Не случайно ряд жизненно важных для человека веществ ученые назвали «витаминами» — от латинского слова «жизнь». Ведь действительно, нехватка того или иного витамина может ухудшить качество жизни человека, вызвать заболевания.

Первый витамин — витамин А (или ретинол) – был открыт учеными в 1913 году. А уже в 1947 году биологи научились синтезировать это вещество и применять его для улучшения здоровья человека.

Ретинол – это жирорастворимый витамин, которым богаты некоторые продукты животного происхождения. Из растительной пищи также можно получить витамин А, где он содержится в виде каротиноидов – веществ, из которых наш организм синтезирует витамин А. Наукой описано более 50 видов каротиноидов, самый известный из которых β-каротин, содержащийся в моркови.

Ретинолом называют не содержащий примесей витамин А. Вещества, обладающие аналогичными ретинолу свойствами, называются ретиноидами.

Ретинол для кожи: польза ретинола для организма

Витамины-и-микроэлементы

  1. Улучшает и восстанавливает зрение. Каротиноиды (лютеин и зеаксентин) предупреждают развитие катаракты и снижает риск возникновения слепоты.
  2. Витамин необходим для правильной работы иммунной системы.
  3. Восстановление и питание тканей эпителия. Ретинол используют для лечения кожных заболеваний (акне, псориаз, прыщи). Он ускоряет регенерацию кожи после ожогов, порезов, обморожений.
  4. Ретинол обладает антиоксидантными свойствами. Поэтому специалисты рекомендуют его прием в качестве профилактики возникновения онкологических заболеваний.
  5. Оказывает оздоравливающее действие на кровеносную систему и сердце. Очень полезен витамин А больным стенокардией.
  6. Предотвращает накопление в организме холестерина низкой плотности, который вызывает атеросклероз.

Источник витамина А – это рыбий жир, печень, сливочное масло, творог и яичные желтки. Также все овощи и фрукты зеленого и желтого цвета содержат в себе каротиноиды. Тем не менее ученые утверждают, что даже правильное питание не может помочь восполнить дефицит витамина А в организме. Поэтому необходимо периодически пить витаминные комплексы с его содержанием.

В среднем человеку необходимо получать 3300 МЕ ретинола в день. А если выявлены заболевания, связанные с его недостатком, то доза увеличивается до 10 000 МЕ. Потребность организма в витамине А различается в разные сезоны года. Так, например, в холодное время ретинола нужно значительно меньше, чем в жаркое (особенно при регулярном пребывании на солнце). Если вы проходили рентгенографическое исследование, вам также стоит пополнить баланс витамина А.

Ретинол для кожи: признаки дефицита ретинола

244

  1. Сухость и раннее старение кожи, появление морщин, акне и себорейный дерматит.
  2. Повышение болевой чувствительности.
  3. Перхоть и сухость волос.
  4. Чувствительная зубная эмаль.
  5. Гастрит и кишечные инфекции.
  6. Покраснение век, ощущение «песка» в глазах, сухость слизистой глаза.
  7. Плохое зрение при недостаточном освещении (так называемая «куриная слепота»).
  8. Частые респираторные инфекции.
  9. Анемия.
  10. Истощение организма.

Влияние ретинола на кожу

0_d0296_965aa669_orig

О заживляющих свойствах витамина А известно давно, поэтому ретинол ацетат использовали в составе медицинских препаратов для лечения кожи. Однако новейшие медицинские исследования доказали, что ретинол крайне полезен для омоложения кожи человека. Причем важно принимать его не только в составе продуктов питания, но и использовать в составе кремов и лосьонов для кожи.

Благодаря малой молекулярной массе вещества, ретинол может легко проникать даже в глубокие слои эпидермиса через роговой слой и сальные железы. Когда в коже создается достаточная концентрация ретиноидов, происходит стимуляция деления клеток, укрепление волокон коллагена и межклеточного матрикса. Ретинол также регулирует процессы пигментации и ороговения клеток эпидермиса. Замечено, что независимо от возраста женщины и состояния ее кожи, новые клетки образуются без патологий и деформаций, разглаживаются мелкие морщинки, повышается упругость кожи.

Использование ретинола для молодой кожи (рекомендуется в составе домашних масок):

  • лечение прыщей и угревой сыпи;
  • уменьшаются покраснения;
  • выравнивается рельеф кожи;
  • кожа увлажняется.

Применение ретинола для зрелой кожи (в виде омолаживающих кремов и домашних масок):

  • устраняется купероз;
  • менее заметны пигментные пятна;
  • кожа омолаживается;
  • повышается упругость;
  • исчезают проявления сухости.

Ретинол для лица: осложнения и противопоказания

1464jpg

После использования косметических средств с ретинолом (ретиноевой косметики) возможны покраснения кожи, шелушение и повышение чувствительности к воздействию УФ-лучей. Такая реакция на ретинол возникает не после первого применения, а только после накапливания вещества в организме. Ввиду того, что ретинол активно влияет на обменные процессы в тканях кожи, может возникать серьезная аллергическая реакция.

Использование такой косметики запрещено во время приемов некоторых препаратов, поэтому если вы проходите какой-либо курс лечения, то перед покупкой ретиноевого крема, посоветуйтесь со своим врачом.

Откажитесь от применения витамина А, если на вашей коже есть гноящиеся или сильно воспаленные раны. Заболевания кровеносной системы тоже является серьезным противопоказанием.

Что касается периода беременности, то прием препаратов, содержащих витамин А, категорически запрещен. Дело в том, что ретинол способен вызывать дефекты развития плода. И хотя концентрация ретиноидов в косметических средствах незначительна, все же не стоит рисковать здоровьем будущего малыша.

Омолаживающие кремы с ретинолом для лица

FotorCreated

На рынок выведено множество омолаживающих кремов и сывороток для зрелой кожи, содержащих ретинол. Торговые марки RoC, GiGi, Vichy, Avene и многие другие уже представили свою ретиноевую продукцию. Состав кремов дополняют различными компонентами, усиливающими действие ретинола, меняют его дозировку – поиск идеального состава еще ведется косметическими компаниями.

Если вы хотите улучшить состояние своей увядающей кожи с помощью такой косметики, отдайте предпочтение продукции компаний, подтверждающих качество своих товаров лабораторными исследованиями.

Выбирая ретиноевую косметику, обратите внимание на концентрацию ретинола в продукте. Чем выше содержания ретинола в креме, тем более выраженный эффект он оказывает. Для чувствительной кожи существуют специальные серии кремов с ретинолом, имеющие низкую концентрацию вещества и содержащие успокаивающие компоненты.

На форумах можно найти много отзывов женщин, испробовавших различные кремы с ретинолом. Если обобщить их мнение, то можно сказать, что проблемой может стать только аллергическая реакция на ретинол. Но если кожа приняла ретинол – то морщины будут устранены.

Крем может быть эффективен для вашей кожи или не эффективен не только потому, что в нем содержится ретинол. Важно понимать, какими веществами дополнен комплекс и насколько он активен в целом.

  • витамины С и Е в составе ретиноевой косметики дают дополнительное питание увядающей коже;
  • фруктовая кислота усиливает антивозрастной эффект;
  • SPF фактор защищает от негативного воздействия ультрафиолета;
  • пантенол заживляет микротравмы;
  • глицерин или гиалуроновая кислота активно увлажняют кожу;
  • натуральные масла стимулируют активные обменные процессы в клетках эпидермиса.

Применение омолаживающего крема с ретинолом для лица: меры предосторожности

old kozha

Ретинол активно стимулирует клетки кожи. Однако если наступила передозировка препарата, то возникает так называемый синдром истощения, при котором деление клеток резко останавливается и кожа начинает очень быстро стареть. Чтобы не получить обратный эффект от ретинола, используйте его правильно.

  1. Начинать применение омолаживающей ретиноевой косметики можно только после 40 лет. Более молодая кожа от насыщения такими препаратами начнет увядать быстрее.
  2. Между курсами применения ретинола (45-60 дней) нужно обязательно делать перерывы в 2-3 месяца, чтобы избежать излишнего накопления вещества.
  3. При первых применениях кожа может негативно реагировать на воздействие ретиноевой косметики. Если возникает покраснение, шелушение или пощипывание, то средство следует использовать не ежедневно, а через день. Адаптация кожи к новому препарату происходит в течение двух недель, затем негативные проявления прекращаются. Если привыкания не произошло, то перейдите на крем с меньшей концентрацией ретинола.
  4. Если вы расположены к разного рода аллергиям, то перед применением крема с ретинолом следует проконсультироваться с врачом.
  5. Наносите препараты с ретинолом 1 раз в день, лучше вечером. Поскольку именно в ночное время происходит процесс обновления клеток кожи.
  6. Наносите крем на всю поверхность лица и особенно на морщины. Если у вас чувствительная кожа — избегайте попадания крема на область вокруг глаз, чтобы не было неприятных ощущений.
  7. Для кожи вокруг глаз применяют специальные кремы с ретинолом.
  8. Под воздействием ретинола, кожа активно вырабатывает себум, чтобы защититься от сухости. Поэтому параллельно с ретиноевым используйте крем для глубокого увлажнения кожи, чтобы избежать излишней жирности кожи.
  9. Берегите косметические средства с ретинолом от воздействия световых лучей, чтобы вещество не окислилось.
  10. Начинать применение крема с ретинолом лучше осенью или зимой, когда кожа меньше подвержена стрессам от воздействия солнечного излучения.

В каком виде продается ретинол для кожи

194-2

Если вы хотите самостоятельно делать маски и кремы с ретинолом, то вещество можно купить в любой аптеке. Препарат витамина А в фармакологии называется «ретинола ацетат».

  1. Раствор ретинола предназначен для приема внутрь или наружного применения. Различают дозировку: масляный раствор ретинол ацетата 3,44% и 8,60%. Он практически идеален для косметического применения.
  2. Капсулы с масляным раствором витамина А. Чтобы извлечь средство, вам нужно будет проколоть капсулу и выжать ее. Это не самый удобный способ, однако можно использовать и его.
  3. Витамин А в ампулах. В медицине он предназначен для инъекций, в домашних же условиях ампулы очень удобны при приготовлении различных масок.

Если противопоказания не позволяют вам использовать ретинол для кожи, вы можете найти альтернативу в виде масок с продуктами, содержащими витамин А. К таким продуктам относятся:

  • калина, облепиха;
  • яичные желтки;
  • водоросли;
  • рыбий жир;
  • абрикосы;
  • морковь и тыква;
  • сливки, сметана и творог;
  • петрушка и шпинат.

Ретинолом богаты масла зародышей пшеницы, шиповника и облепихи. Поэтому если у вас возникает негативная реакция на ретиноевую косметику, используйте масла. При регулярном применений масок с витаминосодержащими продуктами, кожа насытится им в достаточно степени и омолодится.

Приготовлению домашних масок для лица с ретинолом

39330A

В домашних условиях можно справиться с любыми высыпаниями и прыщами с помощью масок с витамином А. Ретинол поможет снять воспаление, уменьшить жирность кожи, устранить бактерии и ускорить заживление ранок.

  1. Не рекомендуется наносить неразбавленный ретинол на кожу.
  2. Перед использованием ретинола в масках проведите тест на аллергическую реакцию. Для этого нанесите масляный раствор витамина А на запястье. Если в течение 15 минут не проявится раздражение, значит вы можете смело наносить маску с ретинолом на лицо.
  3. Не перегревайте препараты с ретинолом, чтобы не разрушить его молекулярную структуру.
  4. Если вы готовите маску с ретинолом, то его нужно растворять в маслах. Витами А относится к группе жирорастворимых, поэтому с водой он взаимодействует мало.
  5. Не используйте ретинол для кожи лица одновременно с кислотами: фруктовыми, молочными и соком лимона.
  6. Для усиления эффекта препараты с ретинолом можно применять вместе с витаминами В, С, Е.
  7. Перед нанесением маски, сделайте паровую ванночку для расширения пор. Хорошо при этом применять отвар трав.
  8. Очистите кожу скрабом, чтобы подготовить ее к воздействию полезных компонентов.
  9. Для улучшения проникновения препарата в слои кожи, делайте легкий массаж во время нанесения маски, но при этом старайтесь не растягивать кожу.
  10. Время воздействия маски составляет 15-30 минут. В зависимости от типа вашей кожи.
  11. Смывается маска теплой водой или отваром трав.
  12. После маски нужно нанести свой обычный питательный крем.
  13. Маски стоит повторять не чаще 1 раза в неделю.
  14. Курс состоит из 12 процедур. Затем обязательно нужно сделать перерыв на несколько месяцев.

Рецепты домашних масок с ретинолом для лица

4444

  1. К 1 ст.л. крема для лица добавьте 10 капель масляного витамина А и 1 ч.л. сока алоэ.
  2. Возьмите 1 ст.л оливкового масла и смешайте с содержимым 1 ампулы ретинола.
  3. Смешайте по 1 ст.л. творога и сметаны, добавьте 1 ампулу ретинола.
  4. Смешайте мед, миндальное и репейное масла по 1 ст.л. Добавьте 1 ч.л. ретинола.
  5. Свежевыжатый морковный сок смешайте с измельченными в блендере овсяными хлопьями. Должна получиться консистенция сметаны.
  6. Мякоть абрикоса и авокадо возьмите в равных количествах и разотрите до состояния кашицы. Добавьте пару капель оливкового масла.
  7. Сок ягод облепихи (1 ст.л) перемешайте с желтком яйца.

Ретинол для кожи лица. Видео