Человек за год в среднем поглощает порядка 3 кг токсинов. На что они влияют и как их правильно выводить из крови.

В среднем житель мегаполиса поглощает около 3-ёх кг вредных токсинов за год через воздух, воду и еду. Излучение от компьютера вызывает изменения в крови сходные с радиационными при работе за ним свыше 2-ух часов. Эти изменения обратимы, но какая нагрузка на организм приходится каждый раз! Сильнейший стресс у человека вызывает ответную реакцию у организма, который сам начинает вырабатывать вредные токсины, действуя изнутри.

Как же застраховать себя от воздействия токсинов?

Токсины в крови

Итак, токсины бывают двух типов. Те, которые мы поглощаем из внешней среды и те, которые вырабатываются у нас самим организмом. Независимо от принципа действия токсины атакуют в первую очередь иммунитет. Больше всего страдают жители современных мегаполисов. Они более подвержены разного рода аллергиям и обычным заболеваниям.

c59284d136ffb60e72e7f8746455bf64

Факторы, способствующие попаданию вредных токсинов в организм

Их множество, они окружают нас повсюду. Рассмотрим самые основные.

  1. Хлор. Содержится в обыкновенной воде из под крана. Препятствует усвоению клетками кислорода, что может вызывать сильнейшие аллергические реакции.
  2. Выхлопные газы. Реальность такова, что машин становится всё больше, а улицы городов России попросту не рассчитаны на такое количество. Да, делают транспортные развязки, пытаясь адаптироваться под новые условия, однако это не всегда помогает. Итог — пробки, находясь в которых мы вынуждены дышать вредными газами. Углекислый газ блокирует передачу кислорода клеткам ткани, возникает гипоксия. Как итог имеем ослабленный иммунитет, обычная простуда может перетекать в серьёзное заболевание.
  3. Городской смог. Свинец и прочие тяжёлые металлы, содержащиеся в нём, попадая в клетки человека, взаимодействуют с белками-ферментами, вытесняя из их центров другие металлы – цинк, железо, медь. Тогда ферменты теряют активность и перестают нормально работать. Итог — снижение эффективности работы ЦНС (центральной нервной системы): нарушения сна и памяти, снижение концентрации внимания.
  4. Плохие жиры. Они содержатся в продуктах животного происхождения, а также в продуктах, прошедших термическую обработку. В итоге блокируется процесс переноса питательных веществ в клетку, возникает энергодефицит. Страдают сердце и сосуды, появляется риск возникновения ишемической болезни сердца, гипертонических болезней.
  5. Фталаты. Это выделяемые пластиком вещества. А ведь пластик – неотъемлемая часть современного мира! Ускоряется процесс старения клетки, нарушаются её функции, и, как следствие, повышается риск онкологических заболеваний.
  6. ПАВ и фосфаты. Это основные компоненты самого обыкновенного стирального порошка. Попадая в организм, они ускоряют процесс его старения.

Из приведённого списка видно, что опасность подстерегает нас на каждом шагу. Почему рекомендовано вести здоровый образ жизни — почаще бывать на свежем воздухе, по возможности выбираясь за город, подальше от загазованного мегаполиса. Питаться лучше домашней пищей, хотя даже здесь нас ожидают подводные камни. Даже в продукты, купленные на рынке, добавляют консерванты и красители, домашний скот колют антибиотиками, чтобы их мясо оставалось как можно дольше свежим.

Но что же делать, если нет ни желания, ни возможности жить вдалеке от цивилизации и питаться только продуктами со своего огорода? Для начала попробуем разобраться, как организм человека самостоятельно справляется с поступающими в него вредными токсинами.

lSM1eqELDYA

Система защиты организма человека от вредных токсинов

Внутренние органы слаженно работают для вывода токсинов из крови:

  1. Печень — орган, отвечающий за очищение внутренней среды организма человека. Её ферменты обезвреживают токсические вещества, связывая их с атомами кислорода и присоединяя к веществам — детоксикаторам. Такие молекулы попадают либо с желчью в кишечник, либо выводятся в кровь, чтобы в дальнейшем быть отфильтрованными почками.
  2. Почки помогают фильтровать кровь, отсеивая вредные токсины.
  3. Кишечник имеет огромную протяжённость. Его загрязнение остатками пищи заставляет страдать весь организм в целом и печень в частности.
  4. Кожа выводит некоторые токсины вместе с потом. Чем меньше она загрязнена, тем лучше производится очистка.

Слаженная работа происходит до тех пор, пока уровень токсинов в крови не станет критическим. Вот в этом случае уже необходимо помогать организму выводить их, способствуя работе печени, кишечника, почек и кожи.

8

Симптомы наличия токсинов в крови

Интоксикация может быть острой либо хронической. Симптомами острой могут быть:

  • тошнота;
  • рвота;
  • диарея;
  • головокружения и так далее.

К симптомам хронической интоксикации относят:

  • слабость;
  • вялость;
  • постоянная сонливость;
  • мешки под глазами;
  • высыпания на коже;
  • регулярные простудные заболевания;
  • нерегулярный менструальный цикл у женщин.

Если симптомы острой интоксикации явно выраженные, то симптомы хронической испытывают многие люди, не обращая на них особого внимания. Хотя именно так организм сигнализирует о сбое в работе его внутренних органов.

Самый верный способ поставить точный диагноз — это сдать анализ крови на токсины.
Интоксикацию подтвердит пониженное количество тромбоцитов и повышенное эритроцитов.

immunity

Как очистить кровь от токсинов с врачебной помощью

  1. Плазмаферез считается самым современным и безопасным способом. Суть его состоит в том, что у человека берётся кровь из вены. От неё отделяют плазму, затем к оставшимся элементам — эритроцитам, лейкоцитам и тромбоцитам добавляют физраствор и полученную смесь вводят обратно. После многократного повторения кровь практически очищена от вредных шлаков и токсинов.
  2. Гемосорбция используется при острых отравлениях, при которых может быть серьёзно поражена печень, либо весь организм целиком. Для очищения крови с помощью этой процедуры необходимы энтеросорбенты, которые используют как фильтр. Кровь проходит через них, оставляя вредные токсины, и затем возвращается обратно уже очищенная.
  3. Лазерная очистка крови предупреждает тромбоз, избавляя кровь от холестерина и обогащая её кислородом. Процедура довольно дорогостоящая, однако эффект от неё чувствуется сразу.

membrannyj-plazmaferez

Выведение токсинов из крови в домашних условиях

Очищение крови от токсинов можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Однако прежде чем приступать, стоит убедиться, что это действительно необходимо. Одного плохого самочувствия мало, надо сдать анализ крови на токсины и проконсультироваться с врачом.

Если интоксикация острая, то, как правило, прибегают к препаратам:

  • Энтеросгель;
  • Полисорб;
  • Смекта;
  • Регидрон;
  • активированный уголь.

Можно также купить в аптеке мочегонные сборы.

Также чистка организма осуществляется с помощью специальных продуктов и периодических голодовок. Но, прежде чем приступать к чистке, стоит прекратить засорять организм шлаками и токсинами. А именно надо отказаться от курения и употребления алкоголя, молотого кофе, чаще бывать на свежем воздухе. Было бы здорово, если бы этот воздух действительно был свежим, то есть речь идёт не о городском смоге, а о природе за городом.

Продукты, способствующие очистке крови от токсинов:

  • яблоки;
  • молоко;
  • цитрусовые;
  • свёкла;
  • лук;
  • морская капуста;
  • брокколи;
  • чеснок;
  • коричневый рис;
  • морская капуста.

Вообще при чистке организма следует обращать внимание на свежие овощи и фрукты, на продукты, содержащие витамин С.

0

Профилактика отравления токсинами

В целях профилактики вышеперечисленные продукты стоит взять в основу ежедневного рациона. Следует придерживаться здорового питания, отказавшись от фаст-фудов и отдавая предпочтение домашней кухне. Лучше минимизировать употребление жареного, жирного и мучного. Такой принцип не только поможет избежать многих проблем со здоровьем, но и сделает фигуру красивой и подтянутой.

Есть ещё несколько советов, чтобы улучшить состав крови:

  1. Выпивать около 2-х литров воды в день.
  2. Принимать отвары трав из календулы, овса или чёрной смородины.
  3. Пить настоящий зелёный чай (не в пакетиках).
  4. Периодически посещать сауну или баню. С потом выходят шлаки и токсины.
  5. Почаще совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Если нет возможности выбираться за город, гулять всё-таки стоит. Так организм насыщается необходимым для его жизнедеятельности кислородом.
  6. По возможности избегать стрессовых ситуаций, научиться контролировать свои эмоции. Как вариант, можно заняться йогой.
  7. В зависимости от состояния здоровья необходимо заниматься спортом и плаванием.
  8. Некоторые методики выведения токсинов подразумевают периодические голодания. Делать это стоит разумно и лучше всего под контролем специалистов.

47456

Подведём итоги

Если анализ крови показал избыток токсинов в крови, лечение необходимо! К сожалению, сегодняшние реалии таковы, что опасности подстерегают нас на каждом шагу, обыкновенные на первый взгляд предметы являются источниками вредных токсинов. Изменить это мы не можем, но минимизировать вред всё же возможно. Надо кушать продукты, выводящие из крови токсины, вести по возможности здоровый образ жизни, помогая таким образом организму самому справляться с ежедневной порцией поступающих ядовитых веществ. Своевременные походы к врачу и регулярные осмотры у него — так же залог здоровья!

Видео. Как очистить организм от токсинов