Никому не хочется выглядеть старше своих лет. Конечно, с генетикой не поспоришь. Но есть и простые ежедневные привычки, отказавшись от которых можно выглядеть моложе. Посмотрите, что вы можете изменить прямо сегодня.

Итак, эти на первый взгляд безобидные ежедневные привычки вас старят.

1. Слишком много макияжа

Наверное, вы замечали, излишний макияж добавляет лет визуально. И чем младше девушка, чем больше это заметно.

Но дело не только во внешнем эффекте. Если вы привыкли выходить из дома только при полном параде, куда бы вы ни направлялись, эта привычка неизбежно приведет к тому, что кожа будет выглядеть старше своих лет.

Поры забиваются, кожа не дышит, в итоге воспаления, сухость, мелкие морщинки. И необходимость использовать еще больше косметики, чтобы это скрывать. В общем, замкнутый круг. 

2. Привычка пить через трубочку или из бутылки

Обращали ли вы внимание на то, как часто вы пьете прямо из бутылки с узким горлышком или с помощью трубочки? Если вы делаете это слишком часто, морщины вокруг рта вам обеспечены, предупреждают специалисты.

Кстати, к тому же эффекту приводит курение. Конечно, эта привычка заставляет выглядеть старше и сама по себе, но в данном случае речь о том, как вы держите сигарету губами.

3. Пересушенный воздух в квартире

Особенно актуальна эта проблема зимой. Даже самые щадящие радиаторы отопления и электрические обогреватели, увы, забирают из воздуха живительную влагу. А сухая кожа — это лишние морщинки, и вот вы уже выглядите старше своих лет.  

Позаботьтесь об оптимальной влажности воздуха в квартире и достаточном увлажнении кожи в этот период. Некоторые простые способы вы найдете в статье ВитаПортала на эту тему.


4. Сутулость

Если вы не заботитесь о своей осанке и постоянно сутулитесь, вы неизбежно выглядите старше своих лет.

Привычка постоянно сидеть сгорбившись, наклонившись над клавиатурой компьютера ведет к тому, что позвоночник деформируется, и держать спину ровно будет сложно, даже если вы поставите себе такую цель. 

5. Пренебрежение солнцезащитным кремом

Большинство из нас вспоминают про солнцезащитный крем, только отправившись в отпуск в теплые страны. Но получить избыточное количество ультрафиолетового излучения, которое так сильно сушит кожу и заставляет выглядеть старше, можно и не отправляясь на пляж.

Использовать крем стоит в солнечные дни и летом, и весной, и даже зимой в ясные солнечные дни, если вы собираетесь провести на улице более получаса.

6. Слишком строгая диета

Конечно, лишний вес чаще всего добавляет лет. Но худея слишком активно, вы можете добиться и обратного эффекта. Например, если вы полностью исключите из рациона жиры, кожа и волосы начнут страдать от сухости, появятся морщины и круги под глазами.

Позаботьтесь о том, чтобы полезные жирные кислоты присутствовали в вашем меню, пусть это будет рыба или, например, орехи.


7. Привычка спать на одном боку

С годами нашей коже все сложнее восстанавливать свою упругость. Если вы привыкли спать на одном боку, положив голову на подушку, складки на коже, появившиеся ночью от соприкосновения с подушкой, вполне вероятно, так и будут видны с утра.

Совет спать на спине подойдет не всем. Есть и другой вариант: наволочка из атласа или шелка минимизирует подобный эффект.

8. Избыток сладкого

Даже если вы умудряетесь не полнеть, злоупотребляя сладостями, есть и еще один способ, которым сахар нас старит. По словам американского дерматолога Сюзан Стюарт, молекулы сахара прикрепляются к волокнам белка в каждой из наших клеток.

Этот разрушительный процесс, известный как гликирование, приводит к появлению темных кругов под глазами, потере эластичности и блеска кожи, появлению морщин, увлечению пор на лице и размыванию контуров лица.

В общем, всем тем признакам, которые и добавляют нам лишних пять-десять лет.