• Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Как питаться, чтобы всегда быть здоровым

21 августа 2015
Показать публикацию

Показать комментарий

izabell_2011 Вахтомина ученик
6 лет назад

Диета по ощущениям.

Правильное питание - это когда у вас
70%-необходимость и польза
и 30% - удовольствие и наслаждение.
И вы едите, только тогда, когда у вас
просит желудок.

Не правильное питание - это когда у вас
70% - удовольствие и наслаждения
и 30% необходимость и польза.
И вы едите всякий раз, когда у вас есть
просят глаза, да и желудок тоже.
Нужно помнить, что мы люди несовершенные,
и не всегда наши потребности равны
нашему удовлетворению.

Формула - истины в еде.
Полезность + умеренность +
удовольствие = истина в еде.

izabell_2011 Вахтомина ученик
6 лет назад

None

Показать комментарий

Диета по ощущениям.

Правильное питание - это когда у вас
70%-необходимость и польза
и 30% - удовольствие и наслаждение.
И вы едите, только тогда, когда у вас
просит желудок.

Не правильное питание - это когда у вас
70% - удовольствие и наслаждения
и 30% необходимость и польза.
И вы едите всякий раз, когда у вас есть
просят глаза, да и желудок тоже.
Нужно помнить, что мы люди несовершенные,
и не всегда наши потребности равны
нашему удовлетворению.

Формула - истины в еде.
Полезность + умеренность +
удовольствие = истина в еде.

Юлия ученик
6 лет назад

None

Показать комментарий

Спасибо. Очень грамотная информация. Хотелось бы уточнить лишь по поводу полиненасыщенных жирных кислот и белков. Их также необходимо ограничивать: любых жиров - не более 1 столовой ложки (лучше десертную), а животных белков - не более 50 г в день (5-10%) в общей структуре питания. Ещё легче выбрать правильное питание помогут в центрах оздоровительного питания, о которых расскажу заинтересованным.

Показать комментарий

< >
[[plusRating]]
[[minusRating]]