Очищение организма от шлаков и потеря набранных килограмм — ваша новая задача летом? Вам не нужно голодать или использовать краш-диеты, чтобы стать стройными и красивыми.
Вам будет интересно узнать, что некоторые соки могут помочь не только очистить организм от вредных веществ, но и сжигать жир. К тому же, они довольно приятны на вкус. Здесь мы выбрали девятку лучших соков, которые могут помочь вам сжечь лишний жир и вывести шлаки из организма, что в свою очередь приведет к чистой и сияющей здоровьем коже.
- Сок из помидоров и огурцов
Это популярная для сжигания жира формула, которая также увеличивает количество клетчатки в рационе. Смешайте 1 помидор с 1-2 огурцами в блендере, по желанию можете добавить немного морской соли, черного или кайенского перца. Вы также можете добавить 1 ч. л. меда. Вылейте смесь в высокий стакан и украсьте ее листьями мяты или стеблем сельдерея.
- Кресс-салат и морковный сок
Кресс-салат богат антиоксидантами и пищевыми волокнами. Он хорошо насыщает и улучшает работу кишечника. Нарежьте морковь и кресс-салат. Смешайте овощи в блендере, можешьте добавить немного воды или лимонного сока. Вылейте сок в высокий стакан и украсьте его веточкой кинзы или петрушки. Пейте этот сок по утрам для достижения наилучших результатов. Кстати, прием моркови на завтрак улучшает цвет кожи и помогает предотвратить появление прыщей.
- Сок из сельдерея и свеклы
Сельдерей — еще один овощ, который богат клетчаткой, а свекла имеет множество преимуществ для здоровья. Смешайте в блендере несколько стеблей сельдерея и 1-1/2 свеклы, добавьте немного воды (50 мл). Вылейте смесь в стакан, украсив долькой лимона. Сок богат антиоксидантами и помогает детоксикации организма.
- Шпинат и яблочный сок
Шпинат является одним из самых богатых источников витамина Е, фолиевой кислоты, железа и пищевых волокон. Чтобы приготовить этот здоровый сок, нарежьте кубиками яблоки и добавьте к ним мелко нарезанный шпинат. Смешайте эти ингредиенты в блендере. Вылейте сок в стакан и добавьте 1-2 ч.л. лимонного сока. Ваш чудо-напиток готов! Такой зеленый сок очень хорошо помогает в борьбе с разного рода воспалениями кожи, если принимать его натощак в течение 10 дней.
- Сок из болгарского перца и грейпфрута
Грейпфруты и другие цитрусовые являются хорошими средствами для потери веса. Чтобы сделать этот вкусный сок, нарежьте ингредиенты в равных пропорциях и сбивайте их в блендере в течение 5 минут. Добавьте 2-3 капли стевии или 1 ч.л. меда для более сладкого вкуса.
- Сок из граната, черной смородины и сельдерея
Чтобы сделать этот вкусный сок, налейте в чашу блендера свежевыжатый гранатовый сок, добавьте несколько ложек черной смородины (с замороженной будет еще вкуснее) и 1 стебель сельдерея. Взбейте до однородности. Вы также можете добавить в сок несколько листочков мяты, так вкус будет более свежим.
- Морковь, имбирь и яблоко
Этот сок содержит достаточно лимонной кислоты, поэтому отлично подходит для потери веса. Возьмите несколько штук моркови, яблок, и небольшой кусок имбиря (1-2см), нарежьте их кубиками и сбивайте в блендере до однородности. Можете добавить немного льда или холодной воды (50 мл). Вылейте смесь в стакан и наслаждайтесь.
- Сок из яблока, капусты и лимона
Напиток богат витамином А, кальцием и обладает антиканцерогенными свойствами. К тому же, он также поможет вам бороться с вялостью мышц. Добавьте все ингредиенты в блендер и сбивайте до однородности. Прием такого сока вместо ужина поможет избавиться от лишних сантиметров на талии и придаст коже здоровый и сияющий вид.
- Сок из апельсина, моркови и свеклы
Апельсин, морковь и свекла полны витаминов и питательных веществ. Кисло-сладкий сок помогает снизить вес и вывести токсины из организма. Смешайте все ингредиенты в блендере. Вы также можете добавить яблоко, так сок будет еще полезнее. Принимайте такой сок натощак каждое утро в течение недели и вы заметите приятные изменения в состоянии кожи.
