Существует много методик, направленных на очищение организма и похудение, но особой популярностью пользуется детокс-диета. Чтобы ей пользоваться, необходимо знать основные правила питания и рецепты приготовления блюд и напитков.
Многие люди слышали об уникальном методе похудения, который является собирательным названием нескольких диет для очистки от продуктов распада, а процесс похудения происходит, как второстепенный. Для тех, кого интересует, что такое детокс-диета, важно знать, что она запускает процессы самовосстановления, повышая энергетический запас. Длиться она может от 3 до 21 дней. К основным преимуществам можно отнести следующие результаты:
- Стимулируется пищеварительная система и происходит комплексное оздоровление.
- Благодаря выводу лишней жидкости, уменьшается отечность тканей.
- Улучшается внешность: состояние кожи, ногтей и волос.
- Происходит избавление от разных хронических заболеваний и даже аллергий.
- Нормализуется деятельность нервной системы, улучшается общее самочувствие и происходит тонизация организма.
- Детокс-диета уменьшает количество плохого холестерина и стабилизирует артериальное давление.
- Ускоряются обменные процессы и улучшается пищеварение.
Детокс-продукты
Все что человек ест в большей или меньшей степени отражается на его внешности и здоровье. Чрезмерное употребление сладостей, жирного, копченого, алкоголя и другой вредной пищи приводит к накоплению токсинов и шлаков, которые отравляют весь организм. Чтобы провести чистку, необходимо включить в свой рацион детокс-продукты, которые можно и нужно есть, а относятся они к диетическому питанию.
- Лосось. Рыба содержит полезные жирные кислоты, очищающие кровь.
- Коричневый рис. Выводит лишнюю воду и токсины.
- Морковь. Проводит очистку почек и улучшает работу ЖКТ.
- Лимон. Убивает яды и уменьшает количество холестерина.
- Свекла. Содержащая клетчатка очищает кишечник и улучшает работу пищеварительной системы.
- Чеснок. Проводит чистку организма и крови от токсинов и плохого холестерина.
- ИСТОЧНИК
