Кишечник человека не может полностью выводить остатки пищи. Частички остаются на стенках кишки, со временем преобразовываясь в значительные скопления – каловые камни. Очищение кишечника соленой водой поможет избавиться от многих проблем со здоровьем, нормализует вес, улучшит настроение и омолодит организм. Очень популярным веянием стала чистка с элементами йоги. Так ли хорошо работает методика?

Зачем чистить кишечник

«Залежи» шлаков и случайных остатков пищи на стенках кишки провоцируют размножение бактерий, гниение, интоксикацию организма. В среднем очистка кишечника соленой водой избавит от нескольких килограмм шлаков и токсинов.

Если человек не имеет никаких серьезных заболеваний, хронических болезней, но чувствует систематически недомогание, скорее всего, корень проблемы лежит в загрязненном кишечнике. Рекомендуется делать чистку регулярно – 1 раз в 1-3 месяца.

Главный упор следует делать на самочувствие и индивидуальные особенности. Перед процедурой следует показаться врачу, обсудить планируемую методику.

Соль в стакане

Признаки загрязненного кишечника

Если вы наблюдаете у себя несколько из ниже перечисленных симптомов, они регулярно посещают вас независимо от времени суток, то отравление шлаками и остатками пищи со стенок кишки, очевидно. Чистка кишечника соленой водой необходима вам, если постоянными спутниками стали:

  • усталость, вялость и сонливость на протяжении всего дня, небольшая работоспособность организма;
  • проблемы со стулом, тяжесть в животе, вздутие, плохой запах изо рта;
  • высыпания на коже, появление бородавок, папиллом в подмышечной зоне и на шее.

Чистка кишечника

Противопоказания к чистке солевым раствором

Существует множество рецептов очистки кишечника с употреблением соленой воды. Ключевыми компонентами могут быть морская, английская, каменная соль и подобные. Но нельзя забывать о едком свойстве соли: попадание ее на раны, воспаленные участки слизистой, трещины означает болевые ощущения, воспаление и дискомфорт.

Также соль имеет свойство быстро всасываться в организм через кишечник, а ряд заболеваний исключают употребление чрезмерного количества этого продукта. Потому людям со следующими диагнозами запрещено практиковать на себе солевую чистку:

  • хронические проблемы с ЖКТ: гастрит, понос, язва желудка или кишечника, панкреатит, геморрой, дизентерия;
  • гипертония, ВСД, гипотония;
  • повышенная температура, месячные, обострение любых заболеваний хронического характера;
  • сердечные и почечные нарушения;
  • ослабленный иммунитет;
  • беременность;
  • период после голодания;
  • индивидуальные особенности.

Процедуру нельзя назвать легкой и незаметной для организма, потому выполняйте очищение только находясь в здравом духе, хорошем настроении и решимостью уделить внимание самоисцелению 3-6 часов подряд.

Чистка кишечника – Шанк – Пракшалана

Практика интересна тем, что задействуют химические и физиологические рабочие процессы кишечника. Соль из водного раствора всасывается в стенки кишечника и абсорбирует воду.

Все затвердевшие комки, остатки и шлаки на стенках кишки растворяются, выходят естественным путем наружу, а ряд упражнений помогут кишечнику справиться быстрее и эффективнее. Алгоритм чистки соленой водой ЖКТ:

  1. Утром на голодный желудок выпиваем стакан солевого раствора и выполняем простые упражнения из йоги №1-4, описанные ниже. По схеме «стакан воды – упражнения» выполняем 6 подходов. Когда весь предложенный цикл йоги из 4 позиций повторите 6 раз, вами будет выпито 1,5 л за первый прием. Интенсивные движения направлены на стимулирование перистальтики кишечника. Потому их качество выполнения – это равновеликая часть процедуры очистки.
  2. После совершенной активной деятельности и большого количества выпитой воды должны появиться позывы в туалет. Если изменений не чувствуется, то повторите весь цикл упражнений, но соленую воду не пейте. Для усиления эффекта можно сделать небольшую по объему клизму из обычной кипяченой воды.
  3. После первого похода в туалет примите еще 250 мл воды с морской солью. Повторите все 6 упражнений и отправляйтесь в санузел. Повторяйте цикл до тех пор, пока испражнения не приобретут прозрачность чистой воды. Как правило, это 10-14 стаканов или 2,5–3,5 литра.

Упражнения Шанк-Пракалана

Упражнения Шанк-Пракалана

Перед началом чистки обильно смажьте анальное отверстие касторовым маслом. Соленый раствор начнет создавать неприятные ощущения уже после 2-3 визита в туалет. Масло же предотвратит подобные последствия.

Как сделать соленый раствор для чистки

В литре чистой воды без газа растворить 1 столовую ложку морской соли. Ее лучше купить заранее в аптеке. Выбирайте состав для медицинских целей без ароматизаторов, красителей и чужеродных добавок.

Подготовьте для удобства и точности пропорций 2-литровую емкость с питьем, отмеривайте стаканом и начинайте оздоровительный комплекс для загрязненного кишечника.

Техника и стимулирующие упражнения йоги

Каждое движения выполняют аккуратно. Выдерживают активный темп, но без перегрузок и усиленного растяжения мышц. Йога — это расслабление организма, потому не переусердствуйте.

Упражнение № 1: наклоны в стороны

Поставьте ноги на ширине плеч и расслабьтесь. Синхронно поднимаем руки вверх и сцепляем ладони в замок. Делаем наклоны в левую и правую сторону по 8 раз.

Зона стимуляции

Привратник желудка широко открывается, позволяя воде продвинуться свободно в двенадцатиперстную кишку.

Упражнение № 2: скручивания

Исходное положение — ноги на ширине плеч. Левую руку кладем на грудь, по центру, но чуть ниже шеи. Правую вытягиваем перед собой горизонтально. Отводим правую руку в сторону на максимальный градус. При этом скручиваем верхнюю часть тела вслед за рукой. Сделать 8 подходов.

Зона стимуляции

Скручивания помогают соленой воде дальше равномерно продвигаться по кишечнику.

Упражнение № 3: прогиб

Ложимся на живот и разводим ноги в стороны на 35-45 см. С помощью упора на руки прогибаем туловище вверх и оглядываемся на пятки. Повторить по 8 раз в каждую сторону.

Зона стимуляции

Это упражнение также направлено на продвижение раствора по тонкому кишечнику.

Йога

Упражнение № 4: сидение на корточках

Приседаем на корточки, чтобы ступни располагались по краям бедер. Руки располагаем на коленях. Опускаем колено на пол при помощи руки максимально близко к другой ноге. Другим коленом прижимаем ногу плотно к животу. Также повторить 8 раз попеременно.

Зона стимуляции

Соленая вода стекает из тонкого в толстый кишечник.

Диета «до» и «после»

Перед планируемым очищением кишечника морской солью соблюдайте диету с малым содержанием жира, легкую. Хороши кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, блюда богатые клетчаткой.

До очистки, то есть накануне вечером, обойдитесь легким ужином. С утра не ешьте ничего, начинайте пить по стакану солевой раствор и упражнения. Гораздо аккуратнее следует обходиться с принятием пищи после очищения организма.

После последнего похода в туалет. Выждете минут 40-60 и начинайте трапезничать. Лучше начать с вареного риса со сливочным маслом, допустимо также съесть разваренную пшеницу или овес. Распарьте зерна до мягчайшего состояния. Для первого раза порция должна составлять 40–50 грамм.

Сильная жажда будет спутником от начала до конца процедуры, но пить воду после очистки кишечника сразу не стоит – грозит новым визит в туалет. Потому не сдавайтесь и разрешите себе попить только после еды.

Оставшийся день кушайте маленькими порциями и часто. Хлеб включайте в рацион после второго принятия пищи. Следующие сутки меню должно быть противоположно диете до чистки.

То есть табу на клетчатку, кисломолочные продукты, свежие овощи, мясо и алкоголь. К концу 2-3 суток вернитесь окончательно к нормальному питанию. Кушайте «новые» продукты малыми порциями, добавляйте в блюда, чтобы не перегружать кишечник.

Английская соль

В медицине ее называют сульфатом натрия или магнезией. Английская соль выпускается в ампулах для инъекций или порошковом виде. Ее принцип действия схож с терапией Шанк—Пракшалана: английская соль способствует накопления воды на стенках кишечника и загрязнения свободно отходят. Также усиливаются сокращения кишечного тракта, разжижается кал.

На стакан чистой воды бросают 2-4 чайные ложки английской соли. Тщательно размешиваем до полного растворения порошка. Методика действий и диетическое питание при чистке английской солью схоже с предыдущим методом.

Минус в том, что подобрать правильную дозировку с раствором сульфата сложнее. Большие дозы приводят к сильному обезвоживанию организма. Отзывы многозначительны, хотя английская соль продолжает набирать популярность в области очищения организма.

Английская соль

Отзывы людей, которые испытали чистку соленой водой.

Очищение кишечника соленой водой — не универсальная методика. Не все люди хорошо переносят солевую чистку. Отзывы противоречивы. Лариса, 33 года, говорит: «Я давно слышала об очищении морской солью, но впервые решилась испробовать месяц назад.

«Делала все четко по инструкции, но мой случай – просто ужасный пример. После того как я выпила почти 2 литра в туалет не захотелось. Ни упражнения йоги, ни клизма не помогли мне достичь результата.» Галина, Москва.

«Испугалась за почки, ведь чудовищный объем воды с солью в моем организме! Пыталась вызвать рвоту – ничего не вышло. Соленая жидкость уже опустилась ниже. Всяческие советы из сети тоже были насмарку. Я так страдала, пока все это не закончилось! Страшно вспоминать отечность и жажду с чувством тяжести во всем теле».» Екатерина, Москва.

«Каждые полгода чищу солью кишечник. Методика бесподобная: энергия, омоложение и легкость в теле радуют меня после каждого сеанса. Признаться честно: испытание не из легких даже для мужика. Но здоровье того стоит. Чаще делать не советую. Соль – белая смерть. А впитывается ее в кишечник при промывании предостаточно». Антон, Екатеринбург.

Индивидуальные особенности организма – вот главный ориентир перед выбором метода очистки. Рекомендуем консультироваться с врачом и проходить обследование кишечника и всего организма перед оздоровительным сеансом!

Видео об очищении кишечника водой