Минеральная вода, зеленый чай и бокал красного вина время от времени. Эти напитки не нужно ни рекламировать, ни убеждать кого-либо в том, что их стоит пить. Однако часто мы хотим какой-нибудь перемены. Однообразие угнетает.

А есть достаточно известные напитки, которые мы пьём редко. И очень жаль, потому что всего один стакан может стать полезным, легким перекусом, восполнением запаса витаминов и минералов после тренировки или эквивалентом лёгкого ужина. На них действительно стоит обратить внимание.

1. Какао.

1. Какао. 7 напитков продлевающих молодость

Этот напиток любят как взрослые, так и дети. К сожалению, чаще всего они употребляют его нездоровые версии, которые имеют мало общего с настоящим какао. Пакетики питьевого растворимого шоколада, и напичканное сахаром бледное растворимое какао для детей – это нельзя назвать здоровым выбором.

Если вы купите оригинальный горький порошок из зерен какао и подогреете его с молоком, ваш организм получит мощную дозу флавоноидов – веществ, так же важных для организма, как и витамины, железо и магний. Какао – напиток, который укрепит ваше сердце, а о его восхитительном вкусе и говорить нечего.

Свойства какао подтвердили, в частности, исследователи из Гарварда, которые во главе с профессором Н. Холленбергом, проанализировали рацион племени куна из Панамы и обнаружили, что все его члены, которые потребляют около 40 чашек какао в неделю, редко болеют, живут значительно дольше, чем остальные жители Панамы и не страдают слабоумием.

2. Свекольный сок.

2. Свекольный сок. 7 напитков продлевающих молодость

К его специфическому вкусу надо привыкнуть, но это на самом деле того стоит, потому что свекольный сок эффективно выводит токсины из организма и имеет так же много витаминов, как и заграничные цитрусовые. Напиток имеет и еще одно, чрезвычайно важное свойство – употребляемый регулярно, он предотвращает рак.

В 1961 г. доктор Сандро Ференхи обнаружил, что корень свеклы, благодаря содержанию цезия, рубидия и антиоксиданта бетаина подавляет развитие раковых клеток. Он отметил значительное улучшение состояния здоровья у половины испытуемых, которые страдали от раковых заболеваний желудочно-кишечного тракта и мочевого пузыря. Доктор рекомендовал им пить 2 стакана сока из сырой свеклы в день. Подобное исследование было повторно проведено в Германии, где были получены очень похожие результаты.

3. Соевое молоко.

3. Соевое молоко. 7 напитков продлевающих молодость

Идеальный источник белка для веганов, людей с непереносимостью лактозы и аллергией на белок. Регулярное употребление соевого молока снижает риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Известно, что один из фито-эстрогенов, так называемый генистин, способен тормозить развитие раковых клеток. Благодаря содержанию рекордного количества изофлавонов, которые стимулируют выработку коллагена кожей, соевые напитки помогают выглядеть молодо.

Содержащиеся в сое фитоэстрогены имеют необычайно положительное влияние на женщин, особенно тех, которые находятся в трудном предклимактерическом периоде. Успокаивают некоторые симптомы менопаузы, такие как: потливость, приливы или нервозность.

4. Сок из квашеной капусты.

4. Сок из квашеной капусты. 7 напитков продлевающих молодость

Его лучше не пить на голодный желудок, так как он содержит много кислоты. Однако благотворные свойства сока квашеной капусты нельзя недооценивать. Прежде всего, этот напиток укрепляет устойчивость к стрессу – благодаря содержанию ряда элементов: железа, цинка, магния и калия.

А еще он улучшает функционирование нервной системы и головного мозга. Наконец, оказывает омолаживающее действие, поскольку содержит множество антиоксидантов, а также стимулирует рост клеток. В зимнем сезоне, сок квашеной капусты – лучший продукт для укрепления иммунитета и смягчения симптомов простуды. Не зря квашенная капуста на Руси издревле считалась одним из важнейших пищевых продуктов.

5. Пахта или кефир.

5. Пахта или кефир. 7 напитков продлевающих молодость

Освежающая пахта или кефир – идеальный напиток для заботящихся о фигуре. Один стакан содержит всего 34 калории и много кальция, который препятствует развитию остеопороза. Также в напитке присутствуют аминокислоты, которые благотворно влияют на эластичность мышц при одновременном сжигании жира.

6. Гранатовый сок.

6. Гранатовый сок. 7 напитков продлевающих молодость

Много веков назад, гранат считался символом долголетия. Только в последние 20 лет был проведен ряд исследований, которые подтвердили его необыкновенную силу. Сегодня можно считать, что древние не ошиблись, приписав ему живительные свойства, оказывающие влияние на продолжительность нашей жизни.

Это, прежде всего, заслуга полифенолов – натуральных антиоксидантов, содержащихся в растениях. Благодаря этим свойствам они эффективно борются со свободными радикалами, которые подвергают мутации наши ДНК, а это ускоряет старение организма и способствует развитию некоторых заболеваний, в частности – рака.

7. Молоко или вода с дрожжами.

7. Молоко или вода с дрожжами. 7 напитков продлевающих молодость

Этот напиток, безусловно, улучшит ваш внешний вид. Если вы боретесь с несовершенством кожи, у вас слабые волосы, лишенные блеска и ломкие ногти – это для вас. Вкус этого коктейля для красоты не всех устраивает, но это, конечно, более полезный и дешевый аналог пищевых добавок или специальных косметических средств.

8. Черничный сок 

Черника – это не только очень вкусная, но и целебная ягода. Безусловно, полезен и сок из этой ягоды. Он содержит большое количество сахаров, органических кислот, растительных кислот и других полезных веществ. Так, черничный сок богат на витамины С, А, группы В, железо, калий, клетчатку.
Ягоды черники и их сок издавна славится своими целебными свойствами. Черничный сок используется для лечения и профилактики многих заболеваний. Это обусловлено его противовоспалительными, противоаллергическими, сосудоукрепляющими, антибактериальными свойствами. Кроме того, черничный сок оказывает положительное воздействие при заболеваниях мочевыводящих путей, почек, кишечных инфекций. Его также рекомендуют к употреблению тем, кто страдает от сахарного диабета. И что самое важное, черничный сок укрепляет сосуды и предотвращает появление морщин.

Восемь вкусных напитков, продлевающих молодость



9. Соевое молоко 

Если вы регулярно употребляете соки из овощей, фруктов и ягод и уже порядком от них устали, не стоит отчаиваться. Вот еще один напиток, который поможет внести разнообразие в привычный рацион и ничуть не уступает своим коллегам по содержанию антиоксидантов – соевое молоко. Этот продукт – богатый источник белка.
Регулярное потребление соевого молока снижает риск развития многих заболеваний. Например, атеросклероза, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. В соевом молоке также содержатся волшебные вещества – изофлавоны, которые помогают коже вырабатывать коллаген, который делает ее подтянутой и упругой. Соевое молоко отлично подходит для вегетарианцев, людей с непереносимостью лактозы и аллергией на белок.

Восемь вкусных напитков, продлевающих молодость


10. Морковный сок 

Еще один напиток, на который стоит обратить особое внимание – это морковный сок. Морковь богата на провитамин А, который также известен как бета-каротин. Он отвечает за упругость и молодость кожи, благоприятно влияет на состояние волос и ногтей, придает им сияние и ухоженный вид. Сок из моркови также улучшает аппетит, работу пищеварительной системы, укрепляет зубы, повышает иммунитет. 
Кроме того, в морковном соке содержится очень полезное вещество – лютеолин. Он обладает антиоксидантым, противоаллергическим, иммуномодулирующим, противовоспалительным свойствами. Многочисленные научные исследования подтверждают, что лютеолин замедляет процессы старения, протекающие в человеческом организме. Что немаловажно, это вещество помогает бороться с возрастными заболеваниями. Именно поэтому морковный сок эффективен при лечении болезни Альцгеймера и рассеянного склероза.

Восемь вкусных напитков, продлевающих молодость


11. Яблочный сок 

Одно условие: предпочтение стоит отдавать неосветленному яблочному соку без сахара. В таком соке небольшое количество калорий, поэтому он может считаться диетическим продуктом. Однако этот факт абсолютно не влияет на богатый состав. Содержание витаминов в яблочном соке довольно высоко. Например, он богат железом, калием, кальцием, витаминами А, С, В. 
Кроме того, сок из яблок обладает детокс-свойствами и помогает выводить шлаки из организма, нормализует обмен веществ, помогает организму восстановиться после тяжелых физических нагрузок, благоприятно влияет на работу сердца и легких. Осенью он и вовсе необходим, так как укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Яблочный сок также является отличной профилактикой многих заболеваний, среди которых атеросклероз, мочекаменная болезнь, нарушения работы печени и мочевого пузыря.

Восемь вкусных напитков, продлевающих молодость