• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
ВСЕГДА В ФОРМЕ!
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Семена льна с кефиром для очищения кишечника

06 апреля 2022
  • 1
  • 7
  • 7
  • 1
  • 6
Показать публикацию

Семя льна с кефиром для очищения кишечника — это настоящий подарок для вашего организма. Если вы читаете наш блог, то тема сохранения и поддержания здоровья для вас очень актуально. Скорее всего, вы понимаете, что залог успешного функционирования организма заключается прежде всего в соблюдении «чистоты». Ведь именно накопления шлаков и токсинов является предпосылкой для развития множества болезней. Но известно ли вам, что чистка именно кишечника — это приоритет номер один? Как избавиться от вредоносных отложений с помощью кефира и семян льна — читайте в нашей статье.

Польза кефира для организма

Кефир — это натуральный ферментированный кисломолочный продукт, который изобилует дружественными для человеческого организма микроэлементами. Это ценный и богатый источник белка, минералов, витаминов и аминокислот. В кефире содержатся штаммы полезных для кишечника бактерий, которые выполняют роль природных санитаров и дезинфекторов, удаляя из ЖКТ токсины и шлаки. Преимущественно, из толстого кишечника, так как именно в нём происходят основные процессы усвоения пищи и откладываются продукты распада. Этот напиток уничтожает патогенную флору на корню, останавливая воспалительные процессы и улучшая пищеварительные функции.

Кефир невероятно полезен для здороья

Кефир невероятно полезен для здоровья

Кроме того, кефир полезен для:

  1. Лечения заболеваний печени, поджелудочной железы и органов желудочно-кишечного тракта
  2. Помогает при ожирении
  3. Обладает мочегонным эффектом
  4. Устраняет повышенное давление
  5. Снимает отёчность
  6. Удаляет шлаки и токсины

Кефир часто сравнивают с другим кисломолочным продуктом — йогуртом. Действительно, их свойства и функции очень похожи. Оба они оказывают благотворное влияние на слизистую кишечника и питают полезные бактерии, с помощью которых осуществляется пищеварение. Однако кефир всё же имеет одно ценное преимущество: попадая в кишечник, он создаёт колонию дружественных микроорганизмов, которая неизбежно вытесняет вредоносных представителей микрофлоры. Йогурт же может питать и тех и других. Кроме того, в этих двух напитках содержатся штаммы разных по своим свойствам и выполняемым функциям бактерий. Кефир предпочтительнее, как природный антиоксидант, в нём находится больше полезных микроэлементов.

Кроме того, этот кисломолочный продукт лоялен по отношению к людям с непереносимостью лактозы. Секрет заключается в том, что дружественные бактерии и дрожжи, содержащиеся в нём, в процессе формирования и активной деятельности, потребляют большую часть лактозы в исходном продукте — молоке. Примечательно, что штаммы «кефирных» бактерий могут рождаться и на не молочной основе животного происхождения. Учёные разводят культуры дружественных микроорганизмов на фруктовых соках (естественно, только натуральных), кокосовом, соевом, миндальном и рисовом молоке.

Употребление кефира благотворно влияет на ЖКТ

Употребление кефира благотворно влияет на ЖКТ

Ещё один предмет споров — это обезжиренный кефир. Некоторые исследователи утверждают, что в сепарированном молоке крайне мало ценного белка, минералов и других полезных элементов. Для его загустения используется крахмал или агар. Всё это справедливо по отношению к напиткам, произведённым нечистыми на руку торговыми марками. Настоящий обезжиренный кефир больше походит на сыворотку и содержит в себе те же штаммы бактерий, что и более питательный аналог.

Совет: пейте этот кисломолочный продукт на абсолютно пустой желудок — так его эффективность как антиоксиданта существенно повысится

Польза семян льна

Если углубляться в тему, то создаётся впечатление, что природа подарила людям семена льна в первую очередь как средство для очищения толстого кишечника. Попадая в организм, этот продукт начинает активно вбирать в себя воду, увеличивается в размерах и помогает пище пройти через весь пищеварительный тракт, вбирая в себя токсины и впоследствии полностью выводя их из организма.

Льняное семя богато следующими полезными веществами:

  1. Жирными кислотами Омега-3 и Омега-6
  2. Клетчаткой
  3. Витаминным комплексом
  4. Полисахаридами
  5. Белками
  6. Фитоэстрогенами
  7. Лецитином

Семена льна улучшают работу кишечника

Семена льна улучшают работу кишечника

В семенной оболочке содержится линамарин — вещество, качественно улучшающее секреторную и моторную функцию как кишечника, так и желудка. Но в том контексте, в котором мы сейчас рассматриваем семя льна, ценнее всего для нас клетчатка. Именно она выполняет функции ответственного и исполнительного сантира, выступая в качестве абсорбента. Клетчатка не только вбирает в себя токсичные излишки, но улучшает микрофлору кишечника, улучшая пищеварение и способствуя быстрому выведению остатков пищи из организма. Кроме того, семя льна ограждает от развития онкологических заболеваний и укрепляет иммунитет.

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 обладают более универсальным действием. Они способствуют нормальной работе сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и иммунной систем. Полисахариды, при контакте с водой, полностью растворяются и оказывают помощь в борьбе с язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Примечательно, что простая чистка организма с помощью семян льна способна предотвратить, а в иных случаях и излечить ряд серьёзных заболеваний:

  1. Гипертония
  2. Воспаление почек
  3. Тромбоз
  4. Колит
  5. Цирроз печени
  6. Бронхиальная астма
  7. Сердечно-сосудистые заболевания

И это далеко не весь перечень. Многие задают вопрос, почему необходимо делать выбор в пользу именно семян льна, а не масла из того же растения. Дело в том, что в семечке содержится минимальное количество калорий и максимальное — драгоценной клетчатки. Кроме того, в семенах присутствуют также магний и медь, в масле же их не наблюдается.

Совет: перед употреблением, семена льна необходимо растолочь. В цельном виде они пройдут по пищеварительному тракту практически без структурных изменений, и антиоксидантный эффект будет заметно ниже.

Как применять лён и кефир вместе, а также пара слов о противопоказаниях

Мы надеемся, что к этому моменту более близкое знакомство со свойствами этих двух продуктов возымело должный эффект, и вам не терпится узнать, как же их правильно комбинировать и употреблять. Прежде всего, приготовьтесь к тому, что максимального эффекта можно достичь только при чистке курсом. Единоразовое употребление, конечно, тоже даст какие-то положительные изменения, но они будут недолгосрочными и незначительными. Итак, вот универсальный рецепт для чистки кишечника семенами льна и кефиром, о котором оставлено много положительных отзывов на медицинских порталах (длительность курса составляет 3 недели):

  1. Неделя первая. Смешайте одну чайную ложку перемолотых семян льна (используйте кофемолку, если есть такая возможность) со 100 граммами кефира. Не слишком жирного, но и не совсем пресного. Принимать вместо завтрака.
  2. Неделя вторая. Увеличьте количество семян до двух чайных ложек и опять же смешайте со 100 граммами кисломолочного напитка. Пить точно также, вместо первого приёма пищи.
  3. Неделя третья. Увеличиваем количество семян до трёх чайных ложек. Принимать также.

Лен с кефиром является очень питательной смесью

Лен с кефиром является очень питательной смесью

Если на просторах интернета вы встретите способы чистки с помощью льна, кефира и каких-то дополнительных продуктов, то знайте — это не то, что вам нужно. Сами по себе эти два компонента настолько гармонично сотрудничают и оказывают на организм благотворный эффект, что в этом случае третий — однозначно лишний. Мудрость природы заключается в простоте — она демонстрирует нам это постоянно, поэтому не стоит выдумывать велосипед.

Напоследок хотелось бы привести несколько важных правил, которые улучшат качество антиоксидантных и оздоровительных эффектов от этих продуктов:

  1. Всегда проходите чистку курсом не меньше десяти дней.
  2. Правильно питайтесь. Особое внимание стоит уделить овощам и фруктам. Также не забывайте о других кисломолочных продуктах, помимо кефира.
  3. Пейте как можно больше жидкости. Восемь стаканов воды в день должны стать для вас нормой.
  4. В период чистки полностью откажитесь от сладкого и мучного. Разрешается употребление небольшого количества мёда.

Не забудьте измельчить семена льна перед употреблением!

Не забудьте измельчить семена льна перед употреблением!

Несмотря на всю пользу льна и кефира, есть несколько противопоказаний к чистке таким способом. По большей мере они относятся именно к семенам льна:

  1. Обострение гепатита
  2. Желчекаменная болезнь
  3. Обострение хронического панкреатита
  4. Диарея (может усилить неприятную симптоматику)
  5. Индивидуальная непереносимость

Также от подобной процедуры стоит отказаться беременным и кормящим мамам.

Если вы не узнали себя, изучая список противопоказаний, то обязательно испробуйте этот доступный и простой метод очищения кишечника кефиром с семенами льна. Мы гарантируем, что результат вас очень порадует. Будьте здоровы!

+38
  • 1
  • 7
  • 7
  • 1
  • 6
Карина Рой
профессионал
  • Активность: 6020
  • Репутация: 640
  • Пол: Женщина
Карина Рой профессионал
Публикации месяца
Топ-10 упражнений для похудения в зоне талии и боков (полностью стоя)
Топ-10 упражнений для похудения в зон...
1581 3
10 секретов идеальной кожи, о которых обычно никто не рассказывает
10 секретов идеальной кожи, о которых...
1232 1
Как снять зубной камень: очищаем зубы бережно
Как снять зубной камень: очищаем зубы...
1492 2
15 чудо-продуктов, которые помогут ускорить ваш обмен веществ
15 чудо-продуктов, которые помогут ус...
1166 1
Чтобы живот был плоским: 4 этапа восстановления микрофлоры кишечника
Чтобы живот был плоским: 4 этапа восс...
1493 1
7 жирных продуктов, которые стоит добавить в свой рацион
7 жирных продуктов, которые стоит доб...
1438 1
Чтобы лицо «не сползло»: гимнастика для красоты и молодости лица
Чтобы лицо «не сползло»: гимнастика д...
1143 0
20 продуктов, которых стоит избегать в рационе по максимуму — даже в выходные
20 продуктов, которых стоит избегать ...
1014 0
22 легких перекуса для бодрости и трудоспособности
22 легких перекуса для бодрости и тру...
1014 1
10 распространенных продуктов, способных внезапно скрутить вам живот
10 распространенных продуктов, способ...
1071 1

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

6 комментариев

Galina Zilberfain
новичок
  • Активность: 1041
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Galina Zilberfain новичок
3 месяца назад

None

Показать комментарий

Спасибо!

+2
Дум Дан
ученик
  • Активность: 485
  • Репутация: 4
  • Пол: Мужчина
Дум Дан ученик
3 месяца назад

None

Показать комментарий

Полезен и кефир и семена льна. Кефир ранее употребляли в огромных
количествах.На работе с булкой перекусывали. Но реальной пользы замечено небыло. Так что кефир как и любой другой продукт на равных.
Семя льна другой вопрос. Оно вызывает слизь в большом об'еме. Это помогает купировать отравляющие вещества в желудке. Помогает при
кишечных заболеваниях. А в остольном как и других злаках и витамины и микроэлементы и т.д. Есть растительные вещества,которые точно влияют на здоровье. Но их надо применять со знающими людьми. Медиков не готовят,остаются целители народные,да и те самозванцы часто. Публиковать тут о лечении это
преступление. Автор слизал с инета сайт и выдал,наверно для лайков.
Такого автора в БАН однозначно.

+2
Василий Костин
новичок
  • Активность: 134
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Василий Костин новичок
3 месяца назад

None

Показать комментарий

спасибо!буду знать.

0
Elena Vdovina
новичок
  • Активность: 298
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Elena Vdovina новичок
3 месяца назад

None

Показать комментарий

Благодарю ,очень познавательно!😃

0
Elena Vdovina
новичок
  • Активность: 298
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Elena Vdovina новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Здорова

0
Светулькин
новичок
  • Активность: 50
  • Репутация: 0
Светулькин новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Добавить немного ягод и вкусный, полезный десерт получается – пробиотики из кефира и омега из семен льна. Жирные кислоты вообще нужны нам для красивой кожи и волос, для низкого уровня холестерина. Раньше все время с айхерба закаазывала, а сейчас эваларовскую тройную омегу 3 беру, она высокой степени очистки и даже беременным разрешена

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Как уменьшить целлюлит с помощью питания и упражнений
593 0

Как уменьшить целлюлит с помощью питания и упражнений

Фотографии, в которых возможно всё - Мануэль Арчейн
558 3

Фотографии, в которых возможно всё - Мануэль Арчейн

Королева гламура: культовые образы Пэрис Хилтон, которые невозможно забыть
627 0

Королева гламура: культовые образы Пэрис Хилтон, которые невозможно забыть

Минфин повысит налоги, чтобы собрать 5 трлн рублей на преодоление санкций Запада
798 18

Минфин повысит налоги, чтобы собрать 5 трлн рублей на преодоление санкций Запада

Элегантный интерьер в спокойных тонах в Москве
564 2

Элегантный интерьер в спокойных тонах в Москве

7 важных символов во сне, на которые стоит обратить внимание
916 1

7 важных символов во сне, на которые стоит обратить внимание

Почему трескаются томаты, и как этого избежать
400 0

Почему трескаются томаты, и как этого избежать

26 родителей поделились смешными и абсурдными причинами, по которым плачут их дети
530 0

26 родителей поделились смешными и абсурдными причинами, по которым плачут их дети

Ароматные апельсиново-ванильные сырники без муки
1463 2

Ароматные апельсиново-ванильные сырники без муки

Ярчайшие космические объекты, видимые невооружённым глазом
416 0

Ярчайшие космические объекты, видимые невооружённым глазом

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
7 важных продуктов в рационе, с которыми будут всегда здоровые волосы

7 важных продуктов в рационе, с которыми будут всегда здоровые волосы

865 1
Карина Рой
Глина от целлюлита, ее разновидности и способы применения

Глина от целлюлита, ее разновидности и способы применения

72 0
Карина Рой
10 упражнений для улучшения состояния ног и ягодиц

10 упражнений для улучшения состояния ног и ягодиц

574 0
Карина Рой
Как уменьшить целлюлит с помощью питания и упражнений

Как уменьшить целлюлит с помощью питания и упражнений

593 0
Карина Рой
Масло авокадо: свойства и применение, сосав, рецепты

Масло авокадо: свойства и применение, сосав, рецепты

983 1
Карина Рой
Домашние маски для густоты и быстрого роста волос

Домашние маски для густоты и быстрого роста волос

1043 2
Карина Рой
17 упражнений с гантелями, которые улучшают ягодицы

17 упражнений с гантелями, которые улучшают ягодицы

805 0
Карина Рой

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Рецепт вкусного и полезного салата

Рецепт вкусного и полезного салата

1055 0
Виктория Виноградова
Футуристические архитектурные фантазии Хавьера Валеро

Футуристические архитектурные фантазии Хавьера Валеро

1342 11
Кристина
Смешные кошки, которые не хотели делать селфи со своими владельцами

Смешные кошки, которые не хотели делать селфи со своими владельцами

412 0
Карина Рой
24 гениальные идеи использования старых пластиковых бутылок

24 гениальные идеи использования старых пластиковых бутылок

680 2
Александр
Таунхаус для американской семьи в Москве

Таунхаус для американской семьи в Москве

492 0
Роман

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2022, ВСЕГДА В ФОРМЕ!
[[plusRating]]
[[minusRating]]