• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
ВСЕГДА В ФОРМЕ!
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Травы и специи для похудения

07 февраля 2021
  • 3
  • 18
  • 3
  • 1
  • 3
Показать публикацию

Наверное, ни для кого не станет открытием, что еда прямым образом влияет на то, как мы выглядим, и в первую очередь это касается нашего тела: от регулярного переедания и неправильной пищи тело начинает становиться дряблым и покрывается слоем жира, а при правильном рационе напротив мы выглядим свежими и подтянутыми. 

Но каким образом те или иные специи и травы могут повлиять на наш внешний вид? Вы удивитесь, но некоторые из них помогут ускорить процесс жиросжигания и приблизить вас к заветной цели.

Анис

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Уникальные питательные свойства этой специи были оценены по достоинству еще в Древнем Египте и Древней Греции. Анис, обладающий терпким запахом, использовался для борьбы с чувством голода у рабов, которым приходилось выполнять тяжелую физическую работу. Употребляли анис и в Древней Руси, однако широкое распространение в нашей стране он получил только в XIX веке.

В качестве пряности в кулинарии используют преимущественно плоды аниса, которые обладают освежающим свойством и сладковатым вкусом. Анис оказывает стимулирующее действие на моторную и секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, обладает отхаркивающими и дезинфицирующими свойствами. Особенно полезен тем, что улучшает пищеварение, увеличивает выделение желудочного сока и мочеотделение, что благоприятно влияет на процесс похудения.

Орегано

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Орегано по праву считается самой популярной травой итальянской кухни. Причина тому не только его интересный вкус. Орегано обладает прекрасными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Эта специя является хорошим помощником в борьбе с лишним весом в первую очередь потому, что улучшает пищеварение и усвоение пищи.

Кроме того, эта специя является действенным профилактическим средством в борьбе с раком. Подтверждением тому являются недавние исследования американских ученых, установившие непосредственную связь между элементом карвакролом, содержащимся в орегано, и препаратами для лечения раковых заболеваний. Орегано главным образом подходит для мясных блюд, потому что усиливает вкус и аромат.

Имбирь

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Раньше имбирь называли "панацеей от всех болезней". И действительно, эта специя содержит в себе практически все необходимые аминокислоты. Помогает имбирь и тем, кто мечтает похудеть. Недавние исследования показали, что имбирь эффективно снимает мышечную боль, возникающую после интенсивных тренировок. Поэтому спортсменам и просто тем, кто следит за фигурой и занимается спортом, советуют добавлять имбирь в смузи и энергетические коктейли.

Имбирь также подавляет боли в желудке, успокаивает тошноту, стимулирует работу мозга. А приятный запах этой пряности выступает лекарством от утомляемости, апатии, вялости. Свежий имбирь используется в блюдах азиатской кухни, а молотый – в сладкой выпечке. Важный момент: если добавить имбирь в начале приготовления блюда, вкус и аромат будут сильнее.

Корица

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Корица представляет собой ароматическую кору вечнозеленого дерева, родиной которого является Шри-Ланка. Она обладает одним из крупнейших запасов антиоксидантов. В магазинах ее можно встретить либо в виде небольших палочек, либо молотую. Корица помогает существенно ускорить обмен веществ. Кроме того, она стабилизирует уровень сахара в крови, скачки которого отвечают за появление повышенного аппетита.

Американские ученые провели исследование, в результате которого было установлено, что в корице содержатся особые вещества, снижающие способность жировых клеток аккумулировать жир. Именно корица приходит на помощь сладкоежкам и подавляет тягу к вкусным лакомствам, а также создает ощущение сытости. Запах корицы также способствует развитию внимания и памяти. Эту пряность можно добавлять в кофе, утреннюю овсянку, фруктовые салаты.

Куркума

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Куркума – это основной ингредиент индийского карри. Да-да, та самая знаменитая ярко-желтая специя. Будучи прекрасным натуральным антибиотиком, она придает любому блюду изысканные солнечные нотки. Куркума очищает кровь, укрепляет желудок. Ученые установили, что эта пряность способна снижать плотность жировых тканей организма, препятствует отложению жиров и улучшает метаболизм, тем самым, способствуя снижению веса.

Кроме того, куркума богата энзимами. Эти ферменты укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с инфекциями. Куркуму добавляют в блюда из риса, к овощам и супам, соусам, молочным напиткам.

Перец чили

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Перцом чили называют красный острый стручковый перец. Слово "чили" в названии происходит из ацтекского языка и не имеет прямого отношения к стране Чили или степени остроты этой специи. На протяжении многих тысячелетий перец чили широко использовался индейскими племенами, а после экспедиций Христофора Колумба и открытия Нового Света перец чили появился и в Европе.

При употреблении перца чили в пищу повышается иммунитет. Кроме того, в мозг передаются особые сигналы, которые стимулируют выброс эндорфинов, тем самым обеспечивая эмоциональный подъем и легкость. Поможет перец чили и худеющим. Капсаицин, вещество, которое содержится в нем, способствует сжиганию жира и активирует процессы окисления. В небольших количествах перец чили способен подавлять аппетит и ускорять обменные процессы в организме. Интересен тот факт, что зачастую эту пряность используют в процессе изготовления антицеллюлитных препаратов. Действует перец чили следующим образом: вызывает прилив крови к проблемным зонам и стимулирует распад жировых клеток.

Ваниль

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

В древности ваниль использовалась в качестве денег. Ацтеки, например, собирали налоги ванильными стручками. Со временем уникальная ценность этой пряности подтвердилась, но изменилось ее качественное содержание. Стало известно о полезных и целебных свойствах ванили, которые стали стимулом к использованию этой пряности в кулинарии и медицине.

Ваниль настоятельно рекомендуется тем, кто страдает от шоколадной зависимости. Приятный и мягкий вкус ванили благотворно влияет на мозг и синтез гормонов, стимулирующих аппетит, и создает ощущение быстрого насыщения. Кроме того, эта пряность снимает стресс и тревогу. Ваниль активно используется в приготовлении элитных кондитерских изделий: шоколада, суфле, муссов, тортов. Ее можно добавлять в кофейные напитки, творог, пудинги, ореховые печенья.

Базилик

специи и травы для похудения, специи помогают похудеть

Базилик справедливо окрестили "королевской травой". В нем, как и в куркуме, в большом количестве содержатся ферменты, энзимы, которые способствуют распаду и сжиганию жиров в организме. Кроме того, употребление базилика в пищу может стать отличной профилактикой некоторых заболеваний.

Душистая, ароматная пряность обладает ценными лечебными свойствами. Так, эта трава укрепляет нервы, нормализует сон, стимулирует умственную деятельность и поддерживает молодость клеток. Высокое содержание антиоксидантов повышает способность организма реагировать на внешние раздражители, снижает риск возникновения раковых заболеваний.

+30
  • 3
  • 18
  • 3
  • 1
  • 3
Елена
созерцатель
  • Активность: 153k
  • Пол: Женщина
Елена созерцатель
Публикации месяца
Ешь и не старей: 7 специй, которые помогут сохранить молодость
Ешь и не старей: 7 специй, которые по...
1861 7
10 продуктов, которые проведут внутреннюю чистку вашему организму
10 продуктов, которые проведут внутре...
3290 8
Омоложение лица в домашних условиях — история, которая вас потрясет
Омоложение лица в домашних условиях —...
3077 9
Витамин В3 или PP: 10 лучших продуктов, богатых никотиновой кислотой
Витамин В3 или PP: 10 лучших продукто...
2773 3
4 витамина для здоровья и красоты волос
4 витамина для здоровья и красоты волос
2063 3
Универсальная растяжка для всего тела: 30 упражнений
Универсальная растяжка для всего тела...
2219 1
10 продуктов с высоким содержанием белка, которые могут заменить «качалку»
10 продуктов с высоким содержанием бе...
1571 2
Травы и специи для похудения
Травы и специи для похудения
1406 2
10 продуктов, которыми вы можете перекусить ночью и не навредить фигуре
10 продуктов, которыми вы можете пере...
1836 6
Японская гимнастика Фукуцудзи для похудения с валиком
Японская гимнастика Фукуцудзи для пох...
2332 2

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

2 комментария

елена лазарева
ученик
  • Активность: 6571
  • Репутация: 6
  • Пол: Женщина
елена лазарева ученик
2 недели назад

None

Показать комментарий

люблю специи, но желудок не даёт в полную меру ими насладиться. Для хорошего обмена веществ делаю ванны со Скипаром, их для похудения даже врачи рекомендуют

0
Валери Ландерс
тролль
  • Активность: 25k
  • Репутация: -12
  • Пол: Женщина
Валери Ландерс тролль
1 неделя назад

None

Показать комментарий
0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Чем подкормить огурцы для хорошего роста
795 2

Чем подкормить огурцы для хорошего роста

Необычные овощи: коническая капуста
819 0

Необычные овощи: коническая капуста

Лондонская квартира в Красногорске
888 4

Лондонская квартира в Красногорске

Причины тромбоза и специальные упражнения
949 1

Причины тромбоза и специальные упражнения

10+ дел, которые нужно сделать в Египте
792 4

10+ дел, которые нужно сделать в Египте

20 гениальных подарков на день рождения, от которых именинники до сих пор в ступоре
1190 5

20 гениальных подарков на день рождения, от которых именинники до сих пор в ступоре

Красивый дом в Испании, в котором будто остановилось время
917 12

Красивый дом в Испании, в котором будто остановилось время

Косички как произведения искусства
1025 10

Косички как произведения искусства

Новая Tesla Model S: Основательный ответ китайской стороне
298 2

Новая Tesla Model S: Основательный ответ китайской стороне

Моем посуду правильно: 10 секретов, которые стоит знать каждой хозяйке
785 2

Моем посуду правильно: 10 секретов, которые стоит знать каждой хозяйке

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке

1083 4
Елена
Семена чиа — польза и вред, рецепты приготовления суперфуда

Семена чиа — польза и вред, рецепты приготовления суперфуда

1049 1
Елена
Топ-30 упражнений для улучшения осанки и выпрямления спины

Топ-30 упражнений для улучшения осанки и выпрямления спины

1205 0
Елена
Горчица против выпадения волос – особенности применения маски

Горчица против выпадения волос – особенности применения маски

1292 1
Елена
Как убрать гусиные лапки вокруг глаз — самые эффективные способы

Как убрать гусиные лапки вокруг глаз — самые эффективные способы

1356 2
Елена
20 хитрых способов, которые помогут обмануть коварный голод

20 хитрых способов, которые помогут обмануть коварный голод

1035 0
Елена
10 продуктов, которыми вы можете перекусить ночью и не навредить фигуре

10 продуктов, которыми вы можете перекусить ночью и не навредить фигуре

1836 6
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Кухонные отходы, которые никогда нельзя смывать в канализацию

Кухонные отходы, которые никогда нельзя смывать в канализацию

1430 7
Елена
Варианты разгрузочных дней на кефире

Варианты разгрузочных дней на кефире

731 1
Елена
Родители и дети 3 типа мам, которые всех раздражают в социальных сетях

Родители и дети 3 типа мам, которые всех раздражают в социальных сетях

334 1
Вайке
Почта Банк, неожиданно стала клиентом банка

Почта Банк, неожиданно стала клиентом банка

375 1
Ксения
Отличный способ переработки пластика

Отличный способ переработки пластика

650 3
Ксения

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2021, ВСЕГДА В ФОРМЕ!
[[plusRating]]
[[minusRating]]