• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
ВСЕГДА В ФОРМЕ!
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Что такое ПМС у женщин: причины, симптомы, признаки

17 января 2020
  • 2
  • 5
  • 1
  • 2
Показать публикацию

Наверное, нет ни одной женщины, и даже мужчины, которые бы не знали, как расшифровывается аббревиатура специфического женского состояния ПМС – это предменструальный синдром. Эти хлесткие три буквы мы частенько используем, когда хотим подколоть кого-то агрессивного или раздраженного, не владеющего своими эмоциями: «У тебя, наверное, ПМС?». Но не стоит употреблять этот приемчик, ведь ПМС – это действительно неприятное состояние. Есть и мужская версия расшифровки этих букв – Период Мужских Страданий. О том, как пережить ПМС безболезненно и женщинам, и находящимся рядом с ними мужчинам, мы сегодня и поговорим.

e1e68440bd2186c82069a52f060b562c

Что такое ПМС у девушек и женщин?

Итак, ПМС — это специфическое состояние женщины, которое начинается за несколько дней до менструации и заканчивается с ее наступлением, характеризующееся рядом характерных симптомов. Именно благодаря излишней капризности, плаксивости и нервозности, которые нередко становятся спутниками прекрасного пола в эти дни, мы сами и окружающие нас люди привыкли «вычислять» этот синдром, а само сочетание букв ПМС уже стало нарицательным.

Причины ПМС у женщин

Наиболее обоснованной с медицинской точки зрения пока считается теория причин ПМС, основанная на изменении гормонального фона женщины. Согласно ей, предменструальный симптом возникает вследствие нарушения баланса эстрогена и прогестерона в организме у женщины. В большом количестве эти гормоны задерживают жидкость в организме, что обусловливает появление отеков, обострение проблем с сердцем и сосудами, набухание молочных желез, вздутие живота. А эстроген «отыгрывается» на психоэмоциональном состоянии женщины, делая ее раздражительной и агрессивной.

Толчком к развитию продолжительного и интенсивного ПМС могут стать такие явления в жизни женщины:

  • аборт;
  • неправильно подобранная гормональная контрацепция;
  • инфекционные заболевания;
  • во время беременности или родов были выявлены патологии.

Все это приводит к тому, что во второй половине цикла уровень естественного прогестерона, вырабатываемого яичниками, снижается.

Когда начинается ПМС у женщин?

shutterstock_502807312s_500x375

Обычно предменструальный синдром настигает женский организм примерно за 3-10 дней до начала месячных. Но в силу разных физиологических особенностей — длительности цикла, гормонального фона, общего эмоционального и физического состояния одна женщина может почувствовать приближение критических дней чуть ли не сразу по прошествии овуляции, а другая распознает ПМС лишь за 1-2 дня до менструации.

Симптомы ПМС у женщин: перечень

Итак, все мы знаем, что ПМС – это крайне неприятное состояние, многие женщины тяжело его переносят как физически, так и психологически. Рассмотрим симптомы ПМС в разных аспектах:

Физические признаки:

  • Общее ухудшение самочувствия – головокружение, тяжесть или ломота во всем теле, затрудненное дыхание, которое периодически может сбиваться, учащенное сердцебиение, периодическое повышение или понижение давления.
  • Боли внизу живота – тянущие, ноющие, которые то затихают, то вновь проявляются. Живот надувается, могут появиться запоры, а частота мочеиспускания наоборот – увеличиться.
  • Боль в молочных железах, их налитость, излишняя чувствительность сосков.
  • Возможны головные боли, тошнота, озноб или повышение температуры тела, неприятные ощущения в суставах, пояснице.

Психологические (эмоциональные) признаки:

  • Перемены настроения – могут присутствовать раздражительность, апатия, плаксивость, снижение памяти, безразличие ко всему, состояние, граничащее с депрессией. Женщину в этом состоянии легко вывести из себя, заставить нервничать.
  • Расстройство сна – женщина может чаще обычного ощущать сонливость, либо же наоборот, ночами маяться от бессонницы.
  • Происходит обострение приступов тревожности, могут иметь место панические атаки или беспричинная паника.

Индивидуальные (субъективные) признаки. Многие представительницы слабого пола в период ПМС жалуются на:

  • повышение веса,
  • отечность,
  • увеличение объемов тела,
  • обострение психосоматических реакций (раздражает излишне громкий звук, слишком яркий свет и т.д.);
  • повышение аппетита, изменение или обострение вкусовых пристрастий;
  • снижение либо наоборот – повышение либидо, необъяснимые скачки сексуальной активности.
девушка-плачет-и-кушает-как-отличить-ПМС
Действительно, сложно назвать девушку с таким «комплектом» симптомов счастливым человеком. К счастью, не все женщины испытывают на себе весь перечень признаков ПМС и, конечно же, названные симптомы не дают о себе знать сразу и одновременно. Выделим формы тяжести ПМС, исходя из которых, далее будем искать способы борьбы с предменструальным синдромом.

Формы ПМС у женщин

Легкая форма – когда женщина ощущает на себе 3-4 из перечисленных выше признаков ПМС и они не оказывают серьезного влияния на ее самочувствие и образ жизни. Лечения такая стадия не требует, достаточно просто бережно и с пониманием относиться к девушке в этот период.

Средняя форма – признаков ПМС больше, они выраженнее и ощутимее, но от этого не страдает трудоспособность женщины, и подключив некоторые медикаменты или домашние средства, она может вести привычный образ жизни. Средней форме ПМС подвержено 10-15% женщин.

Тяжелая форма – перечень симптомов довольно широк, женщина не может трудиться и жить привычной жизнью, она нуждается в лечении, а иногда даже в госпитализации. Данной формой страдают всего 3-5% женщин.

Сколько дней длится ПМС у женщин?

shutterstock_449131781268403694

Длительность ПМС у женщин различается: у одних счастливиц синдром длится всего пару-тройку дней, напоминая о себе за 2-3 суток до начала менструации, и заканчиваясь сразу с наступлением критических дней. Другим представительницам прекрасного пола повезло меньше: их ПМС может начаться за неделю-полторы до первого дня цикла и завершиться лишь по окончании критических дней.

В среднем, длительность ПМС у физически здоровых женщин составляет около недели. Некоторые женщины вообще не знают, сколько дней у них длится ПМС, так как не чувствуют никакого дискомфорта перед месячными и не знакомы с признаками предменструального синдрома.

Женщина во время ПМС: признаки и самочувствие

  1. Усиливается тяга к вредной еде, фаст-фуду, соленому и жирному. Бесконтрольно хочется то сладкого, то соленого, то острого, то кислого. И в этот непростой период женщине сложнее всего отказать самой себе, ведь эмоциональное состояние оставляется желать лучшего.
  2. Женщина может тяжелее переносить состояние алкогольного опьянения, сильнее и дольше, чем обычно, страдать от похмелья.
  3. Сильнее выражена отечность, особенно у женщин, которые в силу своего нестабильного эмоционального состояния перед месячными налегают на вредную пищу.
  4. У большинства женщин в ПМС повышается утомляемость, чаще и сильнее обычного хочется спать, при этом, сколько бы ни спала, она все равно чувствует себя разбитой и неотдохнувшей.
  5. Если у женщины наблюдаются какие-либо аллергические реакции, в период ПМС они могут обостриться.

Лечение ПМС у женщин

sindrom-pred-menstruacii

ПМС – это не совсем болезнь, но все же средняя и тяжелая его стадии, о которых мы говорили выше, нуждаются в лечении и приеме препаратов, согласованных со специалистом. Нередко его симптомы и проявления бывают настолько сильными и буквально истязают женский организм, что на них невозможно не реагировать. Кто-то подключает народную медицину, кому-то достаточно легких успокоительных или спазмолитиков, а те, кому особенно не повезло прочувствовать на себе все «прелести» ПМС, обращаются к тяжелой артиллерии в виде антидепрессантов и серьезных гормональных препаратов.

Мы рассмотрим все способы избавления от ПМС и обязательно назовем лучшие методы и препараты по отзывам реальных женщин.

Таблетки от ПМС у женщин

Лечение во время ПМС следует проводить в зависимости от симптомов, в которых проявляется данный синдром. Ниже приведен перечень лучших медикаментозных препаратов для облегчения симптомов ПМС во всех его проявлениях.

Препараты от общих проявлений ПМС

Магне В6 – препарат восполняет недостаток магния в организме, что прямым образом влияет на улучшение качества сна, подпитку нервной системы, снижение раздражительности и нервозности. Спазмы и болевые ощущения, свойственные ПМС, также затихают.

Мастодион – по действию на нервную систему схож с Магне В6, также отлично зарекомендовал себя в борьбе с головными болями, мигренями, болями в животе, спине, молочных железах, улучшает работу кишечника и предотвращает запоры.

Циклодинон – абсолютно натуральный препарат (активный компонент – экстракт прутняка обыкновенного), нормализует выработку гормонов эстрогена и прогестерона. Рекомендуется его прием не только при дискомфорте во время ПМС, но и при выявленных нарушениях гормонального фона.

Ременс – препарат широкого действия: снимает отечность и болевые ощущения; приводит в норму работу гормонов и яичников; уменьшает нервное напряжение, раздражительность, депрессивное состояние.

Успокоительные препараты при ПМС

Список лучших таблеток и лекарств для лечения ПМС (предменструального синдрома) - Google Chrome

Болеутоляющие средства при ПМС

Список лучших таблеток и лекарств для лечения ПМС (предменструального синдрома) 2 - Google Chrome

Народные средства от ПМС

Те, кто практикует народную медицину, утверждают, что значительно облегчить симптомы ПМС (связанные с излишней раздражительностью и утомляемостью), позволяет следующее снадобье:

  1. Смешиваем по 3 части листа мяты перечной и корневища с корнями валерианы, 4 части цветков ромашки.
  2. 1 ст л смеси заливаем стаканом кипятка, даем настояться 20 минут.
  3. Принимаем в два приёма.

Если во время ПМС вас мучают проблемы вегетативного характера — тошнота, запоры или расстройство стула, воспользуйтесь таким рецептом:

  1. Готовим настой из трав. Берем по 1 ч л плодов софоры, шишек ольхи, травы тысячелистника, травы репешка, корня гравилата, плодов или цветков черемухи.
  2. Заливаем с вечера в термосе кипятком из расчета 2 ст л на 1 литр воды.
  3. Принимаем весь следующий день по полстакана за полчаса до еды.
  4. Улучшить вкус состава поможет мед.

Интересные факты о ПМС

8be9d951c6845c2c73fae7d04c03a8c0

  • На ПМС жалуется от 30 до 55% женщин в возрастном промежутке 18-55 лет.
  • Многие барышни не жалуются на снижение либидо в период ПМС, а наоборот, замечают его всплески, которые, сопряженные с раздражительностью и эмоциональной неконтролируемостью, дают их партнерам шанс на отличный, страстный секс.
  • Сильнее всего проявлениям ПМС подвержены женщины, которые трудятся умственно.
  • Если во время ПМС набрасываться на сладости, копчености и алкоголь – вы усугубите его симптомы, если же налегать на молоко и морепродукты – будете чувствовать себя гораздо лучше.
  • Во время ПМС девушки чаще всего делают импульсивные поступки и необдуманные покупки, зато шоппинг является отличным лекарством от этого неприятного синдрома.
  • Из всех женщин, осужденных за разного рода преступления, 20% признаются, что совершили их в период, когда ощущали ПМС.
  • Часто у студенток во второй половине цикла начинает хромать успеваемость.

Как отличить ПМС от беременности?

Если есть вероятность зачатия ребенка в этом цикле, не стоить полагаться лишь на свое чутье, и пытаться отличить ПМС от симптомов наступления беременности. Ведь у большинства женщин признаки наступления месячных или беременности могут вовсе не отличаться. Если же желание узнать, беременны вы, или просто не в меру разыгрался ПМС, не позволяет вам подождать до первого дня задержки и сделать тест на беременность, сдайте кровь на ХГЧ в женской консультации и будьте уверены в результате.

Как бороться с ПМС: отзывы и секреты женщин

shutterstock_566967877

Лучшим средством в борьбе с ПМС будет комплексная борьба с синдромом, а именно:
  1. соблюдение режима правильного питания перед началом менструации;
  2. если никак не получается соблюсти п.1, хотя бы не налегайте на копченое, соленое, жирное, сладкое и алкоголь;
  3. правильный питьевой режим (не менее 1,5-2 л чистой воды в день);
  4. рациональные физические нагрузки;
  5. достаточное время для сна и отдыха;
  6. прием витаминов;
  7. прием натурального средства для поддержания гормонального баланса, типа Ременса.

Любите себя, свое тело и будьте здоровы!

Источник

+14
  • 2
  • 5
  • 1
  • 2
Елена
созерцатель
  • Активность: 153k
  • Пол: Женщина
Елена созерцатель
Публикации месяца
Ешь и не старей: 7 специй, которые помогут сохранить молодость
Ешь и не старей: 7 специй, которые по...
2402 9
10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму
10 продуктов, которые проведут внутре...
3415 8
Омоложение лица в домашних условиях — история, которая вас потрясет
Омоложение лица в домашних условиях —...
3308 12
Витамин В3 или PP: 10 лучших продуктов, богатых никотиновой кислотой
Витамин В3 или PP: 10 лучших продукто...
2876 3
4 витамина для здоровья и красоты волос
4 витамина для здоровья и красоты волос
2239 4
Универсальная растяжка для всего тела: 30 упражнений
Универсальная растяжка для всего тела...
2423 1
10 продуктов, которыми вы можете перекусить ночью и не навредить фигуре
10 продуктов, которыми вы можете пере...
2104 6
10 продуктов с высоким содержанием белка, которые могут заменить «качалку»
10 продуктов с высоким содержанием бе...
1643 2
Японская гимнастика Фукуцудзи для похудения с валиком
Японская гимнастика Фукуцудзи для пох...
2490 2
Травы и специи для похудения
Травы и специи для похудения
1511 2

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Виктория Ортыкова
новичок
  • Активность: 2188
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Виктория Ортыкова новичок
1 год назад

хорошая статья

+3
ДОКТОР СЧАСТЬЕ
ученик
  • Активность: 1853
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
ДОКТОР СЧАСТЬЕ ученик
1 год назад

Виктория, На самом деле: У женщин полно различных синдромов и это - не фейк !
Будьте здоровы !

+3

11 комментариев

Виктория Ортыкова
новичок
  • Активность: 2188
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Виктория Ортыкова новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

хорошая статья

+3
Татьяна Бирюкова (Терешко)
ученик
  • Активность: 381
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Татьяна Бирюкова (Терешко) ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Какая галиматья! Придуманный всякими экзальтированными барыньками ПМС- не более, чем оправдание своей распущенности. Ага, от умственного труда пиз.а другой стала и гормональный фон сменился или просто хитрожопость приросла? Второе скорее. Да, наливается грудь, тянет низ живота, отёчность- организм жидкость припасает, но стервозность, скандальность, наглость - это от распущенности и безнаказанности. Представьте себе советский учебный или трудовой женский коллектив- никому и в голову не приходило свою паскудность ПМС оправдывать, даже начальнице.

-2
Виктория
новичок
  • Активность: 596
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Виктория новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Последняя фраза совершенно лишняя! Женщины с пмс и так "любят" себя и свое тело в частности. Только это называется хитростью, ленью, недалекостью и ещё чем угодно.
Спросите у спортсменок, что такое пмс ))
Конечно, есть, к несчастью, гинекологические нарушения и заболевания. Но это не пмс.
Мужики, бегите, как только услышите эти три буквы! Это заразно 😀

-1
ДОКТОР СЧАСТЬЕ
ученик
  • Активность: 1853
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
ДОКТОР СЧАСТЬЕ ученик Виктория
1 год назад

None

Показать комментарий

Виктория, На самом деле: У женщин полно различных синдромов и это - не фейк !
Будьте здоровы !

+3
Виктория
новичок
  • Активность: 596
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Виктория новичок ДОКТОР СЧАСТЬЕ
1 год назад

None

Показать комментарий

ДОКТОР, докторам больше нечего лечить? Остался только целлюлит и пмс

-1
ДОКТОР СЧАСТЬЕ
ученик
  • Активность: 1853
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
ДОКТОР СЧАСТЬЕ ученик Виктория
1 год назад

None

Показать комментарий

Виктория, Да !

+1
елена лазарева
ученик
  • Активность: 6668
  • Репутация: 6
  • Пол: Женщина
елена лазарева ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

магний да, реально помогает. Пила от судорог Магний Диаспорал и заметила, что ПМС практически не ощущала после приёма.

+1
Ольга
новичок
  • Активность: 1476
  • Репутация: 0
Ольга новичок елена лазарева
1 год назад

None

Показать комментарий

елена, так это так и есть, мне прям специально магний назначали, только я обычный пила, а Магний Диаспорал чем отличается?

0
елена лазарева
ученик
  • Активность: 6668
  • Репутация: 6
  • Пол: Женщина
елена лазарева ученик Ольга
1 год назад

None

Показать комментарий

Ольга, Магний диаспорал в водораствримой форме, его раз в день принял и всё, отлично усваивается, гораздо эффективнее всяких таблеток

+1
Настя
новичок
  • Активность: 146
  • Репутация: 0
Настя новичок
10 месяцев назад

None

Показать комментарий

Очень важно чтобы в организме магний был на нужном уровне,т.к. даже у абсолютно здоровых людей может быть недостаток магния.Стоит прислушиваться к своему организму, например острое желание съесть что-нибудь сладенькое часто указывает на недостаток в организме некоторых минералов, в частности магния. Среди здоровых людей внезапные приступы тяги к сладкому чаще всего случаются у женщин в период менструации и у спортсменов после интенсивных тренировок.
В обоих случаях магний уходит из организма в больших количествах, из-за чего и возникает потребность в сахаре.Чтобы избежать перееданий, я всегда держу в холодильнике воду с магнием! Очень здорово притупляет тягу к сладкому.

0
lisuny
новичок
  • Активность: 220
  • Репутация: 0
lisuny новичок
10 месяцев назад

None

Показать комментарий

Заметила, что такой плаксой становлюсь, дня за три до начала. И орать хочется на всех подряд, я в принципе и так человек не спокойный, нервничаю много. Поэтому релаксозан день периодически принимаю, хорошо успокаивает и в составе одни травы. Ну да гормоны шалят, это нормально я так считаю.

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Шесть дней в Грузии - вино, хинкали и красоты древней кавказской цивилизации!
974 15

Шесть дней в Грузии - вино, хинкали и красоты древней кавказской цивилизации!

Дети решают эту загадку быстрее взрослых, а как насчет вас?
656 7

Дети решают эту загадку быстрее взрослых, а как насчет вас?

13 причин горького вкуса во рту
1003 6

13 причин горького вкуса во рту

13 сыновей и ни одной дочери!
457 1

13 сыновей и ни одной дочери!

Кошка (Стих)
758 45

Кошка (Стих)

Когда в России появились первые коммунальные квартиры, и Как жили в них при СССР
903 35

Когда в России появились первые коммунальные квартиры, и Как жили в них при СССР

Молитва Василию Великому от осквернения
408 7

Молитва Василию Великому от осквернения

16 прелестных и комичных аргументов в пользу того, что песики непременно украсят семейные фото
888 2

16 прелестных и комичных аргументов в пользу того, что песики непременно украсят ...

Как правильно поливать орхидеи
649 0

Как правильно поливать орхидеи

20 невероятных милых доказательств, что в жизни каждого малыша должно быть домашнее животное
672 6

20 невероятных милых доказательств, что в жизни каждого малыша должно быть домашн...

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
6 способов справиться с носогубными складками

6 способов справиться с носогубными складками

1074 5
Елена
Чистка лица дома без дорогостоящих процедур

Чистка лица дома без дорогостоящих процедур

147 0
Елена
Куркума — полезные свойства и противопоказания

Куркума — полезные свойства и противопоказания

636 1
Елена
25 лёгких перекусов, в которых нет даже 100 калорий

25 лёгких перекусов, в которых нет даже 100 калорий

1181 4
Елена
Гликемический индекс — все о продуктах, полезных для похудения

Гликемический индекс — все о продуктах, полезных для похудения

20 0
Елена
Причины появления зудящей сыпи на теле и 10 способов избавления от нее

Причины появления зудящей сыпи на теле и 10 способов избавления от нее

12 0
Елена
Сода и морская соль — 5 рецептов ванны для похудения

Сода и морская соль — 5 рецептов ванны для похудения

19 0
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Для поднятия настроения

Для поднятия настроения

965 4
Вайке
Вещи, которые появились значительно раньше, чем принято считать

Вещи, которые появились значительно раньше, чем принято считать

481 3
Вайке
Кошка (Стих)

Кошка (Стих)

758 45
Victor
В США разгорелся энергетический кризис

В США разгорелся энергетический кризис

341 7
Ella
20 невероятных милых доказательств, что в жизни каждого малыша должно быть домашнее животное

20 невероятных милых доказательств, что в жизни каждого малыша должно быть домашнее животное

672 6
Елена

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2021, ВСЕГДА В ФОРМЕ!
[[plusRating]]
[[minusRating]]