• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
ВСЕГДА В ФОРМЕ!
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

10 распространенных продуктов, способных внезапно скрутить вам живот

20 июня 2022
  • 1
  • 1
  • 2
Показать публикацию

Нарушения в работе пищеварительной системы — это довольно распространенная проблема, с которой время от времени сталкивается каждый человек. Сбои могут происходить вследствие нарушений в питании, злоупотребления определенными продуктами или переедания.

Некоторые продукты питания могут и вовсе внезапно скрутить вам живот. Такие продукты обязательно нужно знать и помнить о них, чтобы таких казусов не случилось в самый неподходящий момент. Ведь нарушения в работе пищеварительной системы неизбежно портят настроение и создают определенное психологическое неудобство в том случае, если вы находитесь вне дома.

Делимся списком из 10 продуктов, которые могут скрутить вам живот. Запомните их и употребляйте грамотно!

1. Искусственные подсластители

В определенный момент времени искусственные подсластители стали крайне популярны. Сама идея действительно очень крута: заменить привычный и весьма калорийный сахар на вещества, которые добавляют продуктам желанную сладость, но содержат меньше калорий. Но уже сейчас стало понятно, что чудес не бывает.

Десять продуктов, которые могут скрутить вам живот

Искусственные подсластители действительно содержат в себе меньше калорий, чем сахар, но они изменяют бактериальную флору кишечника не в самую лучшую сторону. Это приводит к разного рода проблемам с желудочно-кишечным трактом и, как бы парадоксально это ни звучало, к появлению новых жировых отложений.

2. Кофе

Чашечка ароматного кофе бодрит и поднимает настроение. Однако следует знать, что кофе может спровоцировать диарею, тошноту и изжогу. Если вы наблюдали за собой подобные симптомы после употребления кофе, то стоит исключить этот напиток из своего рациона или минимизировать его количество, а еще не пить кофе на голодный желудок.

Десять продуктов, которые могут скрутить вам живот

3. Молочная продукция

Особое внимание следует обратить на молоко, творог, мягкий сыр и мороженое. Расстройства пищеварения у взрослых могут быть связаны либо с пищевой аллергией, либо с непереносимостью лактозы.

По данным исследователей, около 70% взрослого населения действительно плохо переваривают молочку. Это связано с тем, что организм взрослого человека не вырабатывает фермент лактозу, который необходим для переваривания молочных продуктов, в том же объеме, что и организм ребенка.

4. Брокколи

Несмотря на то, что брокколи представляет собой очень полезный продукт для здоровья человека, употреблять эту капусту нужно с умом. Дело в том, что брокколи содержит в своем составе раффинозу. Это довольно сложный для переваривания человеческим организмом сахар, который может спровоцировать вздутие и тяжесть в желудке.

Десять продуктов, которые могут скрутить вам живот

5. Жареная пища

Жареная пища довольно тяжелая для желудка человека. Она достаточно сложно переваривается и может стать причиной возникновения диареи или запора, что в равной степени неприятно.

6. Цитрусовые

На самом деле цитрусовые не так опасны, но лучше относиться к ним с осторожностью. В апельсинах, лимонах и грейпфрутах довольно много фруктовых кислот, которые способны раздражать слизистую. Если после употребления этих фруктов, вы сталкиваетесь с проблемами пищеварительной системы, то лучше есть их меньше.

Десять продуктов, которые могут скрутить вам живот

7. Бобовые

Существуют такие продукты, которые вроде бы и относятся к сложным углеводам, полезны для организма, но с трудом перевариваются и вызывают газообразование. К ним относятся, например, бобовые. Все зависит от вашей индивидуальной реакции. Если для вашего организма бобовые слишком тяжелы, то лучше от них отказаться, чтобы не получить расстройство желудка.

8. Кукуруза

Все дело в оболочке кукурузного зерна. Да, этот продукт вкусный, но у человека отсутствует фермент, который бы переваривал оболочку. Нагрузка на желудок слишком высока, что может стать причиной возникновения диареи.

Десять продуктов, которые могут скрутить вам живот

9. Каррагиан

Это вещество со сложным названием представляет собой загуститель, который используют для изготовления кондитерских сливок, кремов, мороженого и иногда даже йогуртов. Каррагиан при регулярном употреблении провоцирует воспаления кишечника, что неизбежно повлечет за собой диарею.

10. Продукты "без сахара"

Ох уж эти продукты Sugar Free! К ним относятся диетические конфеты, жевательные резинки без сахара и прочие "радости" жизни. Они содержат в своем составе сахарные спирты (сорбитол, мальтит, ксилит и другие), которые при чрезмерном употреблении могут стать причиной расстройства желудка, метеоризма и тошноты.

Десять продуктов, которые могут скрутить вам живот

+12
  • 1
  • 1
  • 2
Карина Рой
профессионал
  • Активность: 5885
  • Репутация: 630
  • Пол: Женщина
Карина Рой профессионал
Публикации месяца
Семь продуктов, которые полезны для вашей печени
Семь продуктов, которые полезны для в...
2095 2
Густые, блестящие и крепкие волосы: рецепты для ополаскивания травами
Густые, блестящие и крепкие волосы: р...
1649 2
7 мышечных групп, о тренировке которых нельзя забывать
7 мышечных групп, о тренировке которы...
1651 1
Топ-10 упражнений для похудения в зоне талии и боков (полностью стоя)
Топ-10 упражнений для похудения в зон...
1412 3
Как снять зубной камень: очищаем зубы бережно
Как снять зубной камень: очищаем зубы...
1415 2
10 секретов идеальной кожи, о которых обычно никто не рассказывает
10 секретов идеальной кожи, о которых...
1129 1
15 чудо-продуктов, которые помогут ускорить ваш обмен веществ
15 чудо-продуктов, которые помогут ус...
1078 1
Чтобы живот был плоским: 4 этапа восстановления микрофлоры кишечника
Чтобы живот был плоским: 4 этапа восс...
1415 1
Как накачать ягодицы, если вам не нравится заниматься в спортзале
Как накачать ягодицы, если вам не нра...
1488 3
7 жирных продуктов, которые стоит добавить в свой рацион
7 жирных продуктов, которые стоит доб...
1337 1

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

1 комментарий

patentlil
новичок
  • Активность: 208
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
patentlil новичок
3 дня назад

None

Показать комментарий

Так и есть......

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Лосось в медово-горчичной глазури
871 1

Лосось в медово-горчичной глазури

Командировка за счет принимающей стороны
330 0

Командировка за счет принимающей стороны

Достопримечательности Швеции: 10 самых интересных мест с настоящим скандинавским колоритом
339 4

Достопримечательности Швеции: 10 самых интересных мест с настоящим скандинавским ...

Невероятные последствия развития квантовых технологий
315 1

Невероятные последствия развития квантовых технологий

Джинсовый стиль лето: 16 эффектных решений для жарких будней
321 0

Джинсовый стиль лето: 16 эффектных решений для жарких будней

10 анализов, которые стоит сдать, если не удается похудеть
388 1

10 анализов, которые стоит сдать, если не удается похудеть

Подкормка капусты белокочанной
556 0

Подкормка капусты белокочанной

Анекдоты, которые точно заставят вас рассмеяться
897 2

Анекдоты, которые точно заставят вас рассмеяться

Наивысшие ангельские чины — Престолы, Серафимы и Херувимы
494 6

Наивысшие ангельские чины — Престолы, Серафимы и Херувимы

18 уникальных изделий из дерева, которые сделают интерьер изысканным и уютным
623 1

18 уникальных изделий из дерева, которые сделают интерьер изысканным и уютным

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Масло авокадо: свойства и применение, сосав, рецепты

Масло авокадо: свойства и применение, сосав, рецепты

886 1
Карина Рой
Домашние маски для густоты и быстрого роста волос

Домашние маски для густоты и быстрого роста волос

871 2
Карина Рой
17 упражнений с гантелями, которые улучшают ягодицы

17 упражнений с гантелями, которые улучшают ягодицы

723 0
Карина Рой
10 распространенных продуктов, способных внезапно скрутить вам живот

10 распространенных продуктов, способных внезапно скрутить вам живот

848 1
Карина Рой
7 эффективных поз йоги для красивой и упругой груди

7 эффективных поз йоги для красивой и упругой груди

781 1
Карина Рой
Проверьте себя! 10 симптомов гормональных проблем

Проверьте себя! 10 симптомов гормональных проблем

903 1
Карина Рой
20 продуктов, которых стоит избегать в рационе по максимуму — даже в выходные

20 продуктов, которых стоит избегать в рационе по максимуму — даже в выходные

713 0
Карина Рой

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
«Тройка» - самое эмоциональное полотно Василия Перова: трагичная история создания

«Тройка» - самое эмоциональное полотно Василия Перова: трагичная история создания

553 3
Кристина
Букет гортензий своими руками

Букет гортензий своими руками

294 0
Вайке
Дружба с бывшим как признак психического расстройства

Дружба с бывшим как признак психического расстройства

416 1
Ирина
Самые смешные ответы, которые когда-либо звучали на собеседованиях

Самые смешные ответы, которые когда-либо звучали на собеседованиях

660 3
Мария
17 эпичных объявлений, авторам которых хочется аплодировать стоя

17 эпичных объявлений, авторам которых хочется аплодировать стоя

380 0
Марина

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2022, ВСЕГДА В ФОРМЕ!
[[plusRating]]
[[minusRating]]