• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
ВСЕГДА В ФОРМЕ!
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

10 распространенных продуктов, способных внезапно скрутить вам живот

20 июня 2022
  • 1
  • 1
  • 2
Показать публикацию

Нарушения в работе пищеварительной системы — это довольно распространенная проблема, с которой время от времени сталкивается каждый человек. Сбои могут происходить вследствие нарушений в питании, злоупотребления определенными продуктами или переедания.

Некоторые продукты питания могут и вовсе внезапно скрутить вам живот. Такие продукты обязательно нужно знать и помнить о них, чтобы таких казусов не случилось в самый неподходящий момент. Ведь нарушения в работе пищеварительной системы неизбежно портят настроение и создают определенное психологическое неудобство в том случае, если вы находитесь вне дома.

Делимся списком из 10 продуктов, которые могут скрутить вам живот. Запомните их и употребляйте грамотно!

1. Искусственные подсластители

В определенный момент времени искусственные подсластители стали крайне популярны. Сама идея действительно очень крута: заменить привычный и весьма калорийный сахар на вещества, которые добавляют продуктам желанную сладость, но содержат меньше калорий. Но уже сейчас стало понятно, что чудес не бывает.

Десять продуктов, которые могут скрутить вам живот

Искусственные подсластители действительно содержат в себе меньше калорий, чем сахар, но они изменяют бактериальную флору кишечника не в самую лучшую сторону. Это приводит к разного рода проблемам с желудочно-кишечным трактом и, как бы парадоксально это ни звучало, к появлению новых жировых отложений.

2. Кофе

Чашечка ароматного кофе бодрит и поднимает настроение. Однако следует знать, что кофе может спровоцировать диарею, тошноту и изжогу. Если вы наблюдали за собой подобные симптомы после употребления кофе, то стоит исключить этот напиток из своего рациона или минимизировать его количество, а еще не пить кофе на голодный желудок.

Десять продуктов, которые могут скрутить вам живот

3. Молочная продукция

Особое внимание следует обратить на молоко, творог, мягкий сыр и мороженое. Расстройства пищеварения у взрослых могут быть связаны либо с пищевой аллергией, либо с непереносимостью лактозы.

По данным исследователей, около 70% взрослого населения действительно плохо переваривают молочку. Это связано с тем, что организм взрослого человека не вырабатывает фермент лактозу, который необходим для переваривания молочных продуктов, в том же объеме, что и организм ребенка.

4. Брокколи

Несмотря на то, что брокколи представляет собой очень полезный продукт для здоровья человека, употреблять эту капусту нужно с умом. Дело в том, что брокколи содержит в своем составе раффинозу. Это довольно сложный для переваривания человеческим организмом сахар, который может спровоцировать вздутие и тяжесть в желудке.

Десять продуктов, которые могут скрутить вам живот

5. Жареная пища

Жареная пища довольно тяжелая для желудка человека. Она достаточно сложно переваривается и может стать причиной возникновения диареи или запора, что в равной степени неприятно.

6. Цитрусовые

На самом деле цитрусовые не так опасны, но лучше относиться к ним с осторожностью. В апельсинах, лимонах и грейпфрутах довольно много фруктовых кислот, которые способны раздражать слизистую. Если после употребления этих фруктов, вы сталкиваетесь с проблемами пищеварительной системы, то лучше есть их меньше.

Десять продуктов, которые могут скрутить вам живот

7. Бобовые

Существуют такие продукты, которые вроде бы и относятся к сложным углеводам, полезны для организма, но с трудом перевариваются и вызывают газообразование. К ним относятся, например, бобовые. Все зависит от вашей индивидуальной реакции. Если для вашего организма бобовые слишком тяжелы, то лучше от них отказаться, чтобы не получить расстройство желудка.

8. Кукуруза

Все дело в оболочке кукурузного зерна. Да, этот продукт вкусный, но у человека отсутствует фермент, который бы переваривал оболочку. Нагрузка на желудок слишком высока, что может стать причиной возникновения диареи.

Десять продуктов, которые могут скрутить вам живот

9. Каррагиан

Это вещество со сложным названием представляет собой загуститель, который используют для изготовления кондитерских сливок, кремов, мороженого и иногда даже йогуртов. Каррагиан при регулярном употреблении провоцирует воспаления кишечника, что неизбежно повлечет за собой диарею.

10. Продукты "без сахара"

Ох уж эти продукты Sugar Free! К ним относятся диетические конфеты, жевательные резинки без сахара и прочие "радости" жизни. Они содержат в своем составе сахарные спирты (сорбитол, мальтит, ксилит и другие), которые при чрезмерном употреблении могут стать причиной расстройства желудка, метеоризма и тошноты.

Десять продуктов, которые могут скрутить вам живот

+16
  • 1
  • 1
  • 2
Карина Рой
гуру
  • Активность: 19k
  • Репутация: 1275
  • Пол: Женщина
Карина Рой гуру
Публикации месяца
Тренировка от дряблости рук после 50 лет: 8 простых упражнений на каждый день
Тренировка от дряблости рук после 50 ...
1661 1
С наступающим Новым годом!
С наступающим Новым годом!
956 1
Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень
Мощнейшие продукты, которые естествен...
1071 1
Топ-10 немолочных продуктов с высоким содержанием кальция
Топ-10 немолочных продуктов с высоким...
1052 0
12 симптомов дефицита витамина «Д», которые приводят к проблемам
12 симптомов дефицита витамина «Д», к...
1150 1
Жирные продукты, от которых не стоит отказываться при диете
Жирные продукты, от которых не стоит ...
897 1
Гимнастика для шеи сидя на стуле: 12 полезных упражнений
Гимнастика для шеи сидя на стуле: 12 ...
1233 0
Как стать красивой за 30 дней, не тратя при этом много сил и времени
Как стать красивой за 30 дней, не тра...
1160 3
Топ-10 полезных продуктов для здоровья почек
Топ-10 полезных продуктов для здоровь...
1044 0
Топ-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Топ-20 продуктов, сжигающих жиры и ре...
1104 1

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

1 комментарий

patentlil
новичок
  • Активность: 274
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
patentlil новичок
7 месяцев назад

None

Показать комментарий

Так и есть......

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Тёплые пледы и покрывала своими руками — 33 идеи
791 0

Тёплые пледы и покрывала своими руками — 33 идеи

Прыщи у взрослых: 6 основных причин появления, о которых нужно знать
473 1

Прыщи у взрослых: 6 основных причин появления, о которых нужно знать

Гороскоп капризов женщин разных знаков зодиака
592 1

Гороскоп капризов женщин разных знаков зодиака

21 идея декора из морской гальки, которые непременно захочется сделать и у себя дома или во дворе
312 0

21 идея декора из морской гальки, которые непременно захочется сделать и у себя д...

Качели своими руками: 14 фото-идей + чертежи
441 1

Качели своими руками: 14 фото-идей + чертежи

5 деревьев и кустарников с фиолетовой и красной листвой
642 0

5 деревьев и кустарников с фиолетовой и красной листвой

Интересное рукоделие для дома своими руками: ТОП самых оригинальных идей
655 0

Интересное рукоделие для дома своими руками: ТОП самых оригинальных идей

20 преображений женщин от визажиста, который как ластиком стирает с их лиц года, морщины и недостатки
472 0

20 преображений женщин от визажиста, который как ластиком стирает с их лиц года, ...

Полезные свойства воды с лимоном: 7 рецептов для похудения
627 1

Полезные свойства воды с лимоном: 7 рецептов для похудения

Ваша икона-заступница по дате рождения
509 2

Ваша икона-заступница по дате рождения

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Топ-10 немолочных продуктов с высоким содержанием кальция

Топ-10 немолочных продуктов с высоким содержанием кальция

1052 0
Карина Рой
Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень

Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень

1071 1
Карина Рой
Косточка авокадо для укрепления иммунитета и не только

Косточка авокадо для укрепления иммунитета и не только

1159 0
Карина Рой
Гимнастика для шеи сидя на стуле: 12 полезных упражнений

Гимнастика для шеи сидя на стуле: 12 полезных упражнений

1233 0
Карина Рой
Топ-20 самых полезных овощей, фруктов и ягод для здорового питания и похудения

Топ-20 самых полезных овощей, фруктов и ягод для здорового питания и похудения

732 0
Карина Рой
Тренировки для женщин после 50 лет

Тренировки для женщин после 50 лет

573 0
Карина Рой
Прыщи у взрослых: 6 основных причин появления, о которых нужно знать

Прыщи у взрослых: 6 основных причин появления, о которых нужно знать

473 1
Карина Рой

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Рабочие снимки, которые покажут закулисье любимых фильмов

Рабочие снимки, которые покажут закулисье любимых фильмов

387 0
Карина
Минчанка о ремонте кухни и балкона, на которых сэкономила кучу денег

Минчанка о ремонте кухни и балкона, на которых сэкономила кучу денег

440 1
Роман
На фиалках появились пятна, как вылечить цветок

На фиалках появились пятна, как вылечить цветок

304 1
Ирина
9 модных вещей, которые на самом деле появились много лет назад

9 модных вещей, которые на самом деле появились много лет назад

529 0
Вайке
18 гениальных идей, которые помогут организовать хранение и оптимизировать пространство спальни

18 гениальных идей, которые помогут организовать хранение и оптимизировать пространство спальни

351 0
Мария

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2023, ВСЕГДА В ФОРМЕ!
[[plusRating]]
[[minusRating]]