• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
ВСЕГДА В ФОРМЕ!
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму

03 февраля 2021
  • 7
  • 19
  • 6
  • 1
  • 2
Показать публикацию

Из-за стрессов и не всегда правильного питания наш организм страдает и зашлаковывается, а мы в свою очередь чувствуем тяжесть в желудке, слабость, раздражительность и ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Если вы чувствуете эти симптомы и точно знаете, что они не связаны с каким-либо заболеванием, то, скорее всего ваш организм требует чистки.

Но не стоит тут же бежать в аптеку и покупать очищающие сборы, для начала вам просто нужно включить в свой рацион питания продукты, помогающие нашему организму самоочищаться.

Свекла

продукты для очищения, продукты для чистки организма

Свекла — это просто основа основ детокса. Высокое содержание клетчатки — плюс для кишечника. Для очищения организма крупно натрите свеклу на терке и включите в салат-щетку с морковью и огурцами. А свекольный сок помогает активизировать работу печени и вывести желчь из организма — обязательно разбавляйте его морковным, поскольку он считается высококонцентрированным и слишком мощным для новичков детокса.

Цельные злаки

продукты для очищения, продукты для чистки организма

Первый друг кишечника — это клетчатка. Содержится она главным образом в кожуре овощей и фруктов, а также в цельных, необработанных злаках и крупах. Работая как губка, клетчатка, проходя по кишечнику, мягко абсорбирует вредные вещества и усиливает его моторику. Неочищенный коричневый рис, цельнозерновой хлеб, отруби и каши из цельных круп — вот правильный шаг в сторону здоровья.

Кресс-салат

продукты для очищения, продукты для чистки организма

Крошечные ростки с пикантным, пряным вкусом — это замечательная добавка в азиатские блюда, фьюжн-салаты, сэндвичи. Кресс-салат хорош и как самостоятельный гарнир к основному блюду. А еще это замечательный помощник уставшей печени и почек — он способствует выработке энзимов, выводу застоявшейся жидкости и обезвреживанию свободных радикалов.

Артишок

продукты для очищения, продукты для чистки организма

Возможно, артишок и не слишком частый гость на вашем столе, однако если вы всегда мечтали его попробовать, то у вас появилась еще одна причина это сделать. Полезные вещества этого овоща не только помогают процессу похудения, но и благотворно влияют на пищеварение, улучшая работу печени и желчного пузыря.

Зеленый чай

продукты для очищения, продукты для чистки организма

Если вы интуитивно всегда чувствовали, что делаете добро своему организму, выбирая зеленый чай вместо черного, знайте: вы на правильном пути. Помимо способности зеленого чая ускорять метаболизм и активировать процесс похудения, он замечательно усиливает работу печени. Достигается этот эффект благодаря высокому содержанию природных антиоксидантов.

Вода с лимоном

продукты для очищения, продукты для чистки организма

Считается, что чрезмерное употребление алкоголя, сахара и рафинированных продуктов сдвигает кислотно-щелочной баланс жидкости в нашем теле в сторону кислого, что негативно сказывается на всей работе организма. И если ваше питание далеко от идеального, ощелачивание должно стать вашим ежедневным девизом. Самое простое средство — начинать каждое утро со стакана теплой воды с лимонным соком, который будет мягко ощелачивать и запускать пищеварение.

Капуста

продукты для очищения, продукты для чистки организма

Оказывается, капуста — это не только антикризисная добавка в супы и салаты, но и замечательное подспорье кишечнику и печени. Особенно полезна квашеная капуста, богатая ферментами, кальцием и витамином С — разве не повод достать из погреба баночку и добавить пикантности основному блюду?

Свежие фрукты

продукты для очищения, продукты для чистки организма

Еще одна прописная истина — тарелка фруктового салата вместо сладкого десерта. Сделать это стоит не только ради вкуса и природных сахаров, но и для получения щедрой порции клетчатки, антиоксидантов, витаминов и фруктовых кислот. В результате — мягкое естественное очищение и хорошее самочувствие.

Листовая зелень

продукты для очищения, продукты для чистки организма

Руккола, шпинат, укроп, петрушка, зеленый лук и кинза сделают любой салат ярче и сочнее. А пользы в них сколько — фитоэнзимы, витаминно-минеральный комплекс, антиоксиданты, клетчатка… Еще одна из миллиона причин есть больше зелени — это ее уникальная способность естественным образом очищать органы пищеварения. Что нам и требуется.

Имбирь

продукты для очищения, продукты для чистки организма

Мы уже много раз говорили о том, что имбирь — это мощное средство, способное победить самое злое похмелье и сделать утро снова добрым. А если уж он справляется и с такими тяжелыми последствиями отравления организма токсинами, то привлечь имбирь к ежедневному детоксу — решение верное и грамотное. Добавляем ломтик в чай или горячее блюдо для вкуса и "оживления" печени.

+50
  • 7
  • 19
  • 6
  • 1
  • 2
Елена
созерцатель
  • Активность: 153k
  • Пол: Женщина
Елена созерцатель
Публикации месяца
Ешь и не старей: 7 специй, которые помогут сохранить молодость
Ешь и не старей: 7 специй, которые по...
2549 9
10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму
10 продуктов, которые проведут внутре...
3495 8
Омоложение лица в домашних условиях — история, которая вас потрясет
Омоложение лица в домашних условиях —...
3414 12
Витамин В3 или PP: 10 лучших продуктов, богатых никотиновой кислотой
Витамин В3 или PP: 10 лучших продукто...
2938 3
4 витамина для здоровья и красоты волос
4 витамина для здоровья и красоты волос
2334 4
Универсальная растяжка для всего тела: 30 упражнений
Универсальная растяжка для всего тела...
2531 2
10 продуктов, которыми вы можете перекусить ночью и не навредить фигуре
10 продуктов, которыми вы можете пере...
2214 7
10 продуктов с высоким содержанием белка, которые могут заменить «качалку»
10 продуктов с высоким содержанием бе...
1699 2
Травы и специи для похудения
Травы и специи для похудения
1591 2
Японская гимнастика Фукуцудзи для похудения с валиком
Японская гимнастика Фукуцудзи для пох...
2549 2

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

8 комментариев

Вадим Бизнеснет!!!
новичок
  • Активность: 856
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Вадим Бизнеснет!!! новичок
3 недели назад

None

Показать комментарий

Свекла - вареная или сырая протирается,проворачивается в блендере,мясорубке?!
Это совершенно разные продукты : вареная или сырая свекла!?

0
Сергий Артемов
новичок
  • Активность: 60
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Сергий Артемов новичок Вадим Бизнеснет!!!
3 недели назад

None

Показать комментарий

Вадим, написано что варить надо

0
Частный дом
новичок
  • Активность: 481
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Частный дом новичок Вадим Бизнеснет!!!
3 недели назад

None

Показать комментарий

Вадим, вы исходите из того ,что при термо обработки,продукты теряют часть своих свойств.В случае со свеклой.то сок сырой свеклы необходимо разбавлять каким то количеством простой воды,а от вареной свеклы сок ,можно попробовать (поэкспериментировать) и так.

0
Кручинина Анжела
новичок
  • Активность: 1196
  • Репутация: 0
Кручинина Анжела новичок Вадим Бизнеснет!!!
3 недели назад

None

Показать комментарий

Вадим, салат щётка делают из сырых овощей

0
Вадим Бизнеснет!!!
новичок
  • Активность: 856
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Вадим Бизнеснет!!! новичок Кручинина Анжела
3 недели назад

None

Показать комментарий

Кручинина, сами нихрена не знаете похоже. Один грит нада,другой - нет.

0
Кручинина Анжела
новичок
  • Активность: 1196
  • Репутация: 0
Кручинина Анжела новичок Вадим Бизнеснет!!!
3 недели назад

None

Показать комментарий

Вадим, да не пошли бы вы в сад, и не возвращайтесь пожалуйста

0
Вадим Бизнеснет!!!
новичок
  • Активность: 856
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Вадим Бизнеснет!!! новичок Кручинина Анжела
3 недели назад

None

Показать комментарий

Кручинина, не серчайте.
Меня реально раскололи на грубость абсолютно противоположные советы,да еше с таким вызывающе авторитетным видом.))

0
Частный дом
новичок
  • Активность: 481
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Частный дом новичок
3 недели назад

None

Показать комментарий

Автору статьи большое спасибо!Все продукты знакомы и они есть под рукой.а то напишут ,вернее перепишут про какие то заморские,а здесь всё знакомо.Ещё раз спасибо!

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Теперь ясно! Что происходит с психикой каждой мамы
448 2

Теперь ясно! Что происходит с психикой каждой мамы

Налоговый вычет на ремонт квартиры: расчет и порядок оформления, документы, советы специалистов
349 0

Налоговый вычет на ремонт квартиры: расчет и порядок оформления, документы, совет...

Десять причин включить в рацион куриные яйца
1032 8

Десять причин включить в рацион куриные яйца

Любви имена (Стих)
890 39

Любви имена (Стих)

Плюс полметра: история разработки и особенности конструкции ВАЗ-2131
420 0

Плюс полметра: история разработки и особенности конструкции ВАЗ-2131

9 необычных вещей, которыми славится Таиланд
559 0

9 необычных вещей, которыми славится Таиланд

«Пятерка» наиболее надежных и качественных автомобилей с вторичного рынка
609 3

«Пятерка» наиболее надежных и качественных автомобилей с вторичного рынка

Как быстро открыть кокос и другие орехи в домашних условиях
509 9

Как быстро открыть кокос и другие орехи в домашних условиях

10 бытовых привычек иностранцев, которые шокируют русских хозяек
1471 12

10 бытовых привычек иностранцев, которые шокируют русских хозяек

20 кошковладельцев, которые никогда не сталкивались с дефицитом позитива в жизни
1129 10

20 кошковладельцев, которые никогда не сталкивались с дефицитом позитива в жизни

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
6 способов справиться с носогубными складками

6 способов справиться с носогубными складками

1499 5
Елена
Чистка лица дома без дорогостоящих процедур

Чистка лица дома без дорогостоящих процедур

1053 4
Елена
Куркума — полезные свойства и противопоказания

Куркума — полезные свойства и противопоказания

1329 1
Елена
25 лёгких перекусов, в которых нет даже 100 калорий

25 лёгких перекусов, в которых нет даже 100 калорий

1683 5
Елена
Гликемический индекс — все о продуктах, полезных для похудения

Гликемический индекс — все о продуктах, полезных для похудения

759 3
Елена
Причины появления зудящей сыпи на теле и 10 способов избавления от нее

Причины появления зудящей сыпи на теле и 10 способов избавления от нее

26 0
Елена
Сода и морская соль — 5 рецептов ванны для похудения

Сода и морская соль — 5 рецептов ванны для похудения

47 0
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
18 фейлов с людьми, которые одни пришли в хэллоуинском костюме, а больше никто

18 фейлов с людьми, которые одни пришли в хэллоуинском костюме, а больше никто

705 2
Полина
Стильные платья с цельнокроеным рукавом

Стильные платья с цельнокроеным рукавом

1561 3
Вайке
Как быстро открыть кокос и другие орехи в домашних условиях

Как быстро открыть кокос и другие орехи в домашних условиях

509 9
Елена
Буханка мопса

Буханка мопса

628 3
Вайке
ВТБ, выдача справок

ВТБ, выдача справок

328 0
Ксения

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2021, ВСЕГДА В ФОРМЕ!
[[plusRating]]
[[minusRating]]