазарева ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

мм, хорошая подборочка, особенно бокал красного вина, актуально)) а я массажи, спорт, да комплекс Скин Лифтинг взяла у Диеты Перфетты, а оказывается всё гораздо проще и приятнее)

+1
Татьяна
новичок
  • Активность: 1238
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Татьяна новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Спасибо за статью!

0
Юлия
ученик
  • Активность: 2179
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Юлия ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

да от питания многое зависит, я еще и воды стала больше пить, обертывания с гелем с пиявками от лошадиной силы делала, массажным роликом проходила все проблемные участки, за месяц целлюлит уже ушел.

+2

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Кухня: орхидеи, сирень и Париж
726 5

Кухня: орхидеи, сирень и Париж

Томат Золотая теща: описание, характеристики, отзывы
461 1

Томат Золотая теща: описание, характеристики, отзывы

20 счастливых песиков и котиков, которые из приюта попали прямо домой к знаменитостям
1024 6

20 счастливых песиков и котиков, которые из приюта попали прямо домой к знаменито...

Прогулки по Мехико. Национальный музей антропологии. Ацтеки Часть 3
454 11

Прогулки по Мехико. Национальный музей антропологии. Ацтеки Часть 3

Шедевральный дизайн
883 0

Шедевральный дизайн

Что не знали зрители о создателе «Ералаша»
975 1

Что не знали зрители о создателе «Ералаша»

«С глубоким смыслом и любовью…» Художник Евгений Муковнин
1505 55

«С глубоким смыслом и любовью…» Художник Евгений Муковнин

Как из остатков ДСП сделать мини-обувницу для прихожей
948 3

Как из остатков ДСП сделать мини-обувницу для прихожей

ВТБ, отказ уже в одобреном предложении
264 0

ВТБ, отказ уже в одобреном предложении

10 фактов о бывшем, которые ни к чему знать новому мужчине
405 1

10 фактов о бывшем, которые ни к чему знать новому мужчине

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
10 мифов о диетах, которые отнимают надежду на похудение

10 мифов о диетах, которые отнимают надежду на похудение

769 1
Елена
Спорный союз продуктов: какие продукты не стоит есть вместе или один за другим

Спорный союз продуктов: какие продукты не стоит есть вместе или один за другим

1070 8
Елена
Маски для жирной кожи - домашние рецепты

Маски для жирной кожи - домашние рецепты

499 2
Елена
Почему в «живых био-йогуртах» мало пользы и какими пробиотиками их заменить

Почему в «живых био-йогуртах» мало пользы и какими пробиотиками их заменить

852 4
Елена
7 продуктов, которые пора исключить из рациона

7 продуктов, которые пора исключить из рациона

1149 8
Елена
10 вкусных и освежающих смузи, в которых нет и 200 калорий

10 вкусных и освежающих смузи, в которых нет и 200 калорий

138 0
Елена
Медовые маски ― экспресс-помощь для волос

Медовые маски ― экспресс-помощь для волос

136 0
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Удивительные доисторические женщины, изменившие взгляды современных учёных

Удивительные доисторические женщины, изменившие взгляды современных учёных

1051 6
Полина
Идеи компактной мебели, которую можно сделать самому

Идеи компактной мебели, которую можно сделать самому

850 2
Наталья
Вторая жизнь старой тумбочки

Вторая жизнь старой тумбочки

837 0
Вайке
Добровольное страхование от несчастного случая: виды, порядок, сроки выплат

Добровольное страхование от несчастного случая: виды, порядок, сроки выплат

263 0
Дмитрий
Весёлые картинки для смеха

Весёлые картинки для смеха

690 2
Вайке

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2021, ВСЕГДА В ФОРМЕ!
[[plusRating]]
[[minusRating]]